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文档简介

本产品不能替代药品使用清好清畅胶囊和润肠通便的食物，调理你的肠胃便秘是一种非常常见的疾病，据我国流行病学调查便秘发病率约913，而且女性患者的比例高于男性。便秘会引起皮肤变差、有小肚子、口臭等等情况，影响美丽，让女性感到非常烦恼。女性要怎么样调理便秘呢吃什么食物可以轻松排毒呢下面这些食物不可错过1、豆类我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良“，意思是五谷有助于滋养身体，没有摄入豆类，就容易营养不良。豆类含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维素，它可以促进肠道蠕动，并且胃肠道提供充足的营养，防治便秘。日常中的豆类有很多，有红豆、绿豆、黄豆、蚕豆、豌豆等等，可以按照自己的喜好选择。本产品不能替代药品使用清肠通便的简单有用方法，用清好清畅胶囊2、菇类如果你吃过金针菇，应该就能发现肠道无法完全消化掉金针菇，这是因为菇类含有丰富的膳食纤维，我们的肠道缺少分解膳食纤维的酶，所以无法彻底消化它。尽管无法吸收，但是菇类含有的膳食纤维能够加快肠道蠕动，从而缓解便秘。3、蔬菜与水果蔬菜、水果是我们摄入膳食纤维的重要来源，通常来说深绿的蔬菜会比浅色的蔬菜膳食纤维更丰富。建议每天要吃蔬菜300500克，水果每天200400克。记住是吃蔬菜和水果，千万别榨成蔬果汁，这样会让蔬果中的膳食纤维素荡然无存。本产品不能替代药品使用清肠通便的简单有用方法，用清好清畅胶囊分析以上食物，你应该也能看出来，它们通便的关键就在于膳食纤维。除了以上食物之外，还可以用清好清畅胶囊，推荐汤臣倍健清好清畅胶囊，理由如下1、汤臣倍健清好清畅胶囊含有膳食纤维素，进入肠道后，能够吸水膨胀，让人们产生便意，让粪便变软，并且能加快肠胃道蠕动，缓解便秘。2、汤臣倍健清好清畅胶囊中还加入了芦荟，芦荟能够缓解排便困难、腹胀等等问题，与膳食纤维素同用，能显著地润肠通便。3、汤臣倍健清好清畅胶囊不含泻药成分，具有以润代泻，通而不伤、无依赖性的显著优点。每日2次，每次12粒清
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