队列队形动作要领及图解说明

队列形成运动的要点一、排队练习(a)注意命令“注意”要领：脚跟并拢，脚尖分开，双脚分开60度，胸部抬高，腹部闭合，头部直立，颈部向外拉，肩平，眼睛正面朝上，五指并拢，中指贴在裤缝上。教学方法：先讲解和示范，然后做一对一练习和纠正。(2)放心“放心”的命令要领：站立时，左脚沿脚趾方向伸展约2/3的长度，右脚的重量应该很大。以同样的姿势立正。很长一段时间，你可以自己换脚。教学方法：用“立正”；交替练习。在体操课上，一条腿通常是放松的，通常采用自然站立或左右张开的姿势，双手放在背上。(3)原地旋转法密码“右转(左转)”要领：同时以右(左)跟为轴，左(右)前胸掌为力，向右(左)转90度，建立右侧。转弯时，你应该保持膝盖伸直，上身直立，中指贴在裤缝上。根据向右转(左)的主要点，向右转(左)的一半。45岁。向后转，向右转，转180度。教学方法：讲解演示后，根据口令“将x转到一、二处进行分解练习，然后完成练习。(4)循序渐进密码“步骤”要领：左脚向前迈步，步幅约为75厘米。在沉重的向前运动之后，右脚紧随其后。在旅行的过程中，身体的上半部分是直立的，并且稍微向前倾斜。双手微微握紧，手臂自然摆动。向前摆动时，弯曲手肘，前臂自然向内移动，手与第五个按钮等高，手指根部面向按钮线，距离为25厘米。行驶速度约为每分钟120步。教学方法：练习主要以班级(队)的形式进行，并可伴有口令“一、二、一”或“三”。(5)积极步骤密码是“”要领：左腿伸直膝盖，脚伸出约75厘米(鞋底离地面约25厘米)，然后用适当的力向下压，使鞋底接触地面。重量向前移动后，右脚将跟随并依次旋转。行进过程中，上身直立，微微前倾，双手微微握紧。向前摆动时，弯曲你的肘部，稍微展平你的前臂，将你的手腕放在第三和第四个按钮之间(离你的身体大约10厘米)。你必须自然地回到极限。行驶速度约为每分钟116步。运动队使用的正常步伐与摆臂上的略有不同。一般来说，要求肘部向前弯曲90度，肩部水平，前臂平行于身体。教学方法；首先，我们使用教学记录的分解，然后完成练习。(1)练习踢腿、压脚分解(手背)和原地摆臂运动；(2)手臂和腿配合分解动作；动作完整。初学者可以在地面上画75厘米的标记线，并练习统一步幅的路线。(6)运行密码“运行转”要领：当听到预备命令时，将拳头举至腰部，心脏向内，肘部略微向内，上臂略微向前。听到运动指令后，左腿轻微弯曲，右脚跳约80厘米。前脚掌触地后，重量向前移动并跟随右腿。依次旋转；手臂自然摆动，肘部不露在前面，前臂略平且略向内，拳头不超过累积的扣线，双手不露在后面。行驶速度约为每分钟180步。教学方法：大部分练习都是列式进行的，可以配合各种队形变化。(7)步进密码“步骤”要领：双脚在同一个地方交替升降，上升时脚尖自然下垂，地面高度约15厘米。当它落下时，前脚会先变富。在完整性上，按照步骤摆动手臂。听到“前进”命令后。继续先走两步，然后再走一大步(或跑)。教学方法；整个演习主要是与行军结合进行的教学方法：先练习一步一步和前一步的交流，再练习一步一步、跑一步和方便一步的交流。(十)往返行程的转弯方法迈步，跑，右转(左转)密码是“向右转(左转)到”要领：左(右)脚向前半步(跑步时，继续跑两步，然后向前半步)脚尖向右(左)约45度，然后身体向右(左)转90度，接着右(左)脚按照原来的步法向新的方向移动。一起走，向后跑密码“返回”要领：左脚走右脚的前半步(跑步时，继续跑两步，然后再往前走半步)，脚尖向右约45度，以双脚的前脚掌为轴，从右向后转180度，左脚按照原来的步法走新的方向。旋转时，手臂自然摆动，不伸展，上身直立。教学方法：先分解，然后一步练习全方位转弯，然后练习全方位转弯。注：(1)人数不应太多(横排不超过10人)。(2)“左转”动作落在左脚上。(十一)班(队)的设置密码“在水平线识别套”要点：口令发出后，基准学生(通常是最高的学生)迅速到达指挥官左前方的适当位置，以建立一个积极的位置。其余的学生按(身高和身高)的顺序排列在左边，并排成一行。当这些柱子被组装起来时，基准学生迅速跑到指挥面前的正确位置，站得很好。其他学生(身高和身高)被依次排在后面，并排成一行。或者让核小组集合并向右转。(12)解散密码“松弛”要点：听到命令后先立正，然后迅速离开原来的位置。(13)对齐密码“向右看(左)”和“向前看”要点：口令发出后，基准学生不动，而其余的学生把头转向右边(左边)，看着右边(左边)邻居学生的脸颊。前四名学生可以看到基准。从第五名开始，我们将能够看透前三名。第一行人员对齐后，对齐。列对齐应发出命令“与前面的对齐”。当与中间对齐时，基准学生举起他们的左手，其余的遵循右(左)对齐。听到“向前看”的命令后，把你的头变成一个完整的成员，恢复立正姿势。教学方法：以班(队)为单位进行操作，可以在开始时在地面上画标记线，以帮助彼此对齐；指挥官站在队伍的右端，看着整个队伍，然后回到指挥位置。(14)报告号码密码“计数”要领：水平队数数，然后从右向左(从列的前面到后面)大声短促地转身(最后一个不转头)。在计算完行数后，最后一行中的最后一行将被计算为缺少五或十行。(15)一条水平线变成两条水平线密码是“排成两行，穿过线”要点：密码发出后，奇数编号的学生不会移动，偶数编号的学生会用右脚向右后退，并自动对齐。(16)两条水平线将变成一条水平线密码“横线行军”先休息一个手臂。听到口令后，后排的学生用左脚向左迈步。前排的学生将站在左边，右脚靠近左脚，并会自动跟上。(17)一列到两列密码“行军二列”要领：第一，第二优先。听到口令后，偶数编号的学生用右脚向右向前迈一步，左脚靠近右脚，并对齐。(18)第二列至第一列密码“进军单人档案”要领：先保持一臂距离。听到口令后，右学生的左脚后退到国王的后面，右脚靠近左脚，站在左学生的后面并对齐。(19)一条水平线变为三条水平线密码是“三行升”密码是“三行行”要领：先走两步。在数完一到三个数字后，当听到密码时，一个或三个数字不会移动。前排的第二个数字向右后移一步，后排的第二个数字向左前移一步。在第一行的第一个和第三个数字之后，每个数字都将自己对齐。(二十二)三条水平线到两条水平线密码是“排成两行，穿过线”要领：先做一个手臂间隔，经过一两次计数，当你听到命令时，一排或三排不会移动。两行中一个计数的一只左脚将向前向左，站在前排一个计数的左边，两个计数的右脚将向后向右，站在后排一个计数的左边，并对齐。双向列到三向列，三向列到双向列模仿跨团队改革。(23)行进时，单向列变为双向列密码“行军二列”要领：听完命令后，开始一小步一小步地走。偶数学生用右脚踩奇数学生的右边。快速调整距离，按照原来的步法并排行走。(二十四为成两列成一列密码“进军单人档案”要领：路的右边一直往前走，其余的学生一小步一小步地走。从前面到后面插入路的左侧后，他们一直往前走。(二十五)行进间一人跨线为两人跨线密码是“排成两排，队”要领：第一个，第二个数字。听到这个动作后，一个数字会一直往前走，两个数字会跟着左脚走一步，右脚走一步，一个数字会一直往前走。(26)在旅程中，两条水平线将变成一条水平线。密码“横线行军”要领：先休息一臂。听到命令后，前排在原地走了两步。后排的左脚向左迈一步，右脚向左迈一步，然后直走。(217)游行之间的单向列到多向列密码是“文件x，左转”或“文件x，左转”要点：听完命令后，前x名学生根据显示的道路数量将同时左转，向前迈一小步