《篮球完整教学课件》.ppt

教你打篮球，篮球欣赏，篮球基本规则，1，违反-违反规则1:出界2:非法运球3:运球4: 3秒，5秒，8秒，24秒违反5:返回球场6:扰乱球，2，违反1:一般原则2:个人犯规3:双方犯规4:双方犯规5:技术犯规6:取消资格犯规，篮球基本技术， 1基本站立姿势2进攻3威胁姿势3防守基本姿势4熟悉球的质量和感觉的培养5基本运球6传球，NBA有句名言：进攻赢得比赛，篮球基本功进攻和防守的矛盾焦点是投篮。 进攻的目的是得分，而防守的目的是阻止对手得分。一场比赛的结果取决于得分的多少。因此，所有进攻和防守的技术和战术都是基于投篮来创造更好的投篮。手势：1。五指自然张开，手指沿着手掌握住球，食指放在球上，气眼向外移动，食指远离右拇指，左右拇指呈“T”形。2.右手举着球，放在肩膀前面，左手放在球的左侧。3.举球时，把你的手肘变成倒“V”字形。射击技术可分为三种：原地射击、空中射击和跳跃射击。主要射击动作有：原地射击：双手和胸部原地射击；把手放在头上开枪。原地单手肩上投篮；提前射击：一只手举过肩提前射击；行军时单手、双手低手射击；反手击球；勾手投篮；跳投：单手肩上跳投；跳起来，双手放在头上射击；扣篮等。现场拍摄，现场拍摄，技术焦点：1。脚稍微弯曲，左脚在前，右脚在后3。右脚向前一步，略微超过左脚，用右手手指2。右手持球在肩前上方，左手持球在左侧，手腕向前上方(即篮筐方向)挑球4直到肘部伸直，手指指向篮筐，全身自然伸展技术分析：1。预备动作：身体朝向篮筐方向。右脚在后面，左脚在前面，重心在两脚之间，膝盖稍微弯曲，身体稍微向前，右肘抬起并指向前方，右手五指自然张开，手腕向后弯曲，将球保持在大约肩膀的位置，左手持球2。射击动作：显示为肩、肘、腕3个90度，肘部可以适当伸展。上肢和下肢的运动需要协调。单手肩上投篮，技术焦点：1。肩、肘、腕3 90度，肘部可以适当伸展。2.右脚向前迈一步，稍微超过左脚，用右手手指。2.用右手把球举到肩膀前面。用左手将球保持在球的左侧和手腕上方向前(即，朝向篮筐的方向)，直到肘部伸直。把你的手指指向篮子。分析全身自然伸展技术：1。预备动作：身体朝向篮筐的方向，你的右脚在后面，你的左脚在前面，你的重心落在双脚之间，你的膝盖稍微弯曲，你的身体稍微向前，你的右肘抬起并指向前方。右手的五个手指自然张开，手腕向后弯曲，球握在肩膀附近，左手握着球。2.投篮动作是：原地单手肩上投篮(闪光动画)，原地单手肩上投篮(动画)，原地单手肩上投篮，原地单手肩上投篮，跳投，影响投篮命中率的因素很多，投篮命中率与很多因素有关，基本上有以下几种：(1)投射角度，抛物线和投篮角度；(2)球的旋转；(3)瞄准篮筐点；(4)技术规范；(5)时机；(6)心理因素等。影响投篮命中率的因素，如何提高得分能力，既要提高投篮命中率，又要努力增加投篮次数。两者是质与量的关系，二者相辅相成。增加投篮次数，加快进攻节奏，缩短配合时间，精简配合组织击球时，球应根据不同的击球动作和位置旋转或不旋转，以便击球时产生一个合适的角度进入篮筐。因此，为了提高投篮命中率，应该通过指法使球正常旋转。根据研究，最佳、次佳和较佳投影角的具体条件是：最佳投影角在投影角较大允许偏差值的范围内，入射角在36和47之间。次优投影角：在投影角允许偏差值较大的范围内，入射角在44到47.36之间。优选的投射角在投射角具有大的允许偏差的范围内，并且入射角在41.2和44之间。然而，投影角度不是固定的。这取决于射手的身高和距离、投篮角度、投篮角度、上篮、上篮和技术重点。运球后，它用双手接球。2.它跟随左脚向前一步并跳跃。3.右膝向上抬起，左手保护球的左侧。4.当球升到最高点时，它用手指轻轻地把球推到篮板上。在旅行中，低手上篮结合了运球和投篮技术。一般来说，它分为上手射击和手下射击。区别在于不同的投篮方法，低手上篮和技术分析。自己运球或接住别人的球是一样的。与此同时，他的右脚向前迈了一步，有点大，就像向前冲以增加力量。2.当左脚在第二步时，用力推使身体上升。这一步的步幅可以稍小一些。3.左脚落地后，动量从下半身传递到上体4。首先，右脚将膝盖从大腿到躯干抬高约90度，以增加向上的动量。双手同时向前和向上举球。此时，右手手掌向上，指尖向前，支撑球的下部以驱动球上升，而左手保护球以帮助它上升。6.当球升到最高点时，左手自然离开球，右脚自然向下伸展，使整个身体伸展，为落地做准备。当球升到最高点时，右手的手腕推动手指轻轻地将球推向篮板(擦板击球)。8.球主要由食指和中指引导和推出。9.着陆时，膝盖轻微弯曲以减少着陆的冲击力。上手投篮的技术重点是：1。2.和上手投篮一样。3.右膝向上抬起，双手将球引向右肩的前部和上部。4.当跳到最高点时，单手投球的技术分析：1。和4。就像单手射击一样。5.双手同时将球举到肩膀。6.这时，右手的五个手指自然张开，手掌向上向前，指尖向上向后，在左手握球的同时，将球支撑在背后。7.当跳跃到最高点时，右脚自然向下伸展，为落地做准备，同时双手