青春期亲子沟通

.,八年级心理健康讲座之青春期亲子沟通,.,白丽升毕业于华南师范大学心理系国家三级心理咨询师曾担任华师心理咨询研究中心电话咨询员部门负责人曾担任广州12355青少年综合服务平台心理咨询师曾为华师附中、佛山国华纪念中学等多家中小学组织策划心理团辅活动,.,.,冰冻三尺非一日之寒，滴水石穿非一日之功。,.,一、亲子沟通堵塞的原因,1.命令式沟通“你应该”“你最好否则”“你再不我就”孩子要完成一个任务，必须要按照父母的方法，不允许孩子犯错。,.,一、亲子沟通堵塞的原因,2.否定式沟通家长跟孩子聊天，很容易发生的一个状况，就是大人常常喜欢否定孩子的感受。事实上，孩子当下需要的不是“否定”他的心情的对话，而是“了解”他心情的对话。,.,同理的沟通技巧,首先，不评判，简单重复孩子的感受如孩子说：“我最近觉得很烦啊！”家长想表达同理时，可以简单重复：“你觉得很烦？”那孩子就会接着说哪些事情让他觉得烦。其次，家长表达同感时，还可以使用一些开头语。如“你是不是觉得自己”“对你而言，好像有一种”“听你的意思，也许你认为”“哦，所以你觉得”“我似乎已经感受到你的”“这件事对你来说实在”,.,二、如何重启亲子沟通,如果有“欠账”，就需要花费更多的时间、精力去解决家长首先要改变自己，而不是一味想让孩子改变从而适应自己。,.,二、如何重启亲子沟通,1.制造共同生活事件，培养共同语言首先制造共同生活事件。例如：家长每天拨出时间和孩子在一起阅读，或者看电视(选择适合孩子看的，如励志影视剧、新闻、动物世界等)，一起讨论、评价；又或者是一些互动性活动，如一起爬山，一起骑单车，一起搞大扫除等，在这些过程中增进交流。,.,二、如何重启亲子沟通,1.制造共同生活事件，培养共同语言其次，掌握一些亲子聊天术。1）尽量避开“抽象”、“大范围”的问题。“你今天在学校过得如何？”“你今天在学校做了什么？”“你今天在学校上了哪些课？”“地理课上什么内容？讲天气吗？”2）迂回手法从别人的事谈起。你班上有没有调皮的学生，老师是怎么对待他的，你是否也受过这样的对待。有或者问：你班上哪个同学受欢迎，你怎么知道她受欢迎，她为什么受欢迎，你在班上有多少朋友,.,二、如何重启亲子沟通,2.写信也是一种不错的沟通方式我校学生家长的案例写信也是一种很好的沟通方式，尤其适用于我们传统的中国家庭。有很多平时口头上难以说出口的话，都可以通过书信表达。,.,三、如何帮孩子做考成绩分析,1.“破罐子破摔”型的孩子表现：对任何事情都觉得无所谓，对家长、老师的训斥不上心原因：为了减轻因认知失调而造成内心的痛苦。“当学生不应该迟到”“我不应该迟到”“我迟到了”认知失调，内心痛苦,.,三、如何帮孩子做成绩分析,1.“破罐子破摔”型的孩子原因：为了减轻因认知失调而造成内心的痛苦。当一个屡屡犯错的孩子，家长严厉地说：“过来，我有话跟你说。”孩子意识到一场暴风骤雨即将到来，那么如何应对家长劈头盖脸的批评呢？孩子马上意识到，将自尊心放低，将良好的自我期待收藏起来更容易自我保护，所以当着家长的面，表现出我就这个样子了，你尽可能批评吧，我无所谓。,.,三、如何帮孩子做成绩分析,1.“破罐子破摔”型的孩子孩子之所以做出无所谓的表情，其实并非真的无所谓。对策：首先，冷处理。其次，主谈孩子优点，助其建立自尊心。再次，一剑封喉，点出其错误。最后，提出期许。,.,三、如何帮孩子做成绩分析,2.“好强型”的孩子表现：个性较强，在意别人对自己的评价，较追求完美，对自我要求较高原因：1）家长方面：家长对子女的期望高或者对孩子的评价只停留在成绩的评价，忽视孩子个性品质和正确价值观的培养。2）孩子方面：个性执着、偏执，想问题较悲观，争强好胜。,.,三、如何帮孩子做成绩分析,2.“好强型”的孩子对策：1）冷处理。思考过后再聊，或以书信方式聊。2）帮