少年拳武术教案

体育武术课教案 武术少年拳教学 班级五年级上课时间11.1514:10-14:50上课地点篮球场人数44教学内容少年拳前四个动作 教 学 目 标1、 认知目标：掌握少年拳前四个动作的动作名称和路线，提高学生对武术的兴趣。2、 技能目标：使学生做到动作路线清楚，手型、步型正确到位，发展协调、力量等素质。3、 情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、团结协作、开拓创新的学习能力。教学重点少年拳前四个基本动作及动作路线。教学难点动作清晰，手型、步型正确到位。环节课的内容组织教学方法及要求运动负荷时间强度常规导入课堂常规1、 体委整队，报告人数。2、 检查服装，安排见习生。3、 上课、师生问好。4、 宣布本课内容组织： 要求：1、集合做到快、静、齐。 2、学生认真听讲，明确目标。比如：集合、向右看齐、向前看、稍息、立正、由右至左报数、相互看看有没有谁穿衣服鞋子了、有谁不舒服没有、下面宣布本节课的学习内容。|2小开始部分基本部分结束部分一、游戏：“超级棒棒狼”二、徒手操1）、头部运动（4个八拍）2）、扩胸运动（4个八拍）3）、振臂运动（4个八拍）4）、腹背运动（4个八拍）5）、弓步压腿（4个八拍）6）、手腕踝关节运动（4个八拍）1. 教师示范表演（少年拳）2. 学生尝试学习A预备式：两脚并拢直立，两手握拳屈肘抱于腰侧，两肩后展，拳心向上，下颌微收，头向左转，目视左前方B抢臂砸拳：（1）左脚向左跨一步，以前脚掌着地，上体右转，左拳变掌向右前下方伸出，掌心向下 （2）上动不停，向左后方转体180 ，同时左手向上、向左、向下绕环屈臂外旋，使掌心向上置于腹前；右手向右后、向上抡起下砸，以拳背砸击左掌心作响，同时2014下半年教师资格证统考大备战右腿屈膝提起，在砸拳的同时下跺震脚成并步半蹲，上体稍前倾。目视前下方C望月平衡：右脚后撤一步起立，同时右拳变掌，两手左右分开上摆，左手在头左斜上方抖腕亮掌；右手至右侧平举部位抖腕成立掌，掌心向右；左腿屈膝，小腿向右上提贴于右膝窝，脚面向下。眼随左掌转动，在抖腕亮掌的同时向右转头。目向右平视D越步冲拳：（1）上体左转前倾，左腿向前提起，左手向左下后摆至体后；右手以掌背向左下后挂至左膝外侧，掌心均向内，目视左下方（2）左脚向前落步，右腿屈膝向前上提，左脚随即蹬地向前跃出，两臂向前向上绕环摆动，目视右掌（3）右脚落地全蹲，左脚随即落地向前伸直平铺地面成仆步；两臂同时继续由上向右、向下绕环，右掌变拳收抱于右腰侧；左掌屈臂成立掌停于右胸前。目视前方（4）左掌经左脚面向外横搂，同时重心前移，右腿蹬直成左弓步；左掌变拳收抱于腰侧，右拳向前冲出，拳心向下。目视右拳E弹踢冲拳：重心移至左腿，右腿屈膝提起，在膝盖接近水平时，脚面绷平猛力向前弹踢；右掌收抱于腰侧，左拳向前冲出，拳心向下。目向前平视3. 学生自由组合，体验动作4. 集体演练1. 老师集合整队2放松运动3.课后小结 布置课后练习，师生“抱拳礼”道别组织： 游戏规则：教师扮演“棒棒狼”，学生做小羊。“小羊向着老师”齐叫“老狼老狼几点了？”老师报一个数字（比如五点了），小羊立即五人一组拉成圈，“离群小羊”要被“狼”吃掉了（做五个蹲起）。 要求：不仅锻炼学生的反应能力，提高团结合作意识，同时进行友伴型分组。组织：以*为基准，两臂距离体操队形散开，双腿自然开立教法：前2个8八拍前后摆动，后2个8拍，左右摆动。要求：动作整齐到位，有力度。（顺序）前后左右组织：同上教法：两手平举，向后震动。要求：动作整齐到位，有力度。组织：同上教法：两手直臂一上一下，同时向后震动要求：动作整齐到位，有力度，手臂伸直。组织：同上教法：1-2拍，双手直臂上举向后震动，3-4拍，上身下压，双手尽量触摸地面。5-6拍同1-2拍，7-8拍同3-4拍要求：动作整齐到位，有力度。组织：同上教法：前腿成弓步，后腿绷直，正对前方，两个八拍后，两腿交换，后脚脚跟着地。要求：动作整齐到位，有力度。组织：同上教法：两手相握转动，同时转动脚踝。要求：动作整齐到位，有力度。俗话说：“兴趣是最好的老师”。教师的示范应使学生为之一振，激发起习武的兴趣和欲望。讲解动作的攻防含义组织：教法：教师以背面示范为主，镜面示范与侧面示范为辅进行教学，同时讲解动作名称和要领要求：学生注意观察，注意力集中。学生边观看边听讲解边模仿老师的动作。 重点：头与手动作协调一致。重点：砸拳与震脚要同时完成。攻防含义：左手抡臂掳抓，右拳抡起下砸。难点：抖腕、转头、提腿的动作要同时进行。攻防含义：回顾身后。难点：步法的学习以及步法与手臂动作的配合。跃步要远，落地要轻。跃步时要与两手的动作自然相随。重点：动作的连贯。攻防含义：跃步接近对方后，右拳前击。动作要点：弹踢时力点达于脚面，支撑腿可微屈。攻防含义：接上势向前踢打。组织：教法：让学生（3-5人）自由结合组成学习小组，选出动作优秀的为小组长，此时应发挥小组长的作用，带领小组练习、纠错。在这个过程中教师巡视指导、纠错。（多次重复）组织：教法：体操队形，先小组再集体，学生相互观察、交流、评价。老师指出集体毛病，指出易犯错误，予以纠正。在根据学生个体差异，重点辅导一般学生。组织：教法：教师带领学生一起抖动全身关节，拍打身体肌肉，达到全身放松效果。要求：用掌根用适当的力去拍打四肢的肌肉，特别是大腿部分。然后再充分的放松抖动自己的四肢对学生