曲棍球技术—推球_第1页
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文档简介

曲棍球技术推球,推球的连贯动作,用于近距离短传配合、送直传球、快速出球、混战中推球解危、近距离射门、发短角球、变向或隐蔽式传球等。,曲棍球推球,教学重点：推球的动作过程教学难点：推球的用力顺序与方向,球的位置,球的位置：球放置在两脚中间，偏向左脚，比击球的位置稍后。两手发力及上体动作，但球的位置及两脚的位置并不要求一致，根据脚步的位置不同，击球的方向也不不尽相同。运动中推球是常见的技术，握棍方法同静止推球。,推球的姿势,推球的姿势,两脚平行叉开，略比肩宽，重心平分在两脚上，两肩正对出球方向，双膝弯曲，上体前倾。运动中推球时，在击球握法的基础上，加大两手间的距离。,动作方法,动作方法,球棍的棍叶紧靠球，向前推传球，球大约滚转5厘米至10厘米，然后两手同时发力，右手先前猛用力左手则向后用力，形成杠杆运动，同时右脚蹬地伸直，顺势转体，面向击球方向，身体重心移到左脚上，并配合腰部的转动，使力量过度到棍头上，使球突然滚出。,出球后动作,出球后动作,完成推球的动作后，球棍继续向前摆动，身体重心前移。推出的球沿地面滚动，既稳又快，方向准确，具有一定的速度和力量。,1.距离10米摆宽1米的小门，每个学生运用推球技术动作完成5杆推球。计进门的球数。2.距离10米、15米、20米、25米、30米，运用曲棍球推球的动作方法把球推入宽1米的小门
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