跆拳道教学教案42个(可编辑)

海珠中学跆拳道教案课次第1次课上课地点跆拳道场地指导教师郑显课的任务宣布本学期教学内容介绍跆拳道的基本知识使学生了解掌握基本知识恢复体力基本功及素质练习培养学生勇敢顽强精神课的类型新授课课的部分时间MIN内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5一班长集合整队二师生相互问好三检查人数及服装四宣布本次课的任务和要求五安排见习生队形要求迅速集合认真听讲准备部分25行进间准备活动慢跑23圈高抬腿单腿提膝交叉跑23圈抱腿跳立卧撑二原地徒手操头部运动扩胸运动振臂运动转腰运动膝关节运动跳跃运动手脚腕运动101548队形二要求听口令练习反应敏捷二队形二要求动作舒展规范节拍分明基本部分55宣布本学期的主要教学内容二介绍跆拳道基本知识跆拳道的礼节跆拳道的基本技术跆拳道的特点510一组织教法宣布本学期主要教学内容介绍跆拳道基本训练方法讲解示范各一遍模仿练习集体练习口令指挥二队形1讲解示范课的部分时间MIN内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数基本部分55基本功及素质练习一专项基本功1正踢2侧踢3里合4外摆每种腿法2组102二素质练习腹肌抱头转体立卧撑高抬腿立卧撑提膝每组154休息五分钟重复练习1234内容2020三组织一队形要求了解掌握跆拳道基本知识特点方法学会基本动作教法采用集体练习方法分组转换教练个别辅导提出动作重点纠正学生易犯错误要求出腿迅速重心移动快注意安全二队形结束部分5一互相放松二课上小结三布置回收器材四布置下节课内容五师生再见一组织全队集体进行二要求1放松认真2各自收回器材器材垫子课后小结海珠中学跆拳道教案课次第2次课上课地点跆拳道场地指导教师郑显课的任务一复习跆拳道基本功提出对技术动作的严格要求二学习弹腿掌握膝关节的发力三培养学生努力进取的精神认真完成课的任务课的类型新授课课的部分时间MIN内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5一班长集合整队二师生相互问好三检查人数及服装四宣布本次课的任务和要求五安排见习生队形要求迅速集合认真听讲准备部分25行进间准备活动慢跑23圈高抬腿单腿提膝交叉跑23圈抱腿跳二原地徒手操头部运动扩胸运动振臂运动转腰运动膝关节运动跳跃运动手脚腕运动8弓步仆步压腿三下叉1横叉2竖叉1051048队形要求听口令练习微出汗二队形要求活动充分避免拉伤基本部分55复习跆拳道基本技术正踢侧踢里合外摆20204一队形要求动作规范出腿迅速注意重心课的部分时间MIN内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数基本部分55每组腿法204重点学习内容二学习弹腿1掌握弹腿在将要接触目标时膝关节的快速抖动体会动作的爆发力2注意腹肌的收紧3弹腿在跆拳道各种腿法占据的重要性35二队形讲解示范23遍模仿练习各2遍集体练习分组练习个别辅导正误对比要求体会动作要领掌握发力特点结束部分5一互相放松二课上小结三布置回收器材四布置下节课内容五师生再见一组织全队集体进行二要求1放松认真2各自收回器材器材垫子脚靶课后小结海珠中学跆拳道教案课次第3次课上课地点跆拳道场地指导教师郑显课的任务复习弹腿主要掌握了解膝关节的发力发展下肢力量增加腿部力量的训练培养学生不怕苦不怕累的顽强拼搏精神课的类型复习课课的部分时间MIN内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5一班长集合整队二师生相互问好三检查人数及服装四宣布本次课的任务和要求五安排见习生队形要求迅速集合认真听讲准备部分15行进间准备活动慢跑23圈高抬腿28拍单腿提膝28拍交叉跑23圈抱腿跳28拍二原地徒手操头部运动扩胸运动振臂运动转腰运动膝关节运动跳跃运动手脚腕运动10548队形要求行进间练习上下协调动作灵敏二队形要求动作伸展规范节拍分明基本部分65基本功及素质练习正踢侧踢里合外摆每组腿法204复习弹踢空击练习配合发声打靶练习固定靶练习巩固定型互换练习35204队形要求动作规范声音洪亮出腿迅速落点准确教法采用行进间练习体会动作要领教练个别辅导正误对比课的部分时间MIN内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数基本部分65三下肢力量练习蛙跳深蹲背人跑每组蛙跳152深蹲154背人跑15230三队形要求动作到位负重用力结束部分5一互相放松二课上小结三布置回收器材四布置下节课内容五师生再见一组织全队集体进行二要求1放松认真2各自收回器材器材垫子脚靶课后小结海珠中学跆拳道教案课次第4次课上课地点跆拳道场地指导教师郑显课的任务提高学生的柔韧性练习使学生的基本动作更加规范学习横踢腿掌握击打的力点在正脚背培养学生努力拼搏的精神认真完成新学内容课的类型新授课课的部分时间MIN内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5一班长集