2017最新运动与健康自我评价

精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创1/262017最新运动与健康自我评价2017最新运动与健康自我评价身体健康状况良好，能积极主动的参加各项体育锻炼，听从体育老师的安排，达到课标要求。平时的学习生活中，能够主动地抽出时间进行锻炼每天下午坚持跑步等，强健体魄，为紧张的学习生活打好身体基础。生命在于运动，我身体从小就很弱，但我仍积极参加体育课，在参加者过程中，我非常高兴，我能和他人一样。流汗和大口呼气，因为我的坚强和努力。现在，感冒，发烧等病也都不再缠身，运动让我受益匪浅我是一个爱好运动的人，喜欢很多不同种类的运动，我的体育成绩虽然一般，但是一直都能坚持参加老师要求的各项体育活动并且能达到老师要求的标准。在健康方面我能保持健康的饮食，而且我有一个自己满意的好身体。运动与健康自我评价四对于体育我有很强的热情，能够坚持天天都锻炼身体，而且在上体育课的时候能够很好的完成老师布置的任务，所以我很少得病，生命在于运动。而且体育对智力的发展有着积极的促进作用。篇二运动与健康自我评价我是一个爱好运动的人，喜欢很多不同种类的运动，我的体育成绩虽然一般，但是一直都能坚持参加老师要求的精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创2/26各项体育活动并且能达到老师要求的标准。在健康方面我能保持健康的饮食，而且我有一个自己满意的好身体。对于体育我有很强的热情，能够坚持天天都锻炼身体，而且在上体育课的时候能够很好的完成老师布置的任务，所以我很少得病，生命在于运动。而且体育对智力的发展有着积极的促进作用。对于体育有很强的热情，能够坚持每天都锻炼身体，而且在上体育课的时候能够很好的完成老师布置的任务。生命在于运动，我身体从小就很弱，但我仍积极参加体育课，在参加者过程中，我非常高兴，我能和他人一样。流汗和大口呼气，因为我的坚强和努力。现在，感冒，发烧等病也都不再缠身，运动让我受益匪浅学生本人主要运用评语依据自己参与体育锻炼的情况来进行评价。也可适当参考自己在体育锻炼习惯、体育锻炼方法、保健习惯、保健方法、卫生习惯等方面的实际发展情况，进行自我评价。体育锻炼习惯、体育锻炼方法、保健习惯、保健方法、卫生习惯五方面评价要素综合反映了学生体育锻炼的个人健康技能和发展水平，学生可以从自己坚持课间操、眼保健操、参加体育课、课外体育活动的出勤考核等方面对体育锻炼的习惯和方法进行反思与评价。篇三身体锻炼效果的自我评价精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创3/26【教学目标】能够对身体锻炼效果进行客观、准确的自我评价。一、对照评定法对照评定法是把锻炼前后能够反映体质状况的内容与项目进行对比，观察身体锻炼对促进人体健康、增强体质效果的评定方法。要求锻炼者在每一阶段锻炼开始前，先测定本人体质指标作为评定的基础数据，在每一阶段结束后，重新进行一次测定，同测得的前期数据对照，进行评定。下面介绍几种利用生理指数进行评定的方法。体重身高指数计算公式为评价指数体重身高计算出的结果是无单位的绝对值。评定标准男子360，女子350为正常。若男子超过450、女子超过420为肥胖；低于300则为瘦弱。肺活量指数计算公式为评价指数肺活量体重评定标准男子为60，女子为50。若低于此标准的为呼吸功能较差。身高、胸围和体重指数计算公式为评价指数身高体重安静时的胸围评定标准当指数为010时为健壮，指数为1120时为发育良好，指数为2635时为发育较弱，指数为35以精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创4/26上者为很差。台阶试验指数计算公式为台阶运动持续时间评价指数100恢复期三次脉搏之和评定标准当指数为90以上为优，指数为8090为良好，指数为6579为中上，指数为5564为中下，55以下为差。此指数是检查评定心血管功能的指数。指数越大，说明心血管机能水平越高。哈佛台阶试验是一个反映心血管耐力的定量负荷试验。测试方法被测者以每分钟30次的频率上下台阶。要求上下台阶腰伸直，左右腿交换上，若是测试者中途不支，即所持续的时间，做完运动后的2、3、4分钟测其前30秒的脉搏，然后按公式计算其评定指数。二、综合评定法它是全面检查与评定体质状况和锻炼效果的一种方法。采用综合评定法评定锻炼效果时，主要从身体形态、机能、身体素质、精神状态、食欲、睡眠、对自然环境的适应能力、健康状况、克服疲劳的能力、思维活动、心理承受能力等多方面进行综合性评价。一般需要定量和定性分析相结合。如形态发育水平、心肺功能、呼吸系统机能、身体素质等可以用客观标准进行定量分析，但其他的内容只能精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创5/26用主观感觉和经验来判断、分析和评价。篇四运动康复与健康专业毕业自我鉴定范文原创原创范文绝非网络复制，个人原创，有效避免雷同运动康复与健康专业大学生活转瞬即逝，转眼之间，作为运动康复与健康专业的我即将告别大学生活，告别亲爱的同学和敬爱的老师，告别我的母校大学。美好的时光总是太短暂，也走得太匆匆。如今站在临毕业的门坎上，回首在大学运动康复与健康专业学习和生活的点点滴滴，感慨颇多，有过期待，也有过迷茫，有过欢笑，也有过悲伤。本人在运动康复与健康专业老师的教诲下，在运动康复与健康班同学们的帮助下，通过不断地学习运动康复与健康专业理论知识和参与运动康复与健康专业相关实践活动，本人运动康复与健康专业素质和个人能力得到了提高，完全符合大学对运动康复与健康专业学生的毕业要求。在思想品德方面在大学运动康复与健康专业就读期间自觉遵守大学运动康复与健康专业学生行为准则，尊敬师长，团结同学，关心集体。通过大学思政课学习，我学会用正确理论思想武装自己的头脑，树立了正确的人生观、世界观、价值观，使自己成为思想上过硬精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创6/26的运动康复与健康专业合格毕业生。在运动康复与健康专业学习方面本人认真学习运动康复与健康专业的每一门功课，积极参加运动康复与健康专业相关实践活动和运动康复与健康专业毕业实习，并顺利通过考核。平时，我关注当前运动康复与健康专业发展，及时掌握运动康复与健康专业最新科研情况，使自身的运动康复与健康素养与时俱进。此外，我还参加运动康复与健康相关资格考试。从大一入学时对运动康复与健康专业的懵懂到如今对整个运动康复与健康行业发展的了解，我已经完全具备了运动康复与健康专业毕业应有的条件。在工作组织方面我担任过运动康复与健康专业01班班干部。本人积极主动参与运动康复与健康班级事务管理，代表运动康复与健康专业01班参加学院活动。在运动康复与健康专业01班集体活动和运动康复与健康班宿舍管理中，我有意识地协调好同学们之间的关系，做好班级内务工作，为我们运动康复与健康专业01班同学营造了良好的学习氛围。在运动康复与健康专业同学们的共同努力下，我们班级获得。我相信天生我材必有用。作为即将毕业运动康复与健康专业的大学生，大学的四年熏陶，使我拥有深厚的精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创7/26运动康复与健康专业知识，我将以坚强的信念、蓬勃的热情、高度的自我责任感去迎接人生新的阶段。篇五体育教材03第三章体育锻炼与自我评价健康是生命的象征，健康与社会、经济、文化等息息相关。随着现代社会和科学技术的高速发展，日益紧张的生活节奏及生活方式的改变，人们越来越认识到健康的重要性，也意识到体育锻炼的价值。体育锻炼不仅是健身，而且可以达到理想的身心健康效益。体育锻炼并不是盲目的，而是有“原则”可循的，制定科学的“计划”和采取有效的“方法”对促进健康将起到重要的作用。本章将介绍体育锻炼的原则、计划、方法及评价。第一节体育锻炼的原则和方法一、体育锻炼的原则体育锻炼的原则是人们长期从事体育锻炼实践经验的概括与总结，是体育锻炼规律的反映和进行体育锻炼的准则。尽管具体的锻炼手段和方法因人而异，但锻炼原则是每一位锻炼者都应该遵循的。一自觉性原则1何谓自觉性原则体育锻炼是人类特有的一种有目的、有意识的健身行为，因此，从事体育锻炼者必须树立明确的目的，确信“生命在于运动”的科学道理，在“善其身者无过于体育”的精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创8/26心理环境中自觉积极地进行体育锻炼，才能达到发展身体、增进健康、增强体质之功效。概括起来自觉性原则是指进行体育锻炼出自锻炼者内在需要和自觉的行动。2如何运用自觉性原则1明确锻炼目的、提高锻炼的认识学校是培养人才的地方，学生应遵照德、智、体全面发展的教育方针，使自己锻炼成为一个有理想、有道德、有文化、守纪律的人。把锻炼的目的与树立正确的人生观联系起来，才能使体育锻炼更具有长久的动力和自觉性，才能把体育锻炼当作学习、生活的自觉需要，激发锻炼的主动性和积极性。2掌握一定的体育锻炼知识和技能，培养体育锻炼兴趣兴趣是人们认识某种事物或从事某种活动的倾向。当一个人对某项体育活动发生兴趣时，就会对这项体育活动逐渐形成自觉行动和良好的体育锻炼习惯。3定期检查锻炼效果通过信息反馈，使自己经常看到锻炼的结果和进步，增强自信心，有助于自觉锻炼的积极性不断巩固和提高。二超负荷原则1何谓超负荷原则超负荷原则是指在进行体育锻炼时身体或特定的肌肉所受到的刺激强于不锻炼时，通过增加重量来达到超负荷的锻炼目的。例如，为了提高骨骼肌力量，应对肌肉施加超精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创9/26过平常状态下的负荷。通过延长锻炼的持续时间也可以达到超负荷锻炼的目的。再例如，为了提高肌肉耐力水平，肌肉就应该比平时工作更长的时间通过增加练习的重复次数。超负荷原则也适用于柔韧性的练习。例如，为了增加关节运动的幅度、提高运动的能力和预防受伤，在锻炼中就应该使肌肉比平时拉伸得更长或增加肌肉拉伸的时间，这样才能有效地提高关节的柔韧性。2如何运用超负荷原则超负荷练习中的负荷应适宜，负荷通常包括负荷量与负荷强度。负荷量通常是以练习的次数、时间、距离、重量来表示；负荷强度一般是以练习的速度、负重量、密度、难度来表示见图图31负荷的构成负荷量和负荷强度二者相互影响、相互制约，一般来说，当负荷强度在90100时，负荷量是最小；当负荷强度达到7589时即次最大强度，负荷量达到中等；当负荷强度在5074时，负荷量一般来说能达到次最大量。相反，当负荷量最大时，负荷强度也只能是最小强度，即3050的负荷强度。负荷的增加必须考虑到锻炼者的体能水平。负荷过大或过小都不利，但负荷过大比负荷过中的害处大。负荷过小，精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创10/26机体得不到必要刺激，也就达不到理想的锻炼效果。负荷加大能有效地提高人体机能水平。每个人的适宜负荷总是很难掌握的，需要锻炼者逐渐地摸索。3如何合理地安排锻炼负荷1根据锻炼者所处的锻炼阶段、体能水平、健康状况和身体承担的负荷能力，来恰当地确定锻炼负荷的大小。也就是说，初练者与体能强者、身体健康者与有伤病者，在负荷的安排上应有所不同。2正确理解负荷量和负荷强度的相互关系以及各自的决定因素。三循序渐进原则1何谓循序渐进原则循序渐进原则是指体育锻炼的内容、方法和运动负荷安排的合理顺序。是超负荷原则的延伸，体现在内容、方法上，做到由易到难，由简到繁，由已知到未知，逐步深化，不断提高，在实施体育锻炼方案时逐渐增加负荷。安排适宜的运动负荷需注意以下几点1适宜的运动负荷是相对的，不是绝对的同样的运动负荷，对青少年来讲可能是小的，而对老年人来讲，就是大的。因此，确定运动负荷的大小，必须根据体育锻炼者的年龄、性别、健康状况、体质水平而定。017最新运动与健康自我评价2017最新运动与健康自精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创11/26我评价2合理安排锻炼的时间间隔每次锻炼的时间间隔太短，疲劳没有消除，就会造成过度疲劳；时间间隔太长机能消退，就得不到锻炼的效果。只有遵循“超量恢复”的原理，合理安排锻炼的间隔时间，使负荷与休息合理交替，才能收到良好的锻炼效果。3正确处理负荷量与强度的关系身体锻炼的运动负荷与强度的关系一般的说应成反比，即强度大的负荷量应小，锻炼时间较短；而负荷量较大时，强度应小，锻炼时间可长。2如何运用循序渐进原则每个人对锻炼负荷的忍受水平不尽相同，在体育锻炼期间，渐进速率也不可能有明确的答案。但是，有种叫做“百分之十规则”可指导锻炼者如何提高体能水平和避免过度锻炼损伤。这个规则的含义是每周运动强度或持续时间的增加不能超过前一周的10。例如，一个每天跑步30MIN的锻炼者，在下一周可将每天的跑步时间增加到33MIN。四持之以恒原则1何谓持之以恒原则“流水不腐，户枢不蠹”这句成语，源于我国吕氏春精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创12/26秋一书。其意是指假如溪中之水常流就不易发臭，家中门窗若经常开闭就不致被蛀虫侵蚀。人体也恰似一台机器，只有血脉长流不息为其提供能量，并促使不停运转，才不会埋下疾病的隐患。体育锻炼是对机体给予刺激的过程，是让机体各器官系统始终在运动中不断强化。“用进废退”，只有经常参加体育锻炼，才能使每次锻炼的效果产生良性积累，以适应学习、工作与生活的重压，并保证机体处于良好的工作状态。2如何才能使体育锻炼持之以恒1强化体育意识，把体育锻炼列为日常生活内容，每天保证一定的体育锻炼时间，逐步养成习惯，使之成为生活的重要组成部分。2确定一个通过一定努力，才能够实现的体育锻炼目标，制定一个切实可行的锻炼计划。3把坚持经常性体育锻炼作为培养毅力、锻炼意志、陶冶情操的手段和过程，排除各种因素的干扰。五因人制宜原则1何谓因人制宜原则因人制宜原则是指每个参加体育锻炼的人，应该根据自己的实际情况，选定锻炼的内容和方法，合理安排运动负荷。2因人制宜原则的要求精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创13/261根据自己的健康状况进行锻炼。例如，高血压病人的体育锻炼要长期坚持和循序渐进，尤其要掌握好运动量，在锻炼时动作应做到有节奏、放松和缓慢，避免紧张用力和憋气，不要过度低头，以免引起头部充血。2根据自己的兴趣、爱好和习惯进行锻炼。3注意针对性和实效性。就是说，要根据自己职业的特点、疾病情况等，有针对性地选择锻炼的内容和方法。六恢复性原则1何谓恢复性原则人体机能的提高是通过负荷、疲劳、恢复、提高等这样一个循环往复的过程而实现的。见图32图3人体机能提高的模式由于超负荷原则要求锻炼者在身体活动时增加运动强度和运动量，身体会产生疲劳。因此，要想从锻炼中获得最大收益，在下一次锻炼之前必须注意休息，以使体力得以恢复。两次锻炼之间的休息阶段被称为恢复阶段。见图33图3恢复性原则要求在两次锻炼之间有足够时间的休息2如何运用恢复性原则两次大运动量锻炼之间究竟要休息多少时间为宜对大多数人来说，休息一两天就足够了。如果两次大运动量锻精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创14/26炼之间得不到足够的休息时间，可能会引起过度锻炼的疲劳综合症。过度锻炼是指在锻炼过程中的总负荷超过了锻炼者的机体所能正常承受的能力。那么，如何判断自己是否过度锻炼了呢一般的过度锻炼其表现是在锻炼后的第二天早上，锻炼者肌肉会酸痛僵硬或感到疲劳，有时被称为“锻炼的延续效应”，这是一种常见的症状。严重的过度锻炼开始会产生一些心理症状，如注意力涣散、容易激动，而后又睡眠不好、夜间盗汗、食欲不振等。缓解过度锻炼的方法是增加两次锻炼之间的休息时间和锻炼时降低运动强度。对于严重的过度锻炼者来说，还需要增加营养、接受理疗和按摩等，使机体得以恢复，否则会导致症状的进一步恶化。尽管运动量过大是引起过度锻炼症状的主要原因，但饮食不平衡也可能引起“锻炼的延续效应”。七全面性原则1何谓全面性原则人体是一个整体，各器官系统都是相互影响、相互制约的，任何局部机能的提高，必将促使其他部位机能的改善。由于一次体育活动对人体的影响有一定的局限性，如果体育锻炼的内容和方法单一化，机体就不可能获得良好的整体效益。因此，选择锻炼内容和方法时，要立足于身体锻精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创15/26炼的全面性、针对性，才能使锻炼者的身心全面协调地发展。2全面性原则的要求1全面提高身体机能水平参加体育锻炼的人，必须采用多种形式、多种手段进行自我身体的全面锻炼，使人体各部位、器官、系统的机能得到全面提高，均衡发展。2全面发展身体素质全面发展人体的身体素质，对提高人体的基本活动能力和运动技术水平有着重要的意义。只有通过全面锻炼，才能使各种素质相互促进，全面发展，也只有在身体素质全面发展的基础上，才能更好的发展某些专门素质，从而有利于基本活动能力和运动技术水平的提高。FROM017最新运动与健康自我评价来自学优网HTTP/WWWGKSTKCOM/END3怎样才能做到全面性锻炼1体育锻炼的内容、方法要尽可能考虑身体的全面发展，努力掌握多种运动技能，既不要面面俱到，又不可单一。2注意活动机体全身，不要局限于局部。3在全面锻炼的基础上，有目的、有意识地加强专业实用性体育锻炼。二、体育锻炼的方法017最新运动与健康自我评价文章2017最新运动与健精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创16/26康自我评价出自HTTP/WWWGKSTKCOM/ARTICLE/WK78500001164561HTML，转载请保留此链接体育锻炼的方法是根据人体发展规律，运用各种身体练习和自然因素以发展身体的途径和方式。体育锻炼方法是贯彻体育锻炼原则，达到体育锻炼目的的途径。一体育锻炼的一般方法1重复锻炼法重复锻炼法是指按一定负荷标准，多次重复进行某项练习。重复的次数和时间，是决定健身效果的关键。确定和调节重复的次数和时间，应考虑项目特点。运用重复锻炼法时要注意克服厌倦情绪，防止机械呆板。2间歇锻炼法间歇锻炼法是指重复锻炼之间有合理休息，它是提高锻炼效果的一种常用的锻炼方法。间歇锻炼法的间歇时间长短，主要以运动负荷为准，一般地说，锻炼时强度大，心肺功能或有机体恢复的时间要长，间歇也就长。强度大的锻炼短间歇长锻炼短；强度小的锻炼长间歇短锻炼长。间歇锻炼法由于严格控制重复锻炼之间的休息时间，在锻炼者机体未能完全恢复时，就进行下次练习即后次锻炼应在前次锻炼的效果未减退时进行，才能有效地提高呼吸和心血管系统的功能；倘若间隔时间过长，在前次锻炼效果消失后再进行锻炼，就失去间歇的意义。3变换锻炼法是指在锻炼过程中，采取变换环境、变换精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创17/26条件、变换要求等，以提高锻炼效果的一种锻炼方法。此法可以有效地调节生理负荷，提高锻炼情绪，强化锻炼意向，克服疲劳和厌倦情绪。运用变换锻炼法常采用各种辅助性、诱导性和转移性练习，配合乐曲，利用日光、空气和水等。4循环锻炼法是把各种类型的动作，具有不同练习效果的手段，组成一组锻炼项目，按一定顺序循环往复地进行锻炼的方法。这种方法具有综合锻炼的效果。循环锻炼法所布置的各个练习点，内容搭配要选用已经掌握、简单易行的动作，同时，规定好练习的次数、规格和要求。由于各个练习点的动作、器械不同，练习时花样翻新，交替进行，可激发兴趣，减轻疲劳，提高密度，有较显著的健身价值。采用此方法要强调动作的质量，防止片面追求运动密度和数量的倾向。二发展身体素质的方法身体素质是衡量一个人体质水平的重要标志之一。主要包括速度、力量、耐力、灵敏度和柔韧性四个方面的素质。1发展速度素质的方法速度素质是指人体进行快速运动的一种能力。2017最新运动与健康自我评价精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创18/26身体健康状况良好，能积极主动的参加各项体育锻炼，听从体育老师的安排，达到课标要求。平时的学习生活中，能够主动地抽出时间进行锻炼每天下午坚持跑步等，强健体魄，为紧张的学习生活打好身体基础。生命在于运动，我身体从小就很弱，但我仍积极参加体育课，在参加者过程中，我非常高兴，我能和他人一样。流汗和大口呼气，因为我的坚强和努力。现在，感冒，发烧等病也都不再缠身，运动让我受益匪浅我是一个爱好运动的人，喜欢很多不同种类的运动，我的体育成绩虽然一般，但是一直都能坚持参加老师要求的各项体育活动并且能达到老师要求的标准。在健康方面我能保持健康的饮食，而且我有一个自己满意的好身体。对于体育我有很强的热情，能够坚持天天都锻炼身体，而且在上体育课的时候能够很好的完成老师布置的任务，所以我很少得病，生命在于运动。而且体育对智力的发展有着积极的促进作用。2017最新运动与健康自我评价【教学目标】能够对身体锻炼效果进行客观、准确的自我评价。一、对照评定法对照评定法是把锻炼前后能够反映体质状况的内容与项目进行对比，观察身体锻炼对促进人体健康、增强体质效精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创19/26果的评定方法。要求锻炼者在每一阶段锻炼开始前，先测定本人体质指标作为评定的基础数据，在每一阶段结束后，重新进行一次测定，同测得的前期数据对照，进行评定。下面介绍几种利用生理指数进行评定的方法。体重身高指数计算公式为评价指数体重身高计算出的结果是无单位的绝对值。评定标准男子360，女子350为正常。若男子超过450、女子超过420为肥胖；低于300则为瘦弱。肺活量指数计算公式为评价指数肺活量体重评定标准男子为60，女子为50。若低于此标准的为呼吸功能较差。身高、胸围和体重指数计算公式为评价指数身高体重安静时的胸围评定标准当指数为010时为健壮，指数为1120时为发育良好，指数为2635时为发育较弱，指数为35以上者为很差。台阶试验指数计算公式为台阶运动持续时间评价指数100恢复期三次脉搏之和评定标准当指数为90以上为优，指数为8090为良精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创20/26好，指数为6579为中上，指数为5564为中下，55以下为差。此指数是检查评定心血管功能的指数。指数越大，说明心血管机能水平越高。哈佛台阶试验是一个反映心血管耐力的定量负荷试验。测试方法被测者以每分钟30次的频率上下台阶。要求上下台阶腰伸直，左右腿交换上，若是测试者中途不支，即所持续的时间，做完运动后的2、3、4分钟测其前30秒的脉搏，然后按公式计算其评定指数。二、综合评定法它是全面检查与评定体质状况和锻炼效果的一种方法。采用综合评定法评定锻炼效果时，主要从身体形态、机能、身体素质、精神状态、食欲、睡眠、对自然环境的适应能力、健康状况、克服疲劳的能力、思维活动、心理承受能力等多方面进行综合性评价。一般需要定量和定性分析相结合。如形态发育水平、心肺功能、呼吸系统机能、身体素质等可以用客观标准进行定量分析，但其他的内容只能用主观感觉和经验来判断、分析和评价。篇二高中体育与健康学生自我评价表图片已关闭显示，点此查看图片已关闭显示，点此查看篇三自我评价精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创21/261刚开学时的我随着又一个新学期的开始，我迎来了新阶段的学习生活。此时的我，心里多了份希望、多了份坚定，盼望着自己能在新学期中取得更多更好的成绩，实现新的飞跃。相信凭借我的信心和努力，我能在这学期飞得更高、跑得更远。我的发展目标这学期，我要着力为即将到来的高三学习打好基础、做足准备。在语文方面，注意在课堂上紧跟老师思路，做好详实的笔记并在课后及时复习。在数学学习上，按时按量完成老师布置的习题，遇到疑难时及时请教老师。对于英语，着重进行积累。在史地政上，做好课后巩固、理清概念。相信我一定能以一个非常好的姿态去迎接高三思想道德自我评价我认为自己通过生活实践，以养成了好的人生观、世界观和价值观。在日常的学习生活中，尊敬师长、热爱同学。在学校时遵守各种规章制度，在家中帮助父母做力所能及的家务活，是一个有理想、有道德、有文化、有纪律的好少年。合作与交流自我评价有较好的合作与交流能力，在学习生活上能与同学、老师、家长进行良好的交流、合作，相互交换意见与看法，相互促进、共同进步。遇到不懂的的问题会及时向老师同学请教，在生活上遇到困惑会与他人进行交流，通过各种方式锻炼自己的合作与交流能力。精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创22/26学业情感自我评价我认为自己对待学习有良好的态度，具有刻苦钻研的精神。对各门学科都具备较高的探知欲，课上认真听讲、课下按时完成老师布置的各项作业。面对学习中遇到的困难，想尽办法通过多种方式解决。学习态度端正，十分热爱学习。运动与健康自我评价身体健康状况良好，能积极主动的参加各项体育锻炼，听从体育老师的安排，达到课标要求。平时的学习生活中，能够主动地抽出时间进行锻炼，强健体魄，为紧张的学习生活打好身体基础。审美与表现自我评价；平日里能积极主动参加体育锻炼，听从体育老师的安排进行锻炼，使自己拥有更加健康的体魄。社会实践活动评价我认为自己能积极主动、按时按量的完成分配到的社会实践任务。按照任务要求，在小组内与其他组员进行讨论，随后整理出所需数据，并及时向组长汇报。在进行社会实践的过程中，我的合作与交流能力都有所提高，同时进一步加深了对社会的了解，在多方面使自己的能力有所提高。个性与发展基本情况性格开朗大方，对待同学主动热情、对待老师尊敬有礼。在学校刻苦学习、积极主动的参加学校组织的各项活动；在家中能利用休息时间帮助父母做力所能及的家务劳动。面对生活学习上的困难，能乐观精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创23/26面对，努力寻求方法解决。总体看来，个性与发展基本状况较好。同学互评1思想道德品德优秀，热爱党、祖国。对身边的各种现象能给出自己的恰当的评价。在学习生活中，尊敬师长、热爱同学，是同学们学习的好榜样。学业情感热爱各门学科，并能积极主动的进行学习、探索。面对学习上遇到的困惑，能尽力寻求方法去进行解决。合作与交流能主动与同学、老师、家长进行合作与交流，以恰当的方式表达自己的见解，形成良好的合作交流氛围，不断提高合作与交流能力。运动与健康；平日里能积极主动参加体育锻炼，听从体育老师的安排进行锻炼，使自己拥有更加健康的体魄。审美与表现能在生活中及时的发现美、对美提出自己的适当见解，并通过一定形式加以表现。对美术、音乐等有自己的喜好，具备较好的审美能力。个性与发展该同学性格开朗大方、待人热情。在生活中遇到小挫折时，能以乐观的心态积极应对，不放弃。家长评价