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夏天如何科学坐月子夏天生宝宝的妈咪真是苦不堪言啊，传统坐月子讲求捂，不能吹风，不能出门，闹得新妈妈们每天都是一身臭汗，其实这并不科学，还可能会中暑。那么，夏天如何科学坐月子远东月子中心主任孙保微帮你制定了最科学的坐月子方案，帮助新妈妈们顺利度过产后最关键的6个星期。夏天坐月子日常穿衣注意事项1、在家坐月子应该穿长衣长裤薄袜子，特别是淋浴后。若是天气好，可以到户外呼吸新鲜空气，不过一定要做好防晒。2、月子里衣服材质应该选择棉的，既保暖又吸汗。产后妈咪出汗多，因此，新妈妈的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的，袜子也是如此。3、月子妈咪穿着袜子睡觉。由于夏天比较热，有些新妈妈睡着了蹬被子，易着凉，最好的办法就是穿着睡衣和袜子入睡。4、月子里衣物要勤洗勤换。夏天坐月子出汗多，所以一定要要多准备，一旦感觉汗湿了，不舒服就马上换下来，但要避免着凉。夏天坐月子日常饮食注意事项1、月子里饮食可以从流食慢慢过度到正常的饮食。产后消化系统的功能需要一段时间恢复，因此，产后前几天可以吃些易消化的食物。如从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。2、月子里少食多餐，不可贪吃。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上，因此，每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃。3、夏天坐月子适当饮用红糖水，可以补铁、利尿、促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，专家建议不超过10天。4、坐月子避免冷饮。饮料和酒精类饮品不适合月子里的新妈妈饮用。建议多喝一些温白开水，补充出汗丢失的水分。5坐月子忌辛辣和易产生胀气的食物。产后妈咪易出现便秘的问题，饮食要丰富、多食用富含植物纤维的蔬菜和水果。夏天坐月子房间环境布置1、产妇房间的温度不宜过高，要常通风换气。杜绝门窗紧闭，保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气时着凉，可以不采用对流的形式，在房间换气的时候，让新妈妈呆在另外一个房间里。2、当产妇房间中湿度过大时，可以使用空调的排湿功能。让室内湿度保持在55左右最合适。3、月子里天气炎热时，可以使用空调让室内温度保持在25左右，以新妈妈感觉舒适为宜。空调的过滤网一定要经常冲洗，防止细菌滋生。4、坐月子期间谢绝探望。可以避免人多使室内空气污浊，或带来细菌和病毒，威胁妈妈和孩子的健康。可以把小宝宝的照片发给朋友们或放到网上，让大家分享你的幸福夏天坐月子活动注意事项1、产后尽早下床活动。顺产妈咪第二天就可以下地走走，也可以做些简单的体操，能够促进产后身体恢复。2、坐月子多散步，但要避免提重物，因为提重物可能导致子宫脱垂。3、天气好可以晒会儿太阳，有助于促进钙的吸收。外出前要做好防晒工作，适当地散步后就应该回到床上休息。深圳远东月子中心是深圳远东妇儿科医院专为产妇建立的，具有星级的居住环境，完善的顶级母婴专护配套设施，舒适典雅的私密月子会所，独有的私家母婴服务。在深圳月子会
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