健康教育宣传栏-2019.6

健康教育宣传栏爱耳日、结核病预防和睡眠健康第6期-发布日期：2019年3月25日-编辑：李民杰耳朵日每年的三月三日是耳日。针对我国耳聋发病率高、耳聋数量多、危害大、防治不力的现实，由卫生部、教育部、民政部等10个部委共同确定。1999年，卫生部颁布了常用耳毒性药物临床使用规范，加强了耳毒性药物临床使用的规范化管理。当他们外出时，他们必须“穿上”暖和的外套。他们可以戴上耳袋，或者用宽帽子和围巾盖住耳朵。耳朵是我们倾听世界的窗口。平时我们应该注意护耳。常识如何决定你的听力是否下降你能听到声音，但听不清楚。2.在嘈杂的环境中很难听到声音。3.只有面对说话者，才能清楚地理解。4.你认为其他人在喃喃自语还是含糊不清？5.你必须感谢人们重复一些内容。6.你需要把电视机的音量调得比别人高。7.你发现你不理解谈话的主题，经常回答不相关的问题。8.很难参加会议，去公共场所或家庭聚会。除非距离很近，否则你听不到电话或门铃。10.你感觉到你的脑袋里有声音，比如嗡嗡声或铃声(耳鸣)。结核病的预防和治疗首先，什么是结核病？“结核病”是一种由结核分枝杆菌引起的慢性传染病。除了头发、牙齿和指甲，结核病可以发生在所有的组织和器官中。根据疾病的部位，肺结核可分为肺结核和肺外肺结核。肺结核是指发生在肺部的肺结核。肺外结核是指发生在肺外的结核，如骨结核、肠结核、肾结核等。第二，肺结核是如何传播的？肺结核的传染源主要是排泄细菌的肺结核患者，特别是那些排泄细菌而未被发现的人，这是最危险的传染源。然而，经过合理的治疗，传染性可以大大降低或消除。肺结核主要通过空气传播。排出细菌的病人在咳嗽或打喷嚏时可能会被感染，而含细菌的灰尘在痰变干后会被空气中的人吸入。第二是消化道感染。如果你使用的餐具是由没有消毒的病人使用的，或者吃了这些病人留下的食物，你可能会通过饮食引起感染。三、如何发现结核病？如果患者出现咳嗽、咳痰超过三周或咯血等症状，必须到医院进行痰检或胸片等检查，以便尽早发现并及时治疗。开展普查工作，特别是定期对重点人群，如教师、服务业人员、老年人等进行胸部x光透视。那些有疑问的人必须做进一步的检查。四.结核病的预防1.肺结核主要由吸入空气中的飞沫或灰尘引起。特别是对于排出细菌的患者，在携带细菌的痰液变干后，结核杆菌会带着灰尘进入空气。因此，把痰吐在痰盂里或吐在纸上烧掉。咳嗽时用手帕捂住口鼻，不要咳嗽或打喷嚏。2、家庭成员，发现有结核病，尤其是细菌，应尽快积极治疗。有条件的应该单独睡在一个地方，尽量不要和孩子睡在同一个房间。3、注意个人卫生，经常晒衣服等。4、为避免消化道感染，提倡分食、专用餐具，分开清洗，不吃病人的剩余食物。5.应给婴幼儿接种卡介苗，以增强他们对结核病的免疫力，减少结核病的发生。肺结核是一种严重危害人们健康的呼吸道疾病。它具有农村患病率高、死亡率高、患病率高于城市和青壮年的特点。结核病不仅损害患者的身心健康，而且给家庭和社会带来沉重的经济负担，是家庭贫困的重要原因之一。中医调节睡眠，享受美好生活该病位于心脏，与肝、脾、肾、胃、胆等密切相关。中医小米：小米味微寒甘甜，具有“健脾和胃，安眠”的功效。据研究，小米富含色氨酸和淀粉，有很好的睡眠效果。小米被煮成稍稠的粥，睡觉前半小时吃适量的小米很容易入睡。牛奶：味甘，性温，微寒，具有补虚益肺、益胃、生津润肠的功效。牛奶含有色氨酸和吗啡。在牛奶中加入一些糖，在睡觉前喝掉，明显增加了它的催眠效果。莲子：莲肉涩滑，莲心苦凉，具有养心安神的功效。可以治愈“夜间多梦”。研究表明，它具有镇静作用，能促进胰腺分泌胰岛素，使人入睡。将莲子仁21克、桂圆20克、大米50克加水煮成粥，每天早上食用，对神经衰弱引起的失眠有一定疗效。龙眼：性甘温，补心补脾，养血安神，是一种药性平和的滋补良药。果肉含有糖、粗蛋白、各种矿物质和维生素。对年老体弱、产后虚弱、大病后气血不足引起的失眠有明显疗效。核桃：味甘性温，是一种很好的滋补营养食品，可治疗神经衰弱、健忘、失眠多梦。取核桃仁、黑芝麻和粳米煨成粥，用白糖调味，睡前食用，治疗失眠。红枣：性温味甜，具有滋养五脏、益脾胃、养血安神的功效，对气血不足引起的多梦、失眠、恍惚有明显疗效。将红枣去核，加水煮沸，加入冰糖和阿胶，用文火煨成糊状，睡前吃1-2勺。葵花籽：含有多种氨基酸和维生素，可以调节脑细胞的代谢，提高脑细胞的抑制功能。睡前服用一些葵花籽可以促进消化液的分泌，