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文档简介

1/4孕妇可以吃香蕉吗香蕉，芭蕉科MUSACEAE芭蕉属MUSA植物，又指其果实。热带地区广泛栽培食用。香蕉味香、富于营养，终年可收获，在温带地区也很受重视。孕妇可以吃香蕉的吗，可以食用的。孕妇可以吃香蕉吗一可以食用，能够预防便秘的，冬季气候寒冷干燥，人体水分易流失，容易上火。因此，通过多吃水果来补充营养，提高人体免疫力，作为孕妇需要注意水果的摄取柑橘类、草莓、猕猴桃和石榴，都富含维生素C，有利于铁的吸收。黄色水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡萝卜素，即植物型的维生素A。橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸。妊娠期间特别是怀孕前三个月，叶酸很重要。干果是铁及其他微量元素的绝佳补充物。可以适量的食用，孕妇可以吃香蕉吗二怀孕前三个月能吃香蕉的，孕妇吃香蕉的好处1、预防高血压香蕉内含有丰富的钾，可帮孕妇将过多的钠离子排出体外，起到控制血压的作用，是预防妊娠高血压的良好食物。2、防止便秘香蕉富含膳食纤维，孕妇吃香蕉可2/4以刺激胃肠蠕动，帮助排便。3、有效控制孕期体重很多人把香蕉当做减肥期间的主食来源，体重超标的孕妇可以适当吃些香蕉，以增加胃肠的饱足感，把体重控制在适当范围内。不过，因为香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒口淡胃胀、虚寒泄泻、易晕、肾炎也属虚寒、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。简言之，香蕉口感软嫩，是很多孕妇喜欢的水果，而且还可以补充人体所需的盐酸和钙，所以香蕉是非常适合孕妇的水果。总的来说，怀孕前三个月能吃香蕉的，但是对于孕妈吃香蕉上的注意事项，大家也不要忽视的。笔者祝愿孕妈妈们一切安好。孕妇们营养摄入还是需要一些营养保健产品的，以下的几种有需要的人们可以借鉴同奥亚叶酸钙片用于预防甲氨蝶呤过量或大剂量治疗后所引起的严重毒性作用。当口服叶酸疗效不佳时，也用于口炎性腹泻、营养不良、妊娠期或婴儿期引起的巨幼细胞性贫血。爱乐维复合维生素片用于妊娠期和哺乳期妇女3/4对维生素、矿物质和微量元素的额外需求并预防妊娠期因缺铁和叶酸所致的贫血。孕妇可以吃香蕉吗三孕妇可以吃香蕉吗有的人说不能吃，因为属于生冷硬的水果。有的人说能吃，对补钾有好处。那怀孕可以吃香蕉吗香蕉中的钙、磷、铁，以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C尤为丰富，适合孕妇食用。同时，香蕉富含较多的膳食纤维，可以较好的缓解孕妇便秘。孕妇吃香蕉的好处1、预防高血压香蕉内含有丰富的钾，可帮孕妇将过多的钠离子排出体外，起到控制血压的作用，是预防妊娠高血压的良好食物。2、防止便秘香蕉富含膳食纤维，孕妇吃香蕉可以刺激胃肠蠕动，帮助排便。3、有效控制孕期体重很多人把香蕉当做减肥期间的主食来源，体重超标的孕妇可以适当吃些香蕉，以增加胃肠的饱足感，把体重控制在适当范围内。不过，因为香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒口淡胃胀、虚寒泄泻、易晕、肾炎也属虚寒
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