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养生论文关于春季药物养生选三类药论文范文参考资料 编者按：药物养生在一年四季都有不同，本刊将针对不同季节，推荐最适合当季的养生中药。 春季春阳上升，天气温，地气发，温发相合，万物复苏，此时养生应顺应天时，重视气机的宣发。应着重选以下3类代表药： 益气补血黄芪配当归 黄芪有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿的作用。 当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的作用。 经典方 当归黄芪汤 原料：黄芪15克，当归3克，大枣1枚（破开）。 做法：用1000毫升水煎至300毫升。 用法：每日3次。 【编者注】该方古方当归补血汤。如果要当茶饮，应尽量把药切碎些，并且，每次冲泡都尽量用滚烫的的开水。 莲子有清心醒脾、补脾止泻、养心安神明目、补中养神、 健脾补胃、止泻固精、调补元气的功效。 桂圆即龙眼，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效。 经典方 桂圆莲子羹 原料：桂圆、莲子适量。 做法：小汤锅内放入莲子，煮半小时煮到开花时放入龙眼肉，再煮5分钟，放入白糖起锅。 补益肝血 枸杞配菊花 枸杞有扶正固本、生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老的功效。 菊花有散风清热、平肝明目的功效。 经典方 枸杞菊花茶 原料：枸杞、菊花适量。 做法：放入杯中用开水冲泡即可。 这篇养生论文范文
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