学生返校复学后的心理疏导

学生返校复学后的心理疏导今年的寒假与众不同，学生历经长时间的居家“煎熬”，历经疫情的严峻考验，经历长达7-9周网课在线学习的挑战，学生、家长、老师都望眼欲穿，期盼早日开学。然而，开学后，学生是在防疫中开展学习生活，和以往的学习不一样，心理情绪会发生变化，甚至会出现一系列负面情绪干扰身心健康及正常学习生活，如：1、面对学校生活：一时不能适应紧张、快节奏的状态。宅家期间，不少学生养成了晚睡懒起的生活习惯，线上学习9：00开始，每节课20-30分钟，学习时间短，学习强度不大，相反休闲娱乐时间多。返校复学后，紧张的学习生活势必会打破学生假期养成的作息生活习惯，学生重新恢复适应紧张忙碌的学校学习生活节奏需要有一个自我调节适应的“心理缓冲期”。不少学生开学初会对学校生活不太适应，出现诸多心理问题。2、面对学校防疫：产生截然不同的应对心态和行为。一些学生会对防疫工作产生麻痹思想，认为上学意味着疫情危机就不存在了，不必再大惊小怪，故而会对学校提出的严格防疫措施产生抵触情绪，比如课后避着老师摘下口罩，课间又成群嬉戏，上学和放学路上近距离相伴而行，对老师的批评教育不上心，甚至会对抗；相反，有的学生看到学校同学老师个个佩戴口罩，看到校园浓郁的防疫宣传氛围，看到隔离室、晨检午检，会产生莫名的恐慌，严重者会食之无味，甚至失眠。3、面对学习任务：产生学习焦虑。防疫期间学生采取线上学习方式，自觉的学生掌握新知比较扎实，而那些向来贪玩，平时学习成绩差、学习不够自觉的学生， 加上家长忙于工作，无更多精力和时间辅导孩子学习，这些缺少自律的孩子，一开学发现与班级学习成绩好的同学差距越来越大，会产生自卑心理。面对老师的提问、检查，面对日益频繁的测验和考试，内心会特别害怕，尤其是毕业班学生，面对升学压力，更容易产生焦虑心理，从而出现头痛、紧张、出汗等现象， 如果不加以心理辅导，还可能引发其它的身心疾病。4、面对交往：引发内心不适甚至交往困难。复学后，每个人都成了“蒙面大侠，看不到真面目，又不能近距离接触，不能多交谈多沟通，口罩与物理距离无形中也隔开了人和人之间的心理距离。渴望与同学近距离接触而不能，渴望与老师近距离接触而不能，种种不能会引发内心的不适感、孤独感、无助感，时间久了，还会引发交往困难，心里自闭等一系列后果。针对这些问题，我们可从以下几点入手：1、 增强安全感和归属感（1） 重建安全感：讨论新冠病毒，了解新冠病毒，预防新冠病毒（身安心安）（2） 建立联结感：主题班会之我们在一起，找回归属感，（收心、安心行动）2、 表达梳理情绪反应正常化增强现实感：我的“战疫”故事（梳理情绪情感）强化掌控感：时间掌控、任务掌控、情绪掌控3、 建立和强化社会支持系统最难忘的经历、最感动的瞬间、帮助过我的人、我帮助过的人4、 学习应对方法，培养应对能力提升意义感：严格防疫的十大好处5、 紧抓契机，开展人生意义辅导经历过这样的全民战疫后，学生对生与死的体验深刻，正是引导学生思考、探寻人生意义的窗口期，在人生意义辅导中，宜融入思政元素，与加强爱国主义教育，培养社会责任感紧密结合起来。不仅要引导中小