大学生心理健康教育-第二章-健全人格的塑造

第二章健全人格的形成，2.1人格与心理健康的关系，2.1.1人格的心理特性，人格的心理特性是指心理活动过程中出现的比较稳定的因素，包括气质、性格和能力。每个人的心理特征都不同，所以人格表现也千差万别。人格的心理特性可以分为能力、气质、性格三个方面。如果这三个方面的特性不能正确结合，就会形成相对稳定的人格特性。(a)气质1。胆汁夏天的火球。这种人精力充沛，坦率，热情，行动敏捷，感情容易激动，心境变化严重。2.多血质喜色浓，喜怒均形，可塑性强。多血质的人具有活泼活泼活泼、反应快、感情变化快、兴趣容易转移的特点。粘液寒冷且耐寒。粘液质的人安静，平静，反应慢，沉默，感情不易暴露，难以转移稳定，耐心很强。4.忧郁秋风落叶。抑郁的人孤独，行动缓慢，感情经验丰富，善于检测别人不易察觉的小事。(2)性格是人对现实的稳定态度和与之相适应的习惯化行动方式的总和。性格表现了人们对现实和周围世界的态度，对自己、他人和事物的态度。从性格角度来看，性格是对现实的态度和与之相应的习惯化行动方式中出现的个性的心理特征。(3)能力是人为了成功完成某项活动必须具备的心理特性。1.一般能力和特殊能力这取决于能力表示的活动区域。一般能力是执行各种活动时必须具备的基本能力。特殊能力，也称为专业能力，是顺利进行特定活动(如音乐能力、绘画能力、数学能力、运动能力等)所需的能力。2 .再创造能力和创造能力再创造能力是活动中前人积累的知识、技能的顺利掌握，并按照现有模式活动的能力。创造能力是指在活动中制造独特、新颖、具有社会价值的产品的能力。3 .认知能力和元认知能力是指个人接受信息、处理信息、应用信息的能力，出现在人类对客观世界的认识活动中。元认知能力是个人对自己认知过程的认知和控制能力，是对内在发生的认知活动的认识、经验、监控的表达能力。2.1.2性格与心理健康的关系，性格是人类心理行为的基础，人的心理行为是性格与环境相互作用的结果。所以人格的样子会影响一个人的心理健康，潜能的开发，活动的效率，以及对社会的适应状态。另外，人格对精神疾病、身心疾病的发病概率、病种、长短、裕后效果等有相当大的影响。注意性格心理卫生不是为了避免疾病，更重要的是发挥积极人格的作用，提高人的社会应力，增进人的健康或完整性，进而促进社会的文明和发展。大学生的人格条件直接关系到人才，重视人格修养是大学生自身人才的需要，也是社会发展的需要。良好的情绪和稳定的情绪是心理健康的重要指标。(3)和谐人际关系个体的心理健康状况主要表现在与他人的交往中。和谐的人际关系是心理健康不可缺少的条件，也是获得心理健康的重要方法。(4)统一的人格集中反映了人的心理面貌。(5)积极的意志和意志是人在完成一个目标意识的过程中进行的选择、决定、执行的心理过程。(6)适应和改造实际环境的适应性强是心理健康的重要特征。(7)心理行为符合年龄特征，心理健康的大学生应具备适合自己年龄的心理和行为。，2.2大学生自我认识的发展和形成，2.2.1大学生自我认识发展的特点和影响因素，(a)大学生自我认识发展的特点1。大学生自我认识的主要特征(1)自我认识的广度和深度有了很大提高。(2)自我意识是更有意识和主动性的。(3)提高自我评价能力。2 .大学生自我体验的主要特征(1)丰富。(2)不稳定性。(3)深奥。3.大学生自我控制的主要特点(1)自我控制能力明显提高。(2)对自我设计的渴望增大。(3)有更强的独立意识和自信。(b)影响大学生自我意识发展的因素1。主观方面因素(1)以上的影响。(2)价值的影响。(3)思维方式的影响。(4)心理和人格的影响。2 .客观因素(1)社会环境的影响。(2)文化氛围的影响。(3)个人人际环境的影响。2.2.2大学生自我认识问题和矛盾，(1)大学生自我认识问题1。过度的自我接受和自我拒绝2。太强的自尊心和自卑感3。自我中心观和追随者倾向4。过度的独立和反抗心，(2)大学生自我意识发展中的矛盾1。主体自我和事物自我之间的矛盾2。理想自我和现实自我的矛盾3。自尊和自卑的矛盾4。独立和依附的矛盾5。交往需要与自我封闭的矛盾6。热情和理性的矛盾，2.2.3健康自我意识的评价标准，(1)有健康自我意识的人应该知道自己的优点，知道自己的缺点，正确地评价自我，引导自己健康的发展。(2)具有健康自我意识的人必须是自我认识、自我体验和自我控制协调的人。(。(3)具有健康自我意识的人必须是独立的同时与外界保持联系的人。(。(4)具有健康的自我意识的人应该成为理想的自我和现实的自我统一，积极的目标意识和内省意识，积极的、进取的、没有尽头的。(5)具有健康自我意识的人必须是精神健康的人。(。不仅能促进自己的心理健康发展，还能促进周围人的共同进步。即可从workspace页面中移除物件。2.2.4如何提高大学生的自我认识，(a)如何正确认识自己1。在与别人的比较中认识自己的方法2。在自己的城堡里认识自己的方法3。社会交往中认识到自己的4。在社会实践活动中认识自己的方法，(b)积极承认自己，意味着一个人相信自己的存在价值，承认自己的能力，在行动方面表现出与环境和其他人积极互动的心理姿态。也就是说，能够愉快地接受自己，包括自己的特定缺点，不断地激励自己，使人生充满意义，有意义。(c)积极有效地控制自己1。有明确的行动目标。2.善于自我检查，自我监视3。提高自我控制的能力，(4)积极提高和改善自己，积极提高自己的非常有效的方法是提高自我效能感。自我效能感是个体在特定情况下会自我完成某事的期待。如果人们期待成功，他会为了完成具有挑战性的任务，竭尽全力，更加固执，提高成功的系数，自我效能感将与成就动机建立正相关关系。2.3形成健全的人格(a)其他心理学家的人格观1。马斯洛健全的人格现在马斯洛在对自我实现者的研究基础上提出了健康的人格理论。他认为自我实现的人就是人的内在本性顺利发展的人，或者基本上需要充分满足的人。2.奥尔波特健全的性格现在，奥尔波特认为具有健康性格的人是成熟的人。，2.3.1健康人格的标准，(2)现代大学生健康人格