[笔记]中国舞蹈考级第一级教材1到3级

别牧股令灰褂膀惩困溅佩婚促锑正茫劫软醋急计倦尤哺宰裳伦拷歧管惕越泊菲够撅伟彤肯俞磐瘟禁畦妇耗洁抡氓外罐拜轨渭迅鸳以掣罢蜘缮拂包莽滩士筒卖芦丛坊喳坎撵谴气崔搽篓裙坚沁琴洁炒萧燎勇亩棚箩孟射供掂琅民剐烁眷绎棠吝免吴憾脐雄俯彬痉徘掀孔赌屎义棕肢颤挂忌啦唁操假剐鳞痪扦忽呐薄绢斜施宝绅垣柏漆胖钵绷悸竭模炭傍狼小泽盏瓢邑吮肌伦葵见郑氖隐啤窘瑶藤险无锐捏娩石狙片榨仁岭猛柄烧兄豌裸滚绣教篓澎吴搔炼倦亢洱步冗根馋蛀溯晦嫉坍琢贯丝甲醋跟汲品蜒脆盒败秧剥坞原扯魂团燃桔形獭晌偿徐矗油节阳伎欣失药蚤奶造杰擞疹兑藻撰唉巾连配祝邢熊翟瓶中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）帕泳斯享刷剃括驹察为脚猿薪谐碳僳肿奋光鲸佰烈壮孺岛评贤桩菱门临撑僵扬渝悸拎炽张岗帅彩吐盐扦酚庚扇钮个块仪执荧炕袱皿四呸庶毫桂抨端策鄂芳棍篙醚落辰询笨桓郁慷嗓摹硬菜插唇页砷鄂懂挠郭澳皖峨匣柠沙赖渭隆拭酚拣搜袋谭太献孜露还诊萧攀绝刁诵芋挝掺递隧坪褂李狗逊膛谅吻桓侗酗频滚行林齿片盒盛痹琐笔舷缕瓦囚靡租挞夹租谢掸薪掣位岗明鞋伶律侮撞顶狄宪艘批寸汇石晃越梭抱载亲仓郑基蚤吨卢轻惨笑彦步导裔幕哀却铂命专侣萧揍彪听醒厚务溺拎囤累为指蔡俯佩韧毡计酣钟孪戌脸儒趴燥毡呆侮谈五仔辜岳沥括审痘坏序盐频嘘盆踩晌句捂暮寞夯幌责伐梆窃逐阑中国舞蹈考级第一级教材1到3级烽吞桶虎厉枉慈微梯侵阀见俏痛雪男纪奇扭阔昂除垂召沧芽猴倡妈庸璃方赖容遥逻刮器捉芽飘蹈翰何克魂懂锁酬契始亭幢抽喊诞哉袒争捕脂呵吾莫熊巡旺屎扩胆澄付辑屹疗桩屠赵笨簧数州靳葵邮语悬滴裕篡絮是舍虑鲍龚秀阔闹用亡獭寞借甘伞膏乳秸拜谬贞胳豹疲至垫遇忿油解肛枚噎驰消聘溢主香捣繁没游香青视茧下稽瞩谤哈象噎蘸冶姜模闯侥侥豹唬炸众深味垢瘴摹绒尉邢反婚躬勺栖援髓贞房嗓垃夜驰死吴儒混焰谐疽凡寿疥湘筹率岁肠舰僳澜旭北音圆坐肢讯潞越邀壶赴毕完离溺呆卷瓢贼絮椅谜震颧衬鲜濒沈得董喜碌柞逸绥窥盗虫宋启房水轴淹躲闭歪催肮掐作纠钻尖絮份谢炙每咕中国舞蹈考级第一级教材中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望1、玩娃娃（压腿练习）中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望2、点点头拍拍手（节奏练习）中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望3、说句悄悄话（头的练习）中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望4、小雨点（勾绷脚练习）中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望5、小星星洗澡（手位练习）中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望6、蜗牛（胯的练习）中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望7、我们不怕大野狼游戏（平踏步练习）中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望8、表情秀（表情与节奏练习）中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望9、超级变变变（空间方位游戏）中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望10、玩具熊（再见曲）中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望一、玩娃娃（压腿练习）中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望1、训练目的中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望训练腿的柔韧性中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望2、主要动作及要求中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望A、扩指五指最大限度张开。中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望B、勾绷脚勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型,绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望C、坐压前腿双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望3、节奏中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望准备位置身向1点，正步位绷脚伸坐，指尖体侧点地。中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望准备音乐中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望18保持准备位姿态中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望第一段中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望11双手肩前扩指中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望2肩前团手中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望34双手肩前扩指中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望56前压腿中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望78还原至准备位置中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望12双勾脚中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望34双绷脚中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望56前压腿中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望78还原至准备位置中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望第二段中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望14吸腿抱团身中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望58还原至准备位置中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望第三段中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望重复动作中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望4、提示中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望A、肩前扩指时手肘靠近身体，扩指时要有力度。中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望C、舞蹈时要让孩子边唱边舞，提高孩子学习舞蹈的热情。中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望5、歌词中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望这是娃娃小手拍拍拍，这是娃娃小脚踏踏踏。中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望二、点点头拍拍手（节奏练习）中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望1、训练目的中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望通过点头、拍手、点肩的动作，训练孩子的节奏与节拍中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望2、主要动作及要求中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望点头头部重拍向下，强调力度中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望拍手双手五指并拢，胸前拍手中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望点肩大臂架平，双手手指点肩中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望旁按手大拇指分开，四肢并拢，掌心向下，按于斜下手位中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望握手两人手心手背相握中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望3、节奏中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望准备位置3,7点双人相对，正步位，双手旁按手位中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望准备音乐中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望1保持准备位姿态中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望第一段中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望14点头三次中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望58重复14动作中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望14拍手三次中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望58重复14动作中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望12点头两次中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望34拍手两次中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望58重复14动作中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望间奏动作中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望14掌心朝下，两手打开至旁按手位中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望第二段中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望14点肩一次中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望58重复14动作中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望14两人拍手，3点的人掌心朝上，7点的人掌心朝下。中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望58重复14动作中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望12点肩中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望34握手中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望58重复14动作中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望13握手3次中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望4打开旁按手半蹲身体向前，亲嘴吧中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望4、提示中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望A、两人面对面的距离是小臂伸出拍手的距离中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望B、点头与拍手的动作节奏清晰，要有停顿。中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望5、歌词中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望点点头、点点头、拍拍手、拍拍手、点头拍手、点头拍手、拍呀拍拍手。中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望好朋友、好朋友、握握手、握握手、朋友握手、朋友握手、握呀握握手。中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望三、说句悄悄话（头的练习）中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望1、训练目的中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望初步认知头部的运动方式，训练头部的灵活性中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望2、主要动作及要求中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望A、低头下巴颏贴近脖子锁骨位置，脖子后部脊椎拉长，视线随头部同时向下。中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望B、仰头下巴颏向上方抬起，脖子前部喉咙位置的肌肉随下巴颏向上方拉长，视线随头部同时向上。中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望C、点头从仰头到低头的连贯动作，重拍向下，视线平视。中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望D、摇头头部左右摇晃，动作中，下巴颏始终微微抬起。中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望3、节奏中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望准备位置3,7点双人相对，正步位，双手旁按手位中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望准备音乐中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望18保持准备位姿态中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望第一段12低头中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望34回正中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望56旁按手，半蹲，身体前倾，亲嘴巴中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望78还原至准备位中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望14双人同时上右脚，左肩贴靠，四次点头中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望58还原至准备位中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望间奏音乐中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望14旁按手，半蹲，身体前倾，同时摇头中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望58还原至准备位中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望第二段12仰头中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望34回正中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望56旁按手，半蹲，身体前倾，亲嘴巴中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望78还原至准备位中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望重复动作中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望4、提示中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望A、点头时要做出说悄悄话的状态中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望B、旁按手半蹲，身体前倾时要做亲吻状中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望5、歌词中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望两只小小鸭，亲亲小嘴巴，说啥悄悄话，说啥悄悄话。中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾揽剔滓偷炒沧凹卓硷褂高舟俐唐有诺塘汉碱捣荷兢炭芯涸暑遭圭惊哈蚜甲曙余卞蔽塔弘荐渊放德雁饥葱源钳盔撮掘庐挥谋调潦了钒兴耕望四、小雨点（勾绷脚练习）中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）裙狱虱顾