叙事与亲密关系.ppt

用叙事的态度去看待亲密关系中的“绊脚石”,迈克.怀特,亲密关系,迈克.怀特,叙事人,1、人不等于问题，每个人都是面对自己问题的专家，都有能力解决自己的问题。2、放下主流的量尺，去欣赏贴近人们的力量。,吴老师如何将叙事与生活结合的视频,叙事人,提纲,一、关系里常见的“绊脚石”,二、叙事疗法与“绊脚石”,三、叙事分享,一、亲密关系里的“绊脚石”,1、生活中一般会遇到什么事情，你们会有冲突？,3、在与对方相处时，哪些缺点是你不能容忍的？,5、在亲密关系里，你都有哪些心理需求？,6、当需求不被满足时，你会怎么做的？,7、当亲密关系出现矛盾时，你会有哪些情绪反应？,8、有情绪反应时，你是如何应对的？,2、冲突发生时，你是如何去处理冲突的？,4、当对方有你不能容忍的缺点时，你会怎么做？,二、叙事疗法与“绊脚石”,二、叙事疗法与“绊脚石”,（一）叙事技巧,来源于华夏心理实务技能“叙事疗法初级课程”,二、叙事疗法与“绊脚石”,叙事疗法的重要地图,二、叙事疗法与“绊脚石”,例子,来源于华夏心理实务技能“叙事疗法初级课程”,二、叙事疗法与“绊脚石”,叙事三大技巧,来源于华夏心理实务技能“叙事疗法初级课程”,二、叙事疗法与“绊脚石”,外化的意义,外化的问话：1、这个“焦虑”什么时候会来找你？2、这个“焦虑”会给如何给你的生活带来一些影响？3、这个“焦虑”背后的渴望是什么？4、这个“焦虑”希望你如何关照它？,二、叙事疗法与“绊脚石”,解构的目的,解构的问话1、在“焦虑”中生活，你内心的感受是什么？2、如果“焦虑”会说话，它会对你说什么？3、这个“焦虑”会让你如何看待你自己？4、你希望和“焦虑”保持什么样的关系是你比较喜欢的？5、如果现在“焦虑”就站在这里，你会如何与它相处？,二、叙事疗法与“绊脚石”,学习思考,1、学了叙事技巧，说说你眼中的叙事是什么样儿的？,2、在你生活中的哪些方面可以用叙事去解读？,二、叙事疗法与“绊脚石”,（二）用叙事解读“绊脚石”,1、这个“愤怒”是怎么来的？答：是因为自己加班很晚了，想让对方来接自己，但是没有来，这个愤怒就来了。2、这个“愤怒”长什么样子？答：张牙舞爪的样子。3、如果给它起个名字，会是什么？答：黑妖怪吧。4、这个“愤怒”一般什么时候容易来烦你？答：当不合自己心意的时候，它会比较容易来。5、和什么人在一起时那个“愤怒”容易来找你？答：和不关注自己感受的人一起时。6、这个“愤怒”背后的渴望是什么？答：渴望被人关心照顾呵护。,例子：夫妻俩，女士晚上加班，男士没有来接她，回家后，非常的愤怒对于男士的行为。,二、叙事疗法与“绊脚石”,7、这个“愤怒”想要告诉你的是什么？答：想要告诉我很在意现在的关系，在意在男士眼中的重要。8、你希望和“愤怒”保持什么关系是你比较喜欢的？答：远近合适的普通朋友关系9、当愤怒被你好好的看到和理解后，愤怒下回出现时，它的表达会有什么不同？答：它在出现时，不会那么强烈了，消失的也会比较快。10、前面的对话对你看待这个“愤怒”有没有带来什么新的想法？答：它也不全是坏的，它来时是提醒我，我很在意这个关系，知道这些，也就不那么愤怒了。,二、叙事疗法与“绊脚石”,（三）技巧练习：以冲突为例,1、这个冲突是怎么来的？（一般什么情况下发生）,2、这个冲突背后的渴望是什么？,3、这个冲突想告诉你的是什么？,4、你希望如何面对（照顾）这个冲突？,5、出现冲突时，你期待用什么样的方式去应对？,6、你愿意用什么样的感谢方式去谢谢对方愿意和你发生冲突？,7、这种感谢对彼此的帮助是什么？,三、叙事分享,窦老师分享一、叙事对我的帮助（为我解决了几个困扰）：1.咨询师是别人坏情绪的垃圾桶吗？2.如何看待个案脱落？3该不该给熟人咨询？二、最大的体会：浸泡、孵蛋、发光，这是每个人的成长之路。让每一个时刻都成为黄金的，让生命成为一连串的黄金片刻。我愿意将生命使用在爱里面、友谊里面、静心里面，用生命的能量做一些能够把自己带往高处的事。,四、如何学习叙事,四、如何学习叙事,四、如何学习叙事,1、用叙事解决婚姻情感问题全真训练