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精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创1/3国旗下讲话学会控制自己的情绪亲爱的老师们，同学们早上好我今天演讲的主题是学会控制自己的情绪安德列耶夫曾说一个人最大的胜利就是战胜自己没错，在纷繁复杂又充满蛊惑的世界中艰难前行，势必会受到金钱、权力和各种利益的诱惑。这时，阻碍自己的前进，破坏自己艰苦努力的敌人，往往是自己。我们学校倡导品格教育，其中很重要的一点是“节制”，不管在学习上，还是在日常生活中，都要能自我控制，特别是要能控制自己的情绪。如果一个人不能自我控制，那么他就不能很好的约束自己，自然，就没有资格去领导别人，更谈不上驾驭未来的局面。有的同学只要情绪一来，就什么都顾不得了，什么难听的话都敢说，什么伤人的话都敢说，甚至还作出后果严重的的行为。下面给大家介绍几种控制情绪的有效方法，在适当的场合，不妨一试。1自我暗示当情绪将爆发的时候，我们可以用这样的话暗示自己“不能再继续了。”“不要发怒。”“我现在心情很平静。”“我不会发怒的。”这样的自我暗示比别人劝你作用好得多。听着自己心中这样的声音，你的情绪自然就会渐渐精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创2/3缓和，最终把激动的情绪控制好，从而避免与同学的冲突。2找个台阶跟同学发生冲突，情绪不能控制，有时往往只是为了自己的一点面子，觉得在这个时候已经下不了台了。在这种时候，我们要善于看准时机，为自己寻找下台的机会。比如，当时如果有好心的同学前来相劝，那我们就可以抓住这个机会，跟自己说“我可以利用同学的相劝体面地下台了。”这样，将要爆发的情绪自然就被控制了。3注意转移情绪激动的时候，我们如果总是想着眼前发生的事情和跟你发生矛盾的人，那我们本来激动的情绪会越来越厉害。如果能采用注意转移的方法，激动的情绪就会逐渐平稳下来。注意转移的方法有好多种，比如可以把目光从对方身上移开，看看远处的景物；想想自己最喜欢的小吃，那味道有多美；默默地在心里哼唱最近流行的歌曲，回忆昨天看过的书等。这样，你激动的情绪就能得到有效的缓冲。4换位思考激动的情绪往往因为我们总是以自我为中心。在和同学闹矛盾的时候，如果总是想着自己，这样就会越想越生气。如果换位思考一下，也就是把自己看作对方，就会觉精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创3/3得与自己闹矛盾的同学也是很有理由的，他也受到了委屈，如此换位思考后，我们的情绪就不会那么冲动了。同学们，让我们在以后的日子里，为了自己，为了社会，凡事从我做起，做好自我约束，要勤奋学习，积极进取，养成良好的文明习惯，学会控制情绪，
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