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文档简介

果冻：吃果冻不仅不能补充营养，甚至会妨碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基三成分是一种不能为人体吸收的碳水化合物-卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。你不要指望用它来“增加营养”。,干吃面、方便面：脂肪含量很高，营养价值比较低，干吃的方便面含有很少的水分，不利于胃的消化与吸收，会增加胃的负担。而且吃后会感觉到口干，就会喝很多的水，这样会导致胃酸的浓度降低，影响消化对胃也是一种负担！而且咀嚼的不充分的话也不利于营养的吸收！,1.对骨骼的影响美国科学家最新研究表明，常饮碳酸饮料不利于人体骨骼发育健康，经常大量饮用碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。碳酸饮料还会影响牙齿健康，当你发现牙齿变得敏感、酸痛，即表示你的牙齿被腐蚀了。2.对人体免疫力的影响许多人的血液呈酸性，如再摄入较多的酸性物质，使血液长期处于酸性状态，不利于血液循环，人容易疲劳，免疫力下降，各种制病的微生物乘虚而入，人容易感染各种疾病。3.对消化功能的影响碳酸饮料，大都含有较多的糖、糖精、电解质和合成色素，这些物质不像白开水那样排泄的快，因而对胃粘膜产生不良刺激，影响食欲消化。增加肾脏过滤的负担,影响肾
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