教练技术

,NLP心智模式修炼与教练式技术,为什么学习的知识用不出来？为什么总是感觉不到自我的意义和价值？为什么每天时间不够，无法集中精力？为什么情绪总是无法稳定？为什么跟有些人的关系总是出现问题？为什么付出与回报不成正比？为什么生活和事业总是有不如愿之处？为什么。,中华古老文明智慧,本课程体系,西方最新科学成果,5,人,五种关系五个功课,仁,义,礼,智,信,一、自我修炼 情绪修炼、思维修炼、心态修炼 二、知己识人 五行识人 三、教练式管理,课程纲要,“人类不是渺小，是悲惨； 悲惨在于受制于他自己。 深深地进入了解自己，而对自己有办法， 才得避免和超出了不智与下等。 这是最深渊的学问， 最高明最伟大的能力或本领。”梁漱溟这个世界会好吗,人类心智模式的探索,层层解密、走进心（新）的世界！,思想,情 绪,行为,效果,美国著名的精神科医师博士，哲学博士，运用人体运动学的基本原理，经过长期的临床实验，其随机选择的测试对象横跨美国，加拿大三十年，墨西哥，南美，北欧等地，包括各种不同种族，文化，行业，年龄的区别，累积了几千人次和几百万笔数据资料，经过精密的统计分析之后发现：,人类各种不同的意识层次都有其相对应的能量指数，人的身体会随着精神状况而有强弱的起伏。,David R. Hawkins Power Vs. Force. (暂译：心灵的正能量与负能量),大卫霍金斯博士的实验发现,大卫霍金斯博士(David R.Hawkins Ph.D),根据美国心理学家大卫霍金斯博士(David R.Hawkins Ph.D)的“意识地图”（Consciousness Map）理论，人的意识亮度（以Lux为单位）由低至高可分为17个层级。以200 的“勇气”为基准，居于其上的8个层级的意识状态可称之为“能量（Power）”，居于其下的8个层级的意识状态则被称为“压力（Force）”。,David R. Hawkins Power Vs. Force. (暂译：心灵的正能量与负能量),大卫霍金斯博士的实验发现,意识层次的振动频率与能量指数,1. 开悟正觉：70010002. 安详极乐(平和)：6003. 寧静喜悦： 5404. 爱与崇敬： 5005. 理性谅解(明智)：4006. 宽容原谅： 3507. 希望乐观(主动)：3108. 中性信赖(淡定)：2509. 勇气肯定： 200,使身体增强Power(能量),诚实，同情和理解能增强一个人的意志力，改变身体中粒子的振动频率，改善身心健康。,能量层级（+）,700-1000,600,540,500,400,人类意识进化的顶峰，合一、无我,内外分别消失，一种通灵和永恒的状态,耐性、慈悲、平静、持久的乐观,聚焦生活的美好，真正的幸福,科学医学概念创造者,350,自己是自己命运的主宰,310,全然敞开，成长迅速 真诚友善,250,有能力把握机会,200,灵活和有安全感,明智,勇气,淡定,主动,宽容,爱,喜悦,平和,开悟,意识层次的振动频率与能量指数,10. 骄傲轻蔑：17511. 愤怒仇恨：15012. 渴望欲望：12513. 恐惧焦虑：10014. 忧伤懊悔：7515. 冷漠绝望：5016. 罪恶谴责：3017. 羞愧耻辱：20,依次全都对你有害，在削弱自己身体Force(压力),175,自我膨胀， 抵制成长,导致憎恨， 侵蚀心灵,150,125,妨害个性的成长,100,75,世界看起来没有希望,50,充满对过去的懊悔 自责和悲恸,30,20,导致身心疾病,严重摧残身心健康,骄傲,愤怒,欲望,恐惧,悲伤,冷淡,内疚,羞愧,上瘾，贪婪,能量层级（-）,人类的意识能级,人类集体意识能级停留在190达几百年之久，2007年的测量结果为205。 如果人类长期处于低于200的能级水平，人类的毁灭不是不可能！,1997年，霍金斯参加诺贝尔颁奖典礼，当他研究的对象德蕾莎修女出现在颁奖典礼上的一瞬间，在场所有人的心中都充满了幸福，她得出现使人们几乎想不起任何杂念和怨恨。,高能级的力量,在人类社会，少数高能级的人的能量 等同于大量低能级的人的能量总和。一个能级300的人相当于9,0000个能级低于200的人一个能级400的人相当于40,0000个能级低于200的人一个能级500的人相当于75,0000个能级低于200的人一个能级600的人相当于1000,0000个能级低于200的人一个能级700的人相当于7000,0000个能级低于200的人,顺意生活的开端,能级250是一个人过上有意义，顺意生活的开端。因为这是一个人出现自信的能级。 当某人的能级由于外在条件而降到200以下，他就开始丧失能量，变得更加脆弱，更加为环境所左右。,运动机制学实验,运动机制学超过25年实践的检验： 运动机制学拥有近100%的准确性。它只会呈现对与错，真与假的结果。对于假的答案，肌肉是无力的，对真的答案则是强壮的。,运动机制学实验,人造甜味剂实验。(放在口里, 拿在手上, 藏在信封里, 测试者不知情的情况下都表现为肌肉无力。) 任何是假的结果的测试都得到肌肉无力的回应。 有力的模式和健康相关，无力的模式和疾病相关,每一个想法，情绪，词语和行动都有各自的模式。在每个当下，我们不是趋向健康就是疾病。,选择与结果,我们选择的想法要不是积极健康向上的，那就是消极被动和负面的，除非超然到没有思维的水平上。而那个状态要达到能级500以上才能到达.,情绪修炼 呼吸法 抽离法 转念法 提问法 冰山法 聚焦法,大脑皮层200万年,爬行脑1亿年,情绪脑5000万年,世界最新的大脑研究成果,ABC法则,A Activating Event 触发事件,CConsequence引发的感受自动化的E M B,BBeliefs 信念,A Activating Event 触发事件,BBeliefs 信念,CConsequence 引发的感受有效的E 正面的M 有效的B,呼吸法：用手按住左鼻孔，慢慢用右鼻孔进气出气，当出气到最后时用力将最后气放出，然后交换鼻孔，用手按住右鼻孔，慢慢用左鼻孔出气进气。重复三次,抽离法：1、把经历的事件放在电影屏幕的角度，自己只是观看者，观看整个电影的情形、角色、对话，问正在看电影的自己：“这个电影在提醒我什么？”2、在第一个方法基础上尝试把这个电影静止、缩小3、从高空中看经历的事件全貌，看到事件的全貌，问自己发现了什么,转念法：1、找到负面情绪的标签2、找到身体对应的特殊反应3、与这个反应对话，欢迎它来4、向它提问：“你来是提醒我什么的呢？”向深层的自我内在发问三次，接收出来的视觉、听觉、触觉的提醒5、感谢身体反应、感谢负面情绪,提问法：1、假如此刻我没有这个想法会怎样？2、假如5（10、20 ） 年后我再看此刻会怎样？3、假如我是他（她），我会怎样？4、假如我是（价值观），会怎样做？5、假如所有的障碍消失，我会如何做？6、假如 在我面前，他（她）会告诉我什么？,32,聚焦法,我怎么知道自己得到了？,我究竟想要的效果是什么？,为什么这个对我这么重要？,我如何做才能得到？,抽离法：1、把经历的事件放在电影屏幕的角度，自己只是观看者，观看整个电影的情形、角色、对话，问正在看电影的自己：“这个电影在提醒我什么？”2、在第一个方法基础上尝试把这个电影静止、缩小3、从高空中看经历的事件全貌，看到事件的全貌，问自己发现了什么,转念法：1、找到负面情绪的标签2、找到身体对应的特殊反应3、与这个反应对话，欢迎它来4、向它提问：“你来是提醒我什么的呢？”向深层的自我内在发问三次，接收出来的视觉、听觉、触觉的提醒5、感谢身体反应、感谢负面情绪,冰山法：1、我接受你的冰山2、我看到你的冰山深层的期待、渴望3、我感知到冰山深层的生命真相,心态修炼 破框法 换框法,应该如此事情理应如我所认为的那样发生托付心态关注自己能掌控的，回光返照负面陈述与抱怨语言模式语言的能量与力量不可忽视,破 框 法,1、意义换框法：找出负面经验的正面意义，改变事情价值 2、环境换框法：找出更有利的环境、例外 换框是为了自己在事情发生的瞬间调整情绪脑的最有效的方法 具备换框能力的人能够在工作和生活中随时保持良好的情绪状态,换 框 法,思维修炼应用 逻辑层次思维法,逻辑层次法,愿景,逻辑层次思维法：愿景：30年后当我实现了目标的场景是什么？看到什么？听到什么？感觉到什么？有哪些人会因此而幸福？身份：我是一个什么样的人？假如置身大自然场景中，我是大自然的一部分，我是什么呢？ 价值观：为什么这个对我这么重要？它的意义是什么? 有什么更深层的意义和价值在这里面？,逻辑层次思维法：能力：我已经拥有什么能力?我还需要发展什么能力? 行为/行动：我需要采取什么行动去落实它? 有什么具体的步骤?我需要做些什么不同的？我需要挑战自己做的是什么？有什么是我第一步要做的？环境 ：我想在哪里实现它? 什么时候去开始实施? 我看到了什么场景？有谁在？,知己识人,五行性识别-金,身段苗条、单薄；长方形脸、颧骨高，面色白、眉清目秀、唇薄齿白；语声宏亮，唇音；生气时好冷笑，面色煞白。,义气大，情理足，人情圆道、擅交际，豪爽活泼、敏捷果断，遇事能找人好,阳金,阴金,刚愎自用、不听人劝谏、难见己短。性子急硬，分辨心重，爱狡辩、,处、自己能委曲求全，缘大，通事能迎刃而解，能成事。,爱挑人毛病、爱自作主张，爱管闲事，爱贪小，虚伪、爱巧言令色、暗箭伤人，好恼人，多命薄。,教练式管理,人都是OK的每个人都有巨大的资源每个行动背后都有积极的意图每个人都会为自己做出最好的选择改变不可避免,教练式领导流程,同步跟随柔软剂3F倾听,正面可控SMART,平衡轮度量式问题逻辑层次,开放式问题逻辑层次奇迹式问题假如式问题,行动计划跟进计划责任系统鼓励庆祝,55,5个强有力的教练问题,评估类问题：怎么知道达到了目标？,目标类问题：想要的是什么？,意义类问题：为什么这个这么重要？,行动类问题：如何做才能得到？,实现目标的障碍和困难,你要的效果是什么？ 假如你在这个岗位工作5年， 你最理想的效果是什么？ 你所渴望的结果是什么？ 如果能得到，你想拥有什么？ 假如没有障碍，你最理想的是什么？,关于目标的问题,深层意义问题,你从中得到什么？你认为为什么最棒？你这么做的意义是什么？你是为了什么去这么做的？你想得到的价值是什么？那会给你带来什么？从中你会拿走什么？如何向自己解释这一点？学到的经验教训是什么？如何能不断地有所学？你需要对什么说不？,评估式教练问题,在你看来它是什么样的？当它发生时，你看到什么？听到什么？感觉到什么？你现在在什么状态？你想达到的状态如何描述？从1分到10分，你在几分？怎样才能知道你得到了它？ 那会是怎样的情景？,行动步骤的问题,有那些可能性？如果能够选择，你会怎么做？有哪些可能的解决方法？你做会怎样，不做又会怎样？你还能想出哪些选择？行动计划是什么？你将采取什么行动？之后呢？你将做什么？什么时候做？下一步是什么？什么时候完成？完成这项工作你必须怎样？要完成你需要什么支持？你将做什么不同的？你将挑战自己做的是什么？,辅助教练问题,探索性问题我们可以再探究下去吗？你们可不可以就这个想法集思广益？你还想到其他什么角度？另一个可能性是什么？还有其他什么选择？ 举例类问题能举个例子吗？例如？像什么？比如？看上去是怎样的？ 详细说明类问题能说详细点吗？能否告诉我更多这方面的情况？还有什么？还有什么更多的情况？这方面你还有什么其他想法？,辅助教练问题,假如式提问法：假如此刻你没有这个想法会怎样？假如5（10、20 ） 年后你再看此刻会怎样？假如你是他（她），我会怎样？假如你是（价值观），会怎样做？假如所有的障碍消失，你会如何做？假如 在你面前，他（她）会告诉你什么？,避免提出的问题,以后你有没有想要做的事情？最近你的工作是否有所改进？到现在为止