饭水分离_阴阳饮食法_中医中药_医药卫生_专业资料.ppt

飯水分離陰陽飲食法,拿掉飯桌上的湯水創造生命的奇蹟作者/李祥文八正文化出版,緣起,李祥文，1939年出生於韓國慶尚北道尚州市成昌邑。24歲時，偶遇奇人習得這種分別喝水吃飯的養生方法，從而治好了自己的胃病和哮喘。從此，李對飲食之於人體的影響產生了極大的興趣，並進入深山之中開始親自試驗少食、節食、禁食、斷食等各式飲食方法。期間，在完全斷食13天後進入了持續3天的假死狀態，經歷了心靈的神秘體驗，最後他領悟到了宇宙自然與人體間合二為一的陰陽調節原理。在過去的40年間，通過與近千名癌症患者的直接交流。從20世紀90年代開始，出版發行了以生命法則為題的圖書及光碟。為了推廣和普及飯水分離陰陽飲食法，現在李祥文堅持在韓國名為陰陽士的個人辦公室中開設講座，並與其協會的會員研討飯水分離陰陽飲食法。,2,飯水分離陰陽飲食法,疾病起因是氣血不調氣血不調是陰陽不調引起陰陽失調是不正當飲食習慣造成改正的核心：將吃飯與喝水分開進行液體的液,是三點水和夜組合而成,也就是：水應該在晚上喝。,3,水分太多是有害的,中醫和自然醫學認為：水有冷卻(致冷)的作用，水多生寒!體內多餘的水分會使體溫降低，這和淋了雨會讓身體受涼、洗完澡不把身體擦乾會越來越冷的道理是一樣的。水份攝取過量，或是排尿量太少等原因，當水分的出入失去平衡，多餘的水分在身體內囤積起來，造成所謂浮腫或水腫的水毒體質。(水毒是日本流派的中醫說的，仲景稱水氣，後代中醫稱為冷水。)人體不可欠缺水分，但只須攝取必要的量並加以充分利用，再徹底排出來就行了；反之，這些水分若沒有充分利用，也沒有排出來，反而囤積在體內，那麼這些水分，正是現代人罹患各種疾病的原因。,4,體內水分過多現象：,即使目前沒有顯著的症狀，有下列表示水分攝取過多各種健康檢查數據都很差的人本身並沒有很胖卻有小腹的人胃下垂又吃很少的人下半身容易覺得冰冷的人皮膚白皙又有點圓滾滾的人拍肚子時覺得有水聲的人等等,5,癌細胞容易在35度的低溫下增生,具有西醫背景的石原結實博士，運用中醫和自然療法探求疾病的成因，長期看診的總結:”病從寒中來”升溫、排水、凈血健康法(節錄)-50年前的日本，孩子們的平均體溫都在37左右，成人的平均體溫在36.5-36.8之間。現代人幾乎一年到頭都處於低體溫中，何謂低體溫？就是指體溫不到36.5度。我們的身體在36.5-37的體溫下運作得最好。然而，近來卻有人體溫不到36.5，甚至不到36。現在門診病人的體溫，頂多也只有36.2-36.3，大部分的人都是三十五度多左右。與五十年前相比，體溫大約降低一度左右。-體溫對身體健康的影響，包含了對代謝及免疫力的影響：體溫每降低1，免疫力就會下降30，基礎代謝率就會降低12%。體溫上升1度，免疫力增強5-6倍。人體內的腸子，擁有全身七成的免疫細胞，一定要設法溫熱腸子。(外可用肚圍保暖)(註:艾灸神阙、气海、中脘就是很好的温热肠子的方法。),6,體溫下降的原因-,1.攝入太多導致體溫下降的食物(生冷蔬果、冷飲和冰品等)2.過度飲食-充分咀嚼，減少食量,以穀菜食為主,攝取未精白的穀物,全食物飲食3.水分攝取過度4.過度控制鹽分攝取5.夏天空調的使用6.充滿壓力的現代生活7.化學藥品、化學調味品和食品添加劑的攝取西藥，其實就是化學藥品（甲狀腺荷爾蒙劑除外），可說全都會造成身體溫度下降。8.運動和肌肉活動的不足9.為了美觀而穿的不夠保暖10.洗澡習慣的改變-淋浴取代了泡澡(可泡腳保健),7,飯水分離的效果,強大的唾液線作用下，提升消化能力。促進胃液分泌，讓食物的養份完全消化、吸收。唾液的殺菌力和胃酸變強，就算有時吃到變質食物，或是吃得過多，也不會有消化不良或體重的困擾。呼吸會變得深沉。新陳代謝變好。強化身體的自癒力，轉為強健體質。無論任何疾病都能在五至十五天內治癒。,8,觀念1:生命的法則,人的肉體就像國家，假如精神是總統，心就是副總統，五臟六腑是各部會首長，細胞是國民。可將現代人喜愛的飲食生活比喻成擾民的腐敗政治，人們被西方的營養學說把觀念框住了，不論何時都恣意的大吃大喝。所以才會造成經營肉體之國的生命法則和秩序崩壞，國民細胞在嚴重的混亂中漸漸死去，或是被疾病這個敵軍所苦，最後走向死亡。正確的生命之法是：改善吃吃喝喝的飲食習慣。,9,觀念2:身體是小宇宙,天空是冷的，大地是熱的，這是自然的原理。河川的水通過蒸發到天空形成雲，然後變成雨降落地面，這是對流現象。人體也相同，應該頭冷、腹熱。如果吃飯的同時喝湯飲水，攝入的水分嚴重擾亂身體的熱氣韻，使頭部過熱，腹部變涼。百病的根源是過飲和過食，還有無節制的飲食生活，而用餐時水和食物一起吃則是最根本的原因。食物是火(陽)，水是陰，水火混合就會變成自相殘殺。,10,原理1：陰陽飲食法,白天屬陽，晚上屬陰。人體的細胞白天受陽氣韻,體內熱氣活動加劇;晚上受陰氣韻支配,產生冷氣,使身體變安靜。陽氣韻產生的時間是午夜12點起，到第二天的正午12點。陰氣韻是從正午12點到午夜12點。飯是陽，水是陰。人體必須遵循陰陽規律。水是陰，就要在陰相應時間飲用；飯是陽，就要在陽相應時間食用。在陽氣韻產生的時間不攝取任何水份，體內產生的熱氣就可以將體內的廢物清除乾淨。所以陰陽飲食法主張:白天少喝水和淋浴晚餐後兩小時再飲水,11,原理2:人體的熱氣韻,很多人早上起來空腹喝水，誤以為可以幫助腸胃清理廢物，其實是違反陰陽原理。因為清晨時陽氣韻開始逐漸增強，此時喝水就像用水將火澆熄，反而阻礙人體正常排泄。也導致白天所需的陽氣韻不足，因此疲倦無力。我們身體陰氣韻稍微不足也無大礙，但如果陽氣韻不足，就會引發各種問題，陰陽失調，即是氣血不順，也是疾病的起因。所以陰陽飲食法主張晨起空腹不喝水,12,原理3:完全燃燒消化,人體需要一定的熱量來維持體溫，這樣才能燃燒吃進去的食物，而產生能量。吃飯同時喝湯飲水，就像用濕透的木材升火，火力就變弱。胃酸被湯水稀釋，消化功能也變差，這就是萬病的根源。胃是倉廩之官，胃腸這個倉庫最忌諱濕氣。若吃飯喝湯飲水，胃充滿濕氣，就會產生各種副作用。而水的重量也造成胃下垂。所以要讓食物完全燃燒，更好消化，得到更多能量，陰陽飲食法主張：飯水分離，吃乾飯和菜餚。,13,原理4:吃營養食物健康,有些人吃有營養的東西，反而引起各種成人病、不治之症。如果能按照陰陽運行規律飲食，即使沒有吃營養的食物，也不會導致營養不足。所謂精力旺盛，就是澄淨的氣韻循環良好。精力出問題，首要之務不是吃營養食物，而是要讓氣血暢通。氣暢通，血液循環好。血液循環好，才能順利供給各器官養分和氧氣，人體才能活動。首先要重視吃的方法，然後再考慮吃的食物。如果不想違背營養學說，可吃有營養東西，但吃東西的方法一定要改正。,14,原理5:水份吸收管道,要不要刻意喝水，擔心水喝太少會結石、腎病？人除了用嘴巴喝水，也能用身體其他管道取得，食物中含有水分；洗臉洗澡時，水分通過毛孔進入體內；呼吸時，水分通過空氣進入體內；還有人體也會自我產生水分。很多疾病是飲水過多引起的。水是陰，飲水過多會使身體陰陽失調，氣血不順。若能將不喝水的習慣體質化，就能發揮唾液、胃酸的作用，就算病菌侵入體內，也能擊退病菌，維持健康。陰陽飲食法強調在飲水時間(晚餐後兩小時)可以隨意飲水，但是如果沒有飲水念頭，不要強迫自己喝水。,15,原理：飯水分離可預防百病,吃飯時配湯湯水水，雖很快感到飽足感，閉上嘴巴深呼吸，感到肚臍上方為實，呼吸好像很順暢；然而肚臍下方（丹田）則為虛，呼吸不太順暢，無法順利調整呼吸。因此心臟跳動無法休息，就會逐漸偏離節奏，最後身體上下無法暢通，就會引起氣血循環不足的現象。再試只吃乾的食物，在不喝水的狀態下閉上嘴巴深呼吸，相反的，感到肚臍上方為虛；然而肚臍下方則有實的感覺，呼吸也較順暢。呼吸調整順暢，氣血循環才會好，廢物才不會累積在體內，也才不會產生百病。,16,飯水分離的實踐,晨起不空腹喝水。用餐時不喝湯水飲料。(嚴格版)最好是到晚上才喝水。(輕鬆版)餐後兩個小時到下一餐前兩小時，可以隨意飲水。如果不渴，不用刻意飲水。白天不洗澡、游泳、長時皮膚接觸水分。不吃冰涼的食物，包括冰水、冰冷蔬果。,17,陰陽飲食法的注意事項,即使在應該飲水的時間，如果不想喝水就不要刻意喝水。實施餐後兩小時飲水，如果出現無力症狀或便祕，請改為餐後一小時喝水。調整為餐後兩小時喝水、或早晚兩次進食，可能會想睡午覺，尤其在兩三個月的時候特別想睡，這時後要睡眠充足。疲倦現象是為了使疲勞的的細胞得以恢復所產生的。實施幾個月會出現胃酸過多或積食現象，這時只要採取一日三餐飲食法，症狀就會消失。,18,採用一日兩餐飲食法，出現乏力現象時，請換成一日三餐進行。減少進食雖然是有益的，但是根據個人情況不同，也可能導致危險。實施陰陽飲食法時可能會持續出現胃部腳痛現象，這是身體在處理以前不良飲食習慣所堆積體內的過多營養，這種情況下可以適當吃藥，但一定要在飲水時間內吃藥。陰陽飲食法不主張把三餐分成更多次進行(少量多餐)，相反的，如果患者體力太虛弱，反而要增加每次吃的飯量。有胃疾的人喝粥是很危險的。吃飯與飲水同時進行，會增加食物重量，導致胃部負擔過重，引起胃下垂和胃擴張(p63)。胃腸最忌諱的就是溼氣，因此吃飯和湯水要分離。,19,不能空腹喝水(p67)。很多人早上起來空腹喝水，其實是違反陰陽原理。因為清晨時陽氣韻開始逐漸增強，此時喝水就好像用水將火澆熄。(p191)運動中和運動後不要喝飲料。運動中會口渴是因為身體在進行陰陽自我調節，只要堅持一段時間口渴就會消失。(p74)液體的湯藥是陰，請將吃藥的時間改為飯後一至二小時。(p136),20,治療疾病的陰陽飲食法,身患疾病或體質較弱的人，使用飯水分離飲食法會被要求更嚴格。實行要領：如果沒有特殊情況，最好是用一日早晚兩餐飲食法。輕微疾病者可以用中餐晚餐飲食法，晚餐偶而喝湯飲水也可以。如果是癌症等嚴重患者，無論任何情況下，吃飯都不可喝湯飲水。餐與餐之間禁止任何零食。禁止空腹喝水。禁止早上洗澡、洗頭、游泳等。吃完晚餐兩小時後再洗澡、洗頭、游泳比較好。早上6點至8點吃早餐。晚上5點至點吃晚餐。,21,用餐時先從熱飯開始吃，飯後再吃菜餚。禁止吃涼的飯菜。吃完晚餐兩小時後到晚上十點之前可飲水。禁止喝冷水。飲水量自己調整(p38)。一定要喝溫水，許多癌症患者病情無法好轉，都與喝冷水有關(p34)不得過度勞神、生氣。對癌症患者來說，積食最危險，而過度勞神、生氣、以及吃涼的食物都可能導致積食。適當地輕微運動，如散步。如果覺得口乾、沒胃口、渾身無力，應先吃離固食，能使身體好轉。(在網路上看到的離固食就像台灣的五穀粉之類),22,癌症等嚴重患者禁止食物：,一切油類(包括蘇子油、豆油、食用油，會使血液變粘稠p31)(不能吃所有油膩的食物p312)肉類、海鮮豆腐、醋以及醋釀製的任何食物、生菜等各種生的蔬菜糖以及糖醃製的任何食物(p31不能吃蜂蜜、糖等甜的食物)、加工過的飲料水果(暫時不要吃糖份太高的水果)、紅豆。蔬菜水果的陰氣較多，會使身體變冷，所以吃蔬菜要進可能加熱，以驅除其中陰氣。如果可以，儘量不吃水果(p34)。也不能注射任何營養劑、抗癌劑(p32),23,交換修煉,完全健康的前期修煉內容是:過著飯水分離的生活。從任何時刻或是下定決心時，用餐的方式改為湯水在飯後兩小時後、或是在下一餐的兩小時前飲用。先從一日三餐改為一日兩餐，之後再改為一日一餐，然後可再轉為兩餐或三餐，這稱之為交換修煉。,24,交換修煉的順序,一日兩餐一個月，然後一日三餐一個月一日兩餐兩個月，然後一日三餐兩個月一日兩餐三個月，然後一日三餐三個月一日兩餐四個月，然後一日三餐四個月,25,一日三餐飲食法,一日三餐飲食法是第一階段，是整個修煉的開始。保持平日三餐的飲食習慣，在用餐時不要同時喝湯飲水。在用餐時間以外不可吃其他食物，並且按飲水時間飲水(即餐後兩小時)。剛開始使用飯水分離食法，會變得難以下嚥、消化不良、胸悶、心情抑鬱等。(餐後兩小時喝水，若有便秘情形，可調整為餐後一小時喝水)過了二至三週，所有的不適感都會消失，身體變得更舒暢，體質也變好。體質上腸胃負擔較重的人會覺得肚子痛，然而不論有多麼不舒服，只要幾天細嚼慢嚥就會自然而然的恢復正常。如果疼痛到難以忍受的地步，可在喝水時間服用幾天的藥(p23)。,26,飯後兩小時可安心的喝飲料、咖啡或其它液體。但是，健康有問題的人要避免喝含糖飲料。兩個小時後喝水，一開始會喝很多，過一個月左又右一整天都不會想喝水，之後兩三天才喝一次水。此時不用擔心水是否喝得太少，食物中的水份就能充份進行陰陽循環。若能將不喝水的習慣體質化，就能發揮唾液線、胃酸的作用，就算霍亂病菌侵入體內也能擊退病菌，維持健康(p25)。要記住：就算餓了一整天，要開始進食了，也絕對不要從水開始喝，要先吃乾的食物，兩小時後再喝水(p25)。,27,一日早晚兩餐飲食法,一日兩餐可以和一日三餐一起進行修煉。一般是早晚兩餐，也可以根據自己的情況選擇中午、晚上兩餐。,28,早晚兩餐實行規則：,早上六至八點吃早餐。下午五至七點吃晚餐。吃早餐和晚餐時一樣不可喝湯或飲水，且必須細嚼慢嚥，用口腔分泌的唾液、胃分泌的胃液、以及體內積存的熱氣韻，使食物充份消化吸收。早餐到晚餐之間不能吃任何東西。吃完晚餐兩小時後到晚上十點前，這段時間可以隨意飲水。飲水時間以外不可喝水。切忌！勿飲用放在冰箱裡的冷水。不能吃蜂蜜、糖、以及任何糖份的食物飲料。絕對不可吃豬肉。在餐後和用餐時可以適當吃水果，但是不可吃西瓜。進行一日兩餐飲食法時，如果出現乏力現象，可以改為一日三餐。,29,一日兩餐出現症狀,會出現很多身體變化，但不必過於擔憂。只要稍微忍耐，再堅持十天左右，各種變化的痛苦就消失。二十天後各種痛苦完全消失，且精力充沛。由於進食量減少，一般二十天左右體重會下降一至五公斤，有時也會出現減輕十公斤的情況。尿液顏色深且混濁，有時帶有紅色。有時會出現貧血、暈眩等症狀，身體的患部會覺得針刺一樣疼痛。有的會覺得很口渴，有的不會。,30,實驗1:飯水分離vs.營養食物,一日三餐的營養食品的老鼠實驗依現代學說給予三隻老鼠充分營養食品。五天後，在老鼠身上劃一個傷口，止血後從隔天開始十五天左右一天泡一次溫水,31,實驗2:飯水分離vs.偏食,一日兩餐不管營養成分的偏食實驗不管營養價值，只給予一種食品。,32,實驗3:空腹喝水vs.消化,空腹喝水,胃酸被稀釋,消化功能下降,無法完全吸收食物中的營養。就像汽車不完全燃燒汽油一樣,排放癈氣,和腸內的濁氣一起排出又臭又重的糞便。而且早餐前喝冷水,擾亂身體規律,體溫下降,身體為了提高溫度,會消耗陽氣韻,因而陽氣不足疲倦無力。,33,飯水分離vs.肥胖症,以下皆採用一日三餐陰陽飲食法1020歲的肥胖:避免冰冷或添加太多砂糖的飲料,若體重沒有下降,調整為午晚兩餐,晚餐後不喝水,且不吃宵夜。2030歲的肥胖:原因是營養攝取過多和運動不足,飯水分離後15天即能減重,若要快速見效,可調整為早晚或午晚兩餐。3040歲的肥胖:男性主要是過飲、過食、沒有節制的食欲;女性大多是妊娠中毒症,而攝取過多食物,或錯誤的飲食習慣所造成。不要吃蜂蜜、糖、豬肉、香瓜、西瓜和桃子。若要快速見效,和前項一樣。,34,4050歲的肥胖:男性因承受壓力而過飲過食,加上運動不足;女性因聚餐次數增多,飲食錯誤習慣所致。實施方法和前項一樣。5060歲的肥胖:過飲過食,加上運動不足,飲食錯誤習慣所致。若要快速見效,可調整為早晚兩餐。,35,斷食&禁食的差異,斷食是不僅不能吃東西，連水都不能喝。禁食是可以喝水，但不吃東西。斷食期間因為連一滴水都沒喝，身體如熱的鍋子，變成陽性體質，所以斷食後吃粥或各種果汁，那體內的火氣就會突然因水而熄，產生相剋。因此斷食後也不可以立刻吃溼的食物，一定要吃乾的食物，充份咀嚼後兩小時再喝水或果汁。還有一定要遵守的事情：斷食後在飲食調整的一週內，不要吃蜂蜜、糖等糖分的食物。禁食期間因為喝水而不吃食物，導致身體熱氣熄滅，造成陰陽失調，時間過得愈久就愈容易產生後遺症。幾天禁食後，最後一天二十四小時內連一滴水都不要喝，完全斷食後吃乾的食物，兩小時後再喝水。在斷食或禁食狀態，或是有病在身的狀態下，吃有紅豆的食物，身體會像氣球一樣的腫起來。,36,少食的好處,少食就是只吃到七八分飽。少食可減輕胃的負擔，促進消化。少食可讓胃有空餘，使呼吸通暢，氣血循環順暢。少食雖會造成營養不良，但身體會自動產生營養，同時使免疫力增強。少食能增強身體自癒力。有些人少食就增加飲水量(吃飯少而飲水多)，這樣反而嚴重破壞身體的陰陽平衡，導致氣血循環不暢。,37,體驗1:,七十歲的長者，平日健康狀況良好，一次感冒久咳不癒，咳到胸部劇痛，尿尿有泡泡，且時而失禁，到大醫院就診，醫生懷疑肺腎有問題，安排一連串檢查。檢驗報告出爐前，先開了一週的藥。每餐飯後六顆藥，連服六天，不見好轉，還多了腳抽筋，髖骨以下疼痛到不能走路。偶然間接觸飯水分離觀念，於是決定不再求助藥物。實施飯水分離12天，腳可以走路了，後來咳嗽、失禁、夜尿的毛病都好了。,38,長者的實踐方式（較嚴格）：每天吃早、午兩餐，兩餐皆糙米飯。乾飯拌小麥胚芽、黑芝麻粉。先細嚼慢嚥把整碗飯吃完，再吃菜。早餐會配三片嫩薑。晨起不喝水，約十點間若口渴，不喝水，吃水果補充。冷藏過的水果在前一晚就拿出來退冰寒。一直到中餐過後兩個小時，若口渴才開始喝溫開水。,39,體驗2:不要假裝什麼都知道,一個療養院收容了多位精神發育遲緩病患，有一天，院長急電給作者，老師！昨天晚餐吃了壽司便當，可能不是很新鮮，我和幾位院生整晚發高燒肚子痛，拉了五次肚子。現在口乾舌燥，肚子也好痛，該怎麼辦才好?作者：院長，從現在開始一滴水都不要喝，連續三天斷食。院長：我已七十幾了，拉肚子接近脫水現象，斷食三天真沒問題?大家都說要吃藥，尤其老人家，我該如何做?作者：總之不要吃藥，就算口渴難耐也要忍耐三天。第三天，院長打電話來：三天按照老師的吩咐，食物中毒的痛苦完全消失。現在口好乾，說不出話來，但身體感覺和肚子都很好。可是接下來該怎麼吃東西?(下一頁續）,40,（接上一頁）作者：要吃乾的食物，一兩碗都沒關係，吃完後過小時再喝水。院長：斷食三天所有內臟都在休息狀態，還吃乾的食物，這不就等於自殺?作者：不要假裝什麼都知道，我不是請你把所知的一切放在銀行裡?請放心照我指示去做，如果不相信先從水份多東西開始吃，那麼會無法消化，切記。院長又來電：一個小時前我吃了三口飯配醬油，已經過了一小時，可以喝水了?作者：我不是叫你放心的吃，為什麼才吃三口?從現在開始不用擔心，吃一碗飯，等一個小時後再喝水。院長：我按照老師吩咐，在一個小時前吃了一碗飯，現在喝了兩杯水，可是還是口渴，喝很多水沒關係?作者：對！喝多少也沒關係。這次去買一罐小米酒，喝下半瓶！院長：以我的知識和理論，斷食後喝酒就等於自殺行為，真的沒事?作者：喝水之後再喝酒真的沒關係。隔天院長一早回答：怎麼會這樣?早上起床，我的身體狀況實在太好了，簡直難以言喻。,41,體驗3:飯水分離的治癌成功例,四十多年來，作者治療過一萬多名癌症病人，證實飯水分離可以讓人找到健康。,42,體驗4:飯水分離的治療實例,43,飯水分離的調整,1.如果實施餐後兩小時飲水，出現無力、便秘症狀，請縮短為餐後一小時飲水。2.實施用餐後兩小時飲水，或者調整為一日只吃早晚兩餐時，可能出現疲倦的現象。尤其是在進行到兩個半月的時候，這種疲倦現象會特別嚴重，此時要注意保持充足睡眠。疲倦現象是為了使一直都處於疲勞狀態的細胞得以恢復所產生的。3.在進行陰陽飲食法幾個月後，有的人會出現胃酸過多或消化不良的現象，此時只要回復以前一樣一日三餐飲食，就能恢復正常。,44,飯水分離陰陽飲食法Q&A,Q1：飯水分離時，是否還需要補充任何營養品？A1：飲食是白天，水是晚上，白天與晚上一起運作的時候會造化萬物。地球是大宇宙，人體是小宇宙，沒有晚上，沒有白天，人類根本無法生存。如果依照飯水分離來吃的話，即使白飯配醬油，不足的營養，人體裡面會自己產生。,45,Q2：天氣冷的時候，以往都以喝熱飲取暖，但飯水分離後較適切的取暖方式為何？例如，吃固體食物嗎？A2：飯水分離的話，到了冬天天氣變冷時，外面是冷的，雖然手腳冰冷，但體內是熱的，所以只要在喝水的時候喝溫水就好，勿需特別取暖。體內是熱的，吃什麼都能消化。Q3：一日兩餐或一日一餐的練習對大腦活動頻繁的人是否不易達成？需如何改善？每一次工作時大量進行腦意識活動，就會很想要喝水，此機制為何？該如何減少？A3：那是一個過渡的階段，有的人有這種痛苦，用腦很多的人這種感覺比較重。,46,Q4：孕婦適合飯水分離嗎？有無任何禁忌？A4：孕婦的話沒有特別的禁忌。孕婦吃三餐飯水分離就可以了。飯水分離的話，對孕婦比較好，生產的時候痛苦也比較少，對孩子也比較好。懷孕之前就開始一天二餐，懷孕之後繼續一天二餐的話會生兒子。Q5：飯水分離下，什麼方法可以生女兒？A5：子宮裡面熱的話，變成兒子的精子的速度會變快，所以會生兒子。要生女兒的話，吃涼的；要生兒子的話，吃熱的。兩者都要飯水分離。,47,Q6：懷孕之前我需要飯水分離多久，才能達到這樣的效果？A6：要6個月。我剛開始治療的時候是指定6個月，但治療的時候發現2、3個月就有效。10年不孕的人，我治療一星期就懷孕了，懷孕之後繼續一天二餐，母胎裡面的孩子已經是飯水分離了，孩子會變天才，我這樣治療過的小孩，現在都上了一流的大學。Q7：飯水分離後，每日適合的游泳時間為何？游泳是否會導致身體過於潮濕？A7：想要游泳的話，晚上游，如果白天游泳，游完泳出來的時候，不但身體覺得重而且很累，這種情況過幾天才會消失。,48,Q8：肝功能不佳的人是否不適合食肉？原因是？A8：肝不好的人，肉類、魚類、牛奶、雞蛋都不能吃。為什麼？西洋的營養學的說法，如果有病，應該從外面吸收很多的營養素，那是完全錯誤的。肝做500種以上的工作，解毒是其中一種。如果把牛奶、雞蛋、肉類、魚類、油類放在碗裡，看他腐敗的樣子，一點點吃錯就有毒。肝功能弱時，那些東西都變成毒。得了肝炎，10年、15年、20年後變成肝硬化、肝癌，不應該以吃很好的東西的方法來治療。看了肝癌的臨床，會知道得了肝炎的人的治療方法和肝癌的人的治療方法完全一樣。,49,Q9：飯水分離後對於糖類食物的攝取是否應減少？糖類對身體的影響為何？A9：吃三餐的時候，喝水的時候可以喝飲料；一天早晚餐、午晚餐或是一天一餐的人，糖或者是蜂蜜在菜裡面當調味料來加是可以的，但是喝甜的飲料或是在咖啡裡面加糖，喝多了就不行。一天二餐、一天一餐時，糖會提高血液中醣的濃度，而使水份快速排出，我們飯水分離的人，在喝水的時間喝水，身體是在吸收完了之後才會排出，如果吃糖吃太多，就等於是還沒吸收就排掉了。此外，有利尿作用的飲料最好都不要喝。,50,Q10：胃潮濕的人會喜歡吃油炸類食物嗎？A10：不一定。不過，胃潮濕的人藉由飯水分離，調整喝水的習慣就可以了。Q11：有時吃飯吃到比較鹹或辣的食物，就會很想喝水，此時該如何處理？A11：吃到鹹或辣的食物，漱口就可以了，不要喝水。,51,Q12：工作為水電工、經常需要接觸化學物質的人都會很想喝水消除身體不舒服的感覺，那該如何實行飯水分離？或是勞力工作者大量流汗、曬太陽而想喝水，又該如何施行呢？A12：依照飯水分離的原則，不用減少喝水量，喝水的時間盡量喝水是沒有關係的。當身體準備喝水時才喝水，有了吸收水份的力量，水份才能被全部吸收。Q13：飯水分離後適合飲用咖啡或茶等咖啡因飲料嗎？A13：吃三餐的飯水分離者在喝水的時間喝咖啡和茶沒關係。一天吃一餐或二餐的話，晚上喝咖啡睡得著的人可以喝黑咖啡。但是患有憂鬱症的人絕對不能喝咖啡。,52,Q14：如果僅吃單一食物（例如麵包或饅頭），身體的營養會不會不足？如何補充營養？A14：完全不用擔心。不用擔心營養不良。Q15：細嚼慢嚥對飯水分離有幫助嗎？A15：飯水分離時細嚼慢嚥當然會更好，但是隨便嚼一嚼就吞