甲型h1n1流感中医药预防方案(2016版)

1/5甲型H1N1流感中医药预防方案2016版2016年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可致死。中医药在临床实践中具有丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒流感疗效是肯定的。根据上述病症表现及岭南地区春夏交替之时的气候特点为风热夹湿，结合历史经验，以人为本，“扶正气、避毒气”为原则，制订本预防方案。一、生活起居预防一“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。外出回来勤洗手，疫情流行时尽量不到复杂地方。二“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激煎炸燥热之品。三“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。科学安排工作学习，避免过度娱乐熬夜，网迷更要节制。四“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。工作、精神经常极度紧张的人2/5更要适当放松。二、饮食预防饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品易化生积热，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。桑叶菊花水桑叶3G、菊花3G、芦根10G。沸水浸泡代茶频频饮服。适合咽痛、口干、舌红者。荷叶薏仁粥鲜荷叶3060G薏仁30G大米20G共煮成粥。适合暑天祛除暑湿用。二花粥木棉花三朵、鸡蛋花5克、大米20G共煮成粥。大肠湿热，大便不爽者用。二白汤葱白15G、白萝卜30G、香菜3G。加水适量，煮沸热饮。淋雨受凉偶感风寒者用。姜枣薄荷饮薄荷3G、生姜3G、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200ML300ML，加盖浸泡510分钟趁热饮用。淋雨受凉偶感风寒者用。薄荷梨粥薄荷3G、带皮鸭梨1个削皮、大枣6枚切开去核，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50G煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。赤小豆、绿豆适量熬汤服用。具有健本文来源3/5_于贵州学习网脾祛湿作用。绿豆60G、生甘草6G布包、生薏米20G熬汤后去甘草包，服用。具有健脾祛湿解毒作用。若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。从生活细节预防甲型H1N1流感要注意以下四大要点勤洗手手是呼吸道病毒传播的主要途径之一。预防流感，当务之急就是勤洗手。这一方法虽然听上去简单，但只有洗得彻底、到位才能有效远离病毒。专家说，人们应该尽量用温水或热水洗手，使用肥皂时，不仅要涂抹手指和手掌，还要涂抹指甲下部、手腕周围和指缝之间。双手互相揉搓足够长时间后再用清水洗净。除方法得当，手还需洗得勤快、频繁。专家说，不管有没有得流感，人们在饭前便后、打完喷嚏和咳嗽后都应洗手。如果已经感染流感病毒，患者更应“加足马力”洗手，防止病毒通过这名患者接触过的东西再次传播。捂口鼻4/5流感病毒传播的另一条传播途径是“人们打喷嚏或咳嗽时从口鼻中飞溅出的唾液”。专家因此建议，人们打喷嚏时弯起手臂，用手臂挡住口鼻，防止唾液进入空气。“把唾液留在上衣或袖子上比任由唾液飞向物体表面，甚至直接喷到他人身上好得多，”卫生专家乔治迪费迪南多说。当然，之后还记得要洗手。佩戴手术专用口罩也能防止唾液四溅。不过，医学界对人们每天佩戴口罩是否可行尚无定论。但如果流感病毒蔓延至整个社会，那么“佩戴口罩无疑将起到良效”。少摸脸迪费迪南多建议，人们尽量少用手摸脸，因为脸上的眼、鼻、口能使病毒绕过皮肤这道天然保护屏障，直接侵入体内。“通过空气传播的病毒与其他病毒不同，”美国密歇根大学公共健康学院流行病学家詹姆斯库普曼说，“因为首先你每呼吸一次都会吸入少量病毒，一旦周围有人咳嗽，你的手指就会染上咳嗽带出的病毒，随后手指不经意间碰到眼睛、鼻子、嘴巴或任何一处直接和身体内部相通的部位，体内的病毒量会就一下子变多。”虽然人们很难完全杜绝手脸接触，但迪费迪南5/5多安慰说，人们也无需为此担忧，因为“只要坚持洗手，保持手部清洁，就算把手直接伸进嘴里，进入体内的流感病毒也会大大减少”。避患者考虑到流感特殊性，专家建议人们远离流感患者。迪费迪南多解释说，流感病毒不会悬浮在空中，而是通过唾液等载体附着在物体上。任何流感病人接触过的物体，比如硬币、扶手、