考研运动训练学复习资料

运动训练复习材料名词解释1.竞技体育是体育的重要组成部分。它们是以体育竞赛为主要特征的社会体育活动，以创造优异的体育成绩和赢得比赛为主要目标。2.竞技体育形成的基本动机是33，360。一个是生物因素。人们逐渐形成竞技体育，以提高自己的活动能力。第二，个体心理因素、人的“赢与抗的本能”和“追求超越对手”的动机促进了竞技体育的形成。第三，社会学因素，人们逐渐认识到竞技体育在训练、教育和审美方面的功能，从而促进了竞技体育的发展。3.回顾近百年来现代竞技体育的发展竞技体育在世界范围内得到广泛发展一个相对完善的管理体系体育竞赛日益活跃本世纪现代奥林匹克运动会体育竞赛水平和科学训练水平不断提高竞技体育发展的职业化和商业化趋势4.竞技体育的构成：运动员的选拔运动训练运动竞赛竞技体育的管理5.竞技体育的特点：竞赛标准化公开化公平聚类观赏性6.竞技体育的现代社会价值：激发了人类自我奋斗的精神满足了社会生活的欣赏需求促进了公众的体育参与展示了国家和社会组织的综合实力促进了社会经济的快速发展消除了社会成员的不良情绪7.运动训练是竞技体育的重要组成部分。它是在教练员的指导下，为提高运动员的竞技能力和成绩而专门组织的有计划的体育活动。8.现代运动训练的基本特征：训练目标的特异性和实现方式的多样性竞技能力结构的整体性和各子能力之间的互补性运动训练过程和组织实施阶段的连续性不同训练负荷下身体的适应性和退化性训练规则的必要性和适应性现代科技支撑的全面性和指导性9.运动训练研究的主要目的是揭示运动训练活动的一般规律，指导各专项的运动训练实践，使各专项的训练活动建立在科学的训练理论基础上，努力提高训练的科学化水平。10.运动训练学的主要任务是：从众多专项训练实践中总结出具有普遍意义的普遍规律深入探索尚未被认识和理解清楚的运动训练规律进一步完善运动训练理论和内容体系广泛吸收现代科技成果和多学科理论与方法，并将其应用于运动训练学的理论研究和实践应用用一般运动训练学的基本理论指导专项训练实践。11.项目群训练理论：它是竞技体育一般训练理论和特殊训练理论之间的一个层次。它是基于不同事件的本质属性所导致的不同事件之间的异同。将一组具有相似竞技特征和训练要求的运动项目放在一起进行比较研究。项目群理论认为，训练活动的基本任务是提高和发展运动员的竞技能力。在体能类别中，有三组：快速力量、速度和耐力。在技能类别中，有五类表演：难度与美感、表演的准确性、网上对抗、同场对抗和打斗对抗。项目群训练理论的基本内容。b组的形成和发展，c组竞技能力决定因素的系统分析，d组运动成绩的系统分析，d组训练的基本特征(负荷内容和测量，训练组织和控制)12.项目群训练理论的科学意义。它清楚地总结了同一项目组中不同项目的一般规律。加强运动训练理论与实践的联系。原始层次之间的有机过渡14(1)。竞技能力指运动员参加比赛的能力。它由体能、技能、战术能力、运动智能和心理能力组成，具有不同的表现形式和不同的功能，最终在特殊的比赛过程中表现出来。运动能力：人体从事体育活动的能力。运动水平：训练中所达到的运动能力水平称为训练水平，它反映了运动员在训练中运动能力的发展水平。竞技水平：运动员在比赛中竞技能力的表现称为竞技水平。训练水平：运动员在训练中所达到的竞技能力水平称为训练水平。14(2)。优秀运动员竞技能力结构模型：基于运动员竞技能力构成要素与互动模式的具体特征和功能之间的相互关系，建立反映运动员竞技能力一般特征的模型，是对运动员竞技能力结构的概括、归纳和抽象。它反映了竞争能力内部各种因素之间关系的本质特征。15.状态诊断在：a训练中的重要作用。为运动训练过程确定一个目标和准备好的起点。及时检查和评估培训效果。有效培训控制的重要先决条件。16.确立目标在培训中的重要作用。有效激发体育训练活动主体的责任感和进取精神。b .制定培训计划的重要基础。17.初始状态诊断包括：运动成绩诊断、竞技能力诊断和训练负荷诊断。18.训练目标的基本内容包括：运动成绩指标。(2)竞争力指数。运动负荷指数。19.训练规则：是运动训练系统内部各组成部分之间以及它们与系统外相关因素之间在结构和功能上的本质联系和必然发展趋势。在训练法中具有一般意义的基本法也称为训练原则。训练原则是根据运动训练活动的客观规律组织运动训练时必须遵循的基本原则。它们反映了运动训练活动的客观规律，对运动训练实践具有普遍的指导意义。20.指导运动训练实践的训练原则是：原则，即竞争需求、动机和动机、有效控制、系统训练、定期安排、适当负荷、区别对待、直观指导和及时恢复。21.竞技需要原则是指从实战出发，提高运动员竞技能力和运动成绩，科学安排训练阶段和训练内容、方法、手段、负荷等因素的训练原则。竞争需要原则的科学基础。培训目标在培训活动中的重要指导作用。b .特定竞争需求的特殊性。现代培训专业化发展趋势。贯穿竞争需求原则的培训要点：a。训练和比赛应围绕运动训练的基本目标全面安排。正确分析特殊竞争能力的结构特征。根据比赛需要确定负荷内容和方式。注意荷载内容的合理结构。22.激励激励原则：是指通过各种方法和途径激励运动员积极参与艰苦训练的动机和行为的训练原则。科学依据：a。成功的动机是参与运动训练的重要动力。竞技训练的长期性和艰巨性要求不断地激发参与运动训练的动机。贯穿激励和激励原则的培训要点：a。加强培养目标和正确价值观的教育。满足运动员的合理需求。培养运动员参加训练和比赛的兴趣。充分发挥运动员在训练中的主体作用。注意教练的榜样。注意动机的正确使用。23.有效控制原则：是指要求对运动训练活动进行有效控制的训练原则。科学基础24.系统化训练原则：是指连续、循序渐进地组织训练过程的训练原则。科学基金会：a。人体的长期生物适应。训练效果的不稳定性。人类生物适应的阶段。培训要点：保持培训的系统性(一、完善多层次培训体系。b .建立和加强正确的培训动机。c .科学制定培训计划d .提供强有力的社会保障。(2)根据阶段特点组织培训过程。25.周期性安排原则：指的是周期性组织训练过程的训练原则。科学基金会：A。物质运动周期性的一般规律。人类竞争能力变化的周期性特征。适合竞争条件的周期性特征。训练要领：a。掌握不同时期的序列结构。选择合适的循环类型。处理决定训练周期时间的固定因素和变化因素之间的关系。注意周期之间的联系。26.周期性安排原则：指周期性组织运动训练过程的训练原则。科学基础：a .物质运动周期性的一般规律。人类竞争能力变化的周期性特征。适合竞争条件的周期性特征。训练要点：a .掌握各种周期的顺序结构。选择合适的循环类型。处理决定训练周期时间的固定因素和变化因素之间的关系。注意周期之间的联系。不同的训练时期及其主要任务。A.基础训练周，通过负荷变化引起的新的生物适应现象来提高运动员的竞技能力。b .赛前训练周：使运动员能够使自己的身体适应比赛的要求和条件，并将各种竞技能力集中在特殊项目上。c .比赛周：是运动员在各方面培养理想的比赛条件，通过参加比赛努力实现预期目标的直接准备和最终调整。恢复周：消除了运动员的身体和心理疲劳，促进了适当恢复的出现，并为新的训练做准备。27.适宜负荷：原则是指根据运动员的实际可能和人体机能的适宜训练规律，以及提高运动员竞技能力的需要，在训练中给予适宜的负荷量，以达到理想的训练效果的原则。科学依据：A。适当训练负荷下的生物适应现象。b .车身在过渡载荷下的劣化。训练要领：A。正确理解负荷的构成(负荷量评价指标和负荷强度评价指标。(b)逐步增加负荷测量(线性、阶梯式、波浪式和跳跃式)c)科学地探索负荷测量的临界值。建立科学的诊断系统。正确处理负载和恢复之间的关系。28.差别待遇原则：是指针对不同的项目、不同的运动员或不同的训练状态、不同的训练任务和不同的训练条件，组织和安排各自不同的训练过程，选择相应的训练内容，给出相应的训练负荷的训练原则。科学基金会：a。体育特殊竞争需求的多样性。b .运动员个人特征的多样性c .运动训练特征的可变性。培训要点：a。区别对待原则中需要注意的因素(运动项目、训练对象、训练条件)。正确处理训练中共性与个性的关系。29.直觉指导原则：是指在运动训练中运用多种直觉手段，通过运动员的视觉器官激发形象思维，建立正确的运动表象，培养运动员的观察能力和思维能力，提高运动员的竞技水平的训练原则。科学基金会：a。认知过程的一般规律。运动技能形成的原则。培训要点：a。教练员应高度重视直觉指导原则的应用。b .注意训练要领：a。准确区分疲劳的程度(自我感知、外部观察、生理测试、心理测试)b .积极采取适当措施加速身体的恢复。(训练手段、医学生物学、营养学和心理学)31.运动训练方法：是在运动训练活动中提高竞技运动水平和完成训练任务的方法和手段。32.运动训练方法的作用正确理解和掌握不同训练方法的功能和特点，有助于在运动训练过程的不同阶段顺利完成训练任务。这有助于有效地控制能力的发展过程。这有助于科学地提高运动员在不同项目上的综合竞技能力。33.运动训练方法的基本结构：a。锻炼行为及其组合；锻炼负荷及其变化；过程安排及其变化；信息媒体及其传播；外部条件及其变化。34.运动训练方法的分类。总体控制法(模式训练法和程序训练法)b .具体操作方法(完整训练法、分解训练法、连续训练法、间歇训练法、重复训练法、转化训练法、循环训练法和竞赛训练法)35.运动训练是指在运动训练过程中，为提高一定的竞技运动能力和完成特定的训练任务而进行的体育锻炼。36.运动训练手段的作用：科学地理解和应用不同训练手段的作用和特点，有助于科学地完成运动训练过程中不同时期的具体训练任务。有助于科学提高不同运动项目运动员的各种竞技能力。37.运动训练手段的动作结构：A。基本结构：a。动作特征-力的支点，力的大小，力的方向。b .动作构成-姿势、轨迹、时间、速度、速度、力量、节奏c .动作过程-动作开始、动作进展、动作结束。38.运动训练手段：的分类取决于训练的目的(发展体能训练手段，改进技术训练手段，改进战术能力训练手段，改进心理训练手段)；根据训练手段对特殊能力的影响(一般训练手段，特殊训练手段)；根据其在训练活动中的应用价值(基本训练手段和辅助训练手段)；动作结构(单动作结构-周期性，混合型；多重动作结构固定、可变性)训练的整体控制法包括模式训练法和程序训练法，具有整体思维的特点。39.模型训练方法：是根据具有高度代表性的标准化目标模型的要求，组织和掌握运动训练过程的控制方法。操作程序：a。分析影响竞技水平的各种因素。b .获得各种影响因素的指标参数。(c)建立影响运动员竞技水平的因素结构模型；(d)以因子结构模型的评价标准值作为评价标准，对运动员竞技水平变化的结构状态进行定期检查和评价。将检查和评估的结果反馈到运动训练过程的各个环节，找出偏差的原因。f .对运动训练过程中相应环节的组织实施发出调整指令。改进培训工作，使培训阶段的结果不断接近模型目标。模式训练法由训练目标模型、考试手段、评价标准和训练方法四个部分组成。模型训练方法：的特点具有信息化和量化的特点。模型训练法的应用过程是：教练指导-训练模型、训练手段-运动员训练-测试信息-评价结果-规则信息-教练指导。40.程序训练法：是根据训练过程的顺序和训练内容的系统特征，将各种训练内容有序、合理地编入训练程序，按照预定的程序组织训练活动，对训练过程实施科学控制的方法。-巴斯41.分解训练法是指将一个完整的技术动作或战术协调过程合理地分成若干个环节或部分，然后按照这些环节或部分分别进行训练的方法。简单训练方法：首先将训练内容分成几个部分，并分别进行研究。掌握每个部分或环节的内容，然后综合每个部分进行整体学习。分解的技术动作和战术配合相对复杂。分解后的零件可以独立