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文档简介

,有人说：“身体没病就是健康。”你同意这样的说法吗？为什么？,什么是真正的健康,吃得快,走得快,说得快,便得快,睡得快,健康八大标准,之,“五快”,良好的个性良好的处世能力良好的人际关系,情绪稳定、性格温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡，豁达乐观。,身心之间具有怎样的联系呢？,心理状态会影响身体健康吗？,身体健康或不健康会怎样影响心理？,黄帝内经里说：怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。,林黛玉多愁善感，最后吐血而死。,范进中举，狂喜而疯,不良的心理状态可以导致失眠、便秘、消化不良、心绞痛、心率失常和月经失调等症状的产生。,怎样调节保持身心健康?,你喜欢哪些体育运动呢？结合体育锻炼的体验，讨论坚持体育运动对身体和心理健康的好处。,体育活动对身心健康的作用,坚持体育锻炼对身心健康的影响,1.下列说法不正确的是（）A.健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。B.健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。C.健康是一个综合的、连续的状态。而不仅仅是生病与否的问题。D.健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还需要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。,看谁选的对,A,A.当情绪不好时，可以去散散步或者打打球来分散自己的注意力，使情绪得到缓解。B.可以用摔枕头、打沙袋等防水把积压在内心的烦恼宣泄出来。C.有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说。D.“一醉解千愁”，有烦恼时喝酒就会把不愉快的事情忘掉。,2、下列说法不可取的是（）,D,我是小小健康学家！,体育运动对身心健康有这么多好处，但就是有人不爱运动。你设想一下可能的原因，给他一些建议吧。,1、根据能力、兴趣选择适合自己的体育项目；2、注意锻炼方法；3、制定计划;4、循序渐进；5、注意安全6、和朋友、家人一起运动,体育锻炼注意事项：,小红孤独、不合群,跳皮筋、拔河、篮球、拔河、接力,小刚急躁、易怒,小林胆怯、腼腆,小阳做事犹豫不决,游泳、溜冰、拳击、摔跤、跳马、平衡木,下棋、慢跑、爬山、骑自行车、射击,乒乓球、羽毛球
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