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文档简介

天人合一回归自然,德高望重为人师表,授业解惑如履薄冰,一、学习自然疗法,自然疗法是应用与人类生活有直接关系的物质与方法，如食物、空气、水、阳光、体操、睡眠、休息以及有益于健康的精神因素，如希望、信仰等来保持和恢复健康的一种科学艺术。起源于18和19世纪的西方替代医学。自然疗法这一术语直到19世纪末才开始使用。但其哲学指导思想可追溯到公元前400年医学中的希波克拉底学派。其实一些自然疗法在2500年前咱们中国的黄帝内经就有记载，那是不叫“自然疗法”，随着中医的发展，出现了很多理疗方法都是“自然疗法”，如：饮食疗法、一些物理疗法、心理疗法（古代称：引导术）。,什么是自然疗法？,自然疗法,自然疗法,自然疗法,我的养生保健运动,为了健康，有一个好身体，我们总结了多年的临床经验，通过经常参加国内外名医交流大会，请教了许多医疗界的老专家，根据传统的八段锦、五禽戏和现代的瑜伽、体操等总结出了一项比较好的一套锻炼方案，可供大家参考，请各位专家会后交流指点。中医的精髓是“阴阳平衡”，许多癌症患者都是酸性体质，属于阳虚；气为阳，血为阴；我们的这套运动方法起名为“本元运动疗法”；“本”：本来，本能；“元”：元气；即是“返婴寻天籁”，返回孩子13岁时的复试呼吸、柔软身体，提升元气，达到阴阳平衡；所以“气足血旺，血旺力生”,“气足则血行，血行则无痛”达到治病的目的。1、强心脏。2、双手对叉。3、推二指。4、拉筋揑指。5、干洗手。6、绕折手腕。7、绕肩旋膝。8、扩胸理气。,我的养生保健运动,9、风摆柳。10、旋周天。11、扭腰转体。12、摆脊柱。13、摇脊柱。14、绕膝动腿。15、玫瑰激情。16、摩腹收功。年龄大的可将12、13式改为：全身颤抖、金鸡独立准备：干梳头，干洗脸，松解颈腰，拍三窝推一沟床上锻炼1、俯卧撑。2、仰
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