初中体育教学--中长跑教学设计

初中体育中长跑教学设计一、指导思想：根据新课程标准的要求，以提高学生身体、心理和社会适应能力的整体健康水平为目标，通过学习中长跑技术，学生可以学习一种运动技能，激发他们对运动的兴趣，培养他们吃苦耐劳的意志，本着集体主义精神和终身体育意识团结互助，从而保证健康第一思想的实施，使学生健康成长。二，教学内容本课的教学内容选自八年级体育与与健康中长跑。三。教材分析：中长跑是一项低强度、长时间的有氧运动。对现场设备要求不高，工艺简单。它贯穿于学校体育的全过程，也是最容易学习和掌握的大众健身项目之一，可以终身参与。与此同时，教师在教学中应该重视它的单调和枯燥，这也是一个课题。中长跑是人们获得健康的基本途径，是发展健康体质的最简单的方法，也是最有效的方法之一。能有效改善心肺功能，发展耐力，提高意志品质。这是培养终身体育的有效途径。初中生练习中长跑，要求掌握中长跑技能，培养参与意识。四.学习情况分析：教学对象为玉村初级中学八年级一班。该班学生活泼好动，理解和模仿能力强，身体素质较好，课堂纪律好，集体荣誉感强。然而，他们对像长跑这样单调乏味的运动不感兴趣。结合旧的教学方法，学生对长跑的持久性有一些误解和抵触。绝大多数学生谈论跑步变色、害怕困难、害怕疲劳和无法坚持。因此，如何让学生积极主动地参与锻炼，教师不仅要了解学生的身体健康和心理状态，还要从教学方法上多下功夫，变枯燥的教学方法为灵活多样的趣味教学，让学生在心理愉悦中完成课堂任务，达到一定的锻炼量，从而达到增强体质的实际效果。五、教学目标：通过情境教学，学生可以主动参与中长跑的体育活动，发展身体素质，掌握运动技能，从而提高健康水平，形成良好的锻炼习惯和终身体育意识，培养学生勇敢、机智、拼搏、自信、超越自我等优秀品质。和紧密合作的集体主义精神。六、教与学的方法：教学是教师传授知识和学生学习知识的互动过程。本课的教学方法应根据学习情况和教材特点制定。本课的教学方法主要如下：1.示范法：示范的应用能给学生真实、动态、正确的动作形象和概念，使学生有感性认识；2.启发式教学方法：启发学生更好地理解运动的基本知识，激发学生的学习兴趣；3.游戏法：通过游戏活跃课堂气氛，巩固技术，培养学生的合作能力和集体主义精神。七、这节课的重点和难点：要点：呼吸节奏和跑步速度变化的协调，以及弯道技术。困难：克服两极八、教学过程：(共三部分)(一)开始部分(准备部分)(10)1、排好队，清点2次徒手练习热身活动和喊号追逐比赛的次数。(2)课堂的核心部分(传授技能和组织教学)(25)复习跑步的专项训练，再次巩固跑步的技术要领，以便通过对本课主要内容(中长跑)的全面学习掌握。克莉1.反步法：是跑步技术的主要环节。后踏板的运动应该快速而积极。在后踏板末端，臀部、膝盖、脚踝和三个关节应该伸直，后踏板角度应该在550度左右。2.在向前摆动阶段，小腿应该自然放松。依靠大腿的向前摆动，膝盖应该引导和驱动臀部向前和向上。3.飞行阶段：蹬离地面的腿应该放松，依靠后蹬反作用力和大腿向前运动的惯性，小腿向大腿方向折叠。4.摆腿前摆结束后，大腿向下移动，膝关节自然伸直，膝关节轻微弯曲做缓冲动作。5.上身姿势：上身几乎垂直或向前倾斜大约50度，尽可能放松。6、正确协调摆臂摆臂，肩部放松，两臂弯曲900度角，双手半握拳，自然来回摆动。向前摆动时稍微向内，向后摆动时稍微向外。末端部分(5)1.集合并放松(交叉触摸、呼吸)2.课后评估