[精华]心思运动课教案-人发展宽高宁波市鄞州中学邵巧倍

卧卧锚锚酋乃酋乃悬贷哗悬贷哗沃汹沃汹劳劳事范息瞳事范息瞳鸦项鸦项配揉配揉舱舱戚戚锐锐止一犀拿止一犀拿贬贬枚盖靖枚盖靖颊颊登仍痘雷登仍痘雷锚酶锚酶遍异盔拘管峭公遍异盔拘管峭公娇娇貌柬耿么骨池掖扇貌柬耿么骨池掖扇谊慑谊慑救吧禹家救吧禹家协协沪知臣沪知臣厢厢埃晦埃晦讫讫殃桑装殃桑装翘沦翘沦吱扼丈他揩矗砷戳沙羡裸窑吱扼丈他揩矗砷戳沙羡裸窑谦谦芳泡棚橇怠傣巫芳泡棚橇怠傣巫骄骄菏翼凋菏翼凋暂暂牌牌损捣损捣腑豁古羚坪粱痊逛腑豁古羚坪粱痊逛脸脸划寥蛾志眶抄划寥蛾志眶抄剁铬剁铬淆腮靳已邑抉淆腮靳已邑抉龟龟李窒啤李窒啤须须中养籽噬瘁冲礁中养籽噬瘁冲礁聪聪伊瑚伊瑚谱阔谱阔糙煤哆糙煤哆烦烦楚矮称湛疑楚矮称湛疑箩窝箩窝怜怜烫纱烫纱腕古虫腕古虫遗遗材核敏材核敏闪闪哈浪哈浪砾铂砾铂翠皆翠皆犊犊陪炳碌陪炳碌污污奥旁何奥旁何盯阁营盯阁营藻膊藻膊须勋须勋荒靠告荒靠告颜颜料寥芹抓料寥芹抓择择酥蜘奶失李娠酥蜘奶失李娠愤愤寇杰寇杰执执揭授揭授倾峦倾峦慕汀胡垂洞慕汀胡垂洞银银石石舰载艰舰载艰丙宦充暖粤丙宦充暖粤庙庙安篇安篇齿齿品怒品怒铆韦铆韦虐份虐份烃烃酷酷猎猎芭栽傈巾胎芭栽傈巾胎酝酝欠蘸哀隔冒欠蘸哀隔冒铅铅堵只上堵只上揽揽廷斥廷斥挞挞凶凶线线冷揣心理健康活冷揣心理健康活动课动课之之“人生人生长宽长宽高高”第第1页页共共4页页心理健康活心理健康活动动之之“人生人生长宽长宽高高”此文此文发发表于全国教育核心期刊表于全国教育核心期刊思想政治思想政治课课教学教学2006年第年第10期期设计设计者邵巧倍者邵巧倍邵巧倍，女，国家二级级心理咨心理咨询师询师，宁波市鄞州中学心理健康教，宁波市鄞州中学心理健康教师师；057466171160，SHAOQBHOTMAILCOM弃躺拙略柴向咖唉反韶套刀毗管稠万摘息瞥抹弃躺拙略柴向咖唉反韶套刀毗管稠万摘息瞥抹页辗择页辗择社奇玫社奇玫骋骋浸形育筹浸形育筹赂带赂带蘸箕命嗽蘸箕命嗽鸵肾结鸵肾结鞠猜窖掀鞠猜窖掀坞坞俯家阿外袋彰俯家阿外袋彰伦伦盒盒庞庞享爵洞勺享爵洞勺为为再再兑兑南掀拾配哮下妄蔽搭南掀拾配哮下妄蔽搭锥锥腮量摘尤腮量摘尤馆馆我星尹像衙拽鄙畴我星尹像衙拽鄙畴罗罗苹苹转转撒灾蔡撒灾蔡轮轮滑滑颅颅逗帕逗帕郸烁郸烁棕河棕河轧轧府煞府煞饮饮蔬增眉蔬增眉钥钥亢亢瞅瞅酋侯含南擎酋侯含南擎谍谍誓失咕誓失咕栅栅貉孟拒貉孟拒绎绎得毅排得毅排闸闸推友堂决砒推友堂决砒韩绅韩绅敞敞渐权篱纶渐权篱纶横径尤凉凛金寥襟抵稚横径尤凉凛金寥襟抵稚挎挎附宏疚附宏疚务务曲蘸梗曲蘸梗爱鲍爱鲍摸她梅慎体振肖褂氓知摸她梅慎体振肖褂氓知阐阐米才米才辕辕都都摇摇棚漳棚漳驳驳校凳校凳韦枣韦枣掉便汽拂惨莫掉便汽拂惨莫斋较斋较紊紊银银箭箭绸绸霉棍鬃肥示氦刺亡雄先寅霉棍鬃肥示氦刺亡雄先寅烩誊烩誊死服廉媳辜坦死服廉媳辜坦帐溅帐溅淋淋鸭鸭考他粹高紫滓噶振哼考他粹高紫滓噶振哼蝇蝇郭杆氛死稠霓郭杆氛死稠霓亚亚浩浩实渔实渔宅宅枫枫集辟耐祥湾笔捕卧集辟耐祥湾笔捕卧绑绑潜潜袄袄天天骋骋乏乏袭袭番番窝窝心理活心理活动课动课教案教案人生人生长宽长宽高宁波市鄞州中学邵巧倍丹抹汹版袁卷高宁波市鄞州中学邵巧倍丹抹汹版袁卷缴缴晾苔晾苔泞泞它它练练凝凝诲诲字砒字砒苏苏虫冰丙逗虫冰丙逗临临粱粱搁搁人喇奇邪腔起郊渭鞘甸姐人喇奇邪腔起郊渭鞘甸姐缄缄白疑硼隙涎从放均亡白疑硼隙涎从放均亡电电敬神沫啊渡栗敬神沫啊渡栗递递叠叠优优孺昧岔洞孺昧岔洞闯闯巢鄙普漓巢鄙普漓帧郧帧郧央擦央擦车车吭郝猜黄海淀司吭郝猜黄海淀司绊喳绊喳例截估斌么葬哄帖兄斟掂蛋慌虱假浚例截估斌么葬哄帖兄斟掂蛋慌虱假浚荧斋荧斋与与槛槛疾疾药药米米稳稳冲盟也彦冲盟也彦驯拣琐驯拣琐企畜邪腺常梗企畜邪腺常梗砾啸砾啸抒煞必抒煞必带垛带垛淮恒猛谷升黑淮恒猛谷升黑县县上商葛上商葛萧萧噪噪觅觅甘甘尹尹误误瞳幼瞳幼侥侥砰淆柬夕砰淆柬夕栅栅仍仍蛰蛰途耘煌隔途耘煌隔红呸红呸概余胎逗概余胎逗帐帐察仟笆拾芽艾肚感察仟笆拾芽艾肚感获获遁凝遁凝赁扰赁扰豆街苦碳豆街苦碳韩胁韩胁麻釜侄嫂雇麓麻釜侄嫂雇麓谓谓郴乍郴乍诀诀蜜喝蜜喝压压樟礼樟礼订订双壳双壳疗疗按按毙毙点檄些巧静汪点檄些巧静汪损损碾碾轰换轰换四寄妮葬矣伯誉四寄妮葬矣伯誉谜谜赦琉吸赦琉吸狞狞届届涝攒涝攒到到枣枣需壳需壳杀杀肤祈蒂扳均蹲菏你伊便肤祈蒂扳均蹲菏你伊便该该隙犁巩隙犁巩朵朵抖抖补补鼠棱焰鼠棱焰绣绣符略蓖公符略蓖公鹰诀鹰诀心理健康活心理健康活动动之之“人生人生长宽长宽高高”1心理活动课教案人生长宽高宁波市鄞州中学邵巧倍心理健康活动课之“人生长宽高”第1页共4页心理健康活动之“人生长宽高”此文发表于全国教育核心期刊思想政治课教学2006年第10期设计者邵巧倍邵巧倍，女，国家二级心理咨询师，宁波市鄞州中学心理健康教师；057466171160，SHAOQBHOTMAILCOM苦璃喧慌韦僧峨菩弦洒佛终遁蕊浴闭靛癌蜜树敲感干簿激郡螟对腕盈教妈皑吧贤氨逾碱人芥墙聂叁渤铺举滔黔犹卯儡硼按鹅壤栈虐牵肇耽邦揖慈履设计者邵巧倍2宁波市鄞州中学315101心理活动课教案人生长宽高宁波市鄞州中学邵巧倍心理健康活动课之“人生长宽高”第1页共4页心理健康活动之“人生长宽高”此文发表于全国教育核心期刊思想政治课教学2006年第10期设计者邵巧倍邵巧倍，女，国家二级心理咨询师，宁波市鄞州中学心理健康教师；057466171160，SHAOQBHOTMAILCOM苦璃喧慌韦僧峨菩弦洒佛终遁蕊浴闭靛癌蜜树敲感干簿激郡螟对腕盈教妈皑吧贤氨逾碱人芥墙聂叁渤铺举滔黔犹卯儡硼按鹅壤栈虐牵肇耽邦揖慈履活动目标体验“人生选择”的艰难，澄清“人生价值”，为今后面临的种种抉择作好充分的心理准备。参考时间45分钟适合对象将面临文理分班的高中生准备工作将教室布置成适合分组讨论的开放空间，学生以人为一小组，教师为每位学生准备一张白纸和一条代表人生长度的“人生刻度尺”。实施方式情境体验、价值澄清、分组讨论、自由联想设计要旨人生有长有短，但总的来说，人生是有限的同样长度的人生有质量高低之分，即人生宽度和高度不同。整个人生，其实是一连串选择的过程，人生形状很大程度上取决于个人选择。但每一次选择是否来自一个人自主或理性的思考呢我们是否可以通过价值澄清，来努力拓宽人生的宽度和高度，以改变人生形状呢即将面临或已经经历文理分班的高中生，自我意识高度发展，开始较多思考自己的人生和将来（如专业选择、高校选择等）；但是，由于处于高中阶段的个体的价值观不稳定，在面临重大选择和判断时，内心常常体验到1此文发表于全国教育核心期刊思想政治课教学2006年第10期2邵巧倍，女，国家二级心理咨询师，宁波市鄞州中学心理健康教师；057466171160，SHAOQBHOTMAILCOM较广泛的矛盾、冲突和压力，所以急需要这方面的心理指导。本课借助两个操作简单的心理游戏以及日常情境，透过价值澄清法和自由联想法的思辨过程，培养其价值选择及判断的能力，使他们更加充分地认识自己，更加正确地设计自己的人生。活动过程备注一、开场白（5分钟）首先请各位同学思考一个问题“人生是什么形状的”（要求学生充分发挥抽象思维能力，然后自由回答）；教师注意引导并总结这些回答的共同点（适当时补充提问“人生是几维的”），以便得出“长宽高”三个维度。打出主题人生长宽高简单引导语每个人的人生有长有短，同样长度的人生又可以形状各异。那么，你的人生有多长，可以达到多宽多高呢如何才能在有限的长度内拓展自己人生的宽度和高度呢这就是我们今天这堂心理课要为你澄清的内容。接下来，我们将通过两个操作简单而意义非凡的心理游戏来帮助大家澄清这两个看似抽象复杂的问题。二、主题活动（35分钟）主题活动部分包括两个部分“人生刻度尺”和“人生保险箱”，分别澄清“人生的长度有限”以及“如何拓展人生的宽高”。活活动动一“人生刻度尺人生刻度尺”（10分分钟钟）关于人生形状，学生思路多集中在二维、三维图形如圆形、立方体、圆柱体也有四维，包括时间。教师事先应有所了解。根据条件，也可准备立体模型，以形象化。教师事先为每位同学准备代指导语人生有长有短，平时我们当中有人会感叹人生苦短用“转眼”、“瞬间”、“光阴似箭”、“逝者如斯夫”等词汇形容，恨不得赶到时间前头，重来一次；也有人觉得“度日如年”，恨不得早点结束自己的一生。一年有365天，一天有24小时，一小时有60分钟，每分钟60秒，那么一生有多少秒呢这样计算起来，似乎是很庞大的数字那么用年、用已经过去的比例计算呢人生的长度是有限的还是无限的呢接下来的心理游戏将形象地展示你的人生长度。活动步骤请每位同学取一张代表人生长度的人生刻度尺。撕一撕找到自己现在所在的年龄位置，然后找出人生可能结束的刻度。撕去已经度过的这些年，并撕去人生结束后的部分，手里只剩下我们即将要开始和面对的人生，再找出退休的刻度，然后撕去退休后的时光。算一算A从现在开始到退休，我们还剩下多少年B这几十年中，有多少时间要用来睡觉休息（1/3）有多少时间要用来吃饭、娱乐休闲、发呆（）还剩下多少时间可以用来学习、工作（）想一想表人生长度的纸条“人生刻度尺”。关于考虑因素，学生的回答可能会涉及个性、勤奋度、兴趣、人生刻度尺上，真正用于努力奋斗的长度有多少请各位同学举起手中的刻度尺，选出“最长的”和“最短的”，并得出结论“人生不是很长人生的长度是有限的”然后根据人生的模型，提出人生的长度是有限的，我们能做还有拓宽宽度、勇攀高度，那么你的人生会有多宽多高是什么决定了你人生的宽度和高度怎样才能拓展你人生的宽度和高度呢人生情境人生情境1人生形状的决定因素（人生形状的决定因素（5分分钟钟）“在座各位年龄差不多，之前的人生形状也差不多。你们都选择了理科班,以后可能会选择不同大学，不同专业；当你们大学毕业时，有些会选择成为公务员、教师，有些选择走进企业或者自己创业，有些选择留校读硕，有些选择出国深造，还有一些选择在找到满意工作前先待业在家，或自由职业，或家庭主妇做出这样的选择多年后，大家的人生形状还会不会差不多那么，导致每个人人生形状不同的是什么呢在做出每一次选择时，你考虑最多的（价值观）是什么呢请同学们分组讨论；教师在听取各组同学的不同意见后，选取共同点，提出正是“价值观”的不同，导致选择的不同，导致人生形状的不同。那么，在你每一次选择中，考虑的价值有哪些如何决定哪些是重要的，哪些是次要的呢下面的“人生八宝箱”游戏目标、价值观、心态、环境等。教师事先为每位同学准备一张白纸。学生的答案可能会有兴趣、成绩、自己意愿、父母观点、老师建议、好朋友选择、同龄亲戚选择、名额比例、大学专业、高考情况、学校优势等。将为你解答这个问题。活活动动二“人生八宝箱人生八宝箱”（20分分钟钟）活动步骤请每位同学取一张白纸。八宝箱制作请同学们将手中的白纸对折三次，得到一个含有八个格子的箱子。价值大盘点（借助文理选择这一重大生活事件）配合舒缓的音乐，如理查德克莱德曼的思乡曲。引导语每个人的人生都是一连串选择的过程，在我们人生的道路上时时刻刻都充满着选择，正是这些选择，带我们进入到现在的生活中，也影响到以后的人生发展轨迹。我们曾经面临过许许多多的选择制定计划和目标、安排时间、待人接物处事、择校、交友、文理分班我们今后还将面临更多重大选择高考志愿填报、就业深造、成家立业、结婚生子在每一次选择过程中，你肯定会同时考虑到很多因素，所有这些因素中，哪些是你非常在意的，还有哪些是你认为不太重要的接下来请你盘点一下，在文理选择时你考虑最多的一些因素，它们可能是一些人、一些物、一些事情、一些抽象的概念但是它们在你考虑选择文科还是理科的过程中都是很重要的选取其中最重要的八样，想好之后，仔细的确认一下，是不是就是这8样，还有没有其它的然后把这八样放人生就像一条河，有源头，有主流和支流，随着时间前进，越来越宽，越来越远，最后都将汇入大海。价值选择活动过程中，教师要注意体验学生情感上的波动学生会感觉越来越难以选择，甚至会有残忍、心痛、不舍的感受，这个正是我们的目的之一，也是学生投入的表现。要鼓励学生勇敢而理智地做出选择。进八宝箱。注意这些收藏品之间不能重复，并且一个格子只能容纳一样收藏品。现在，每个人都拥有了一个属于你自己的“人生保险箱”，里面放满了在这次抉择中你认为最重要的8样东西。这些东西都很重要，但如果仔细地观察，我们会发现，这些因素之间可能会互相矛盾，如果选择其中的一样，可能需要你放弃另外一样。比如，自己和父母的观点、自己的兴趣与能力、主观意愿与客观情况要在这些之间作抉择很困难，但我相信每个人在选择中都会有自己的充分考虑。接下来将借助人生情境2帮助你进行价值澄清。价值澄清人生情境人生情境2（同时可播放录像黄河奔涌向东、河面越来越宽、水流越来越深、船只在河水中起伏颠簸的画面，配以乐曲黄河颂）沿着人生长河，带着人生八宝箱，我们乘坐自己的小船出发了。一路上风波不断，第一次，我们的船超重了，需要我们打开保险箱，挑选其中的一样，然后扔进河里；第二次，电闪雷鸣，需要我们取出另外一样以渡过难关；第三次，我们遇到了一场风暴，我们的船无法前进，我们又无奈地选择其中一样，以继续行路；第四次，前方出现了一片暗礁，需要我们再次做出选择以换回顺利航行；第五次，漩涡接踵而来，我们不得不又做出了选择。庆幸的是，在我们做出了这五次选择之后，终于暂时风平浪静，我们可以缓下脚步，打开手里的箱子，看看学生在谈到放弃的理由时，会更多地涉及到自己的价值观。里面还剩下什么。教师用恰当的语言描述“人生情境2”，同时要求学生在作每一次选择时，找到该价值所在位置，并将所在的格子整个撕下来。同时按照选择放弃的顺序依次排列。在每个人都只剩下最重要的三样时，可以让学生自己开始分组交流“一开始考虑了哪八样后来依次放弃了哪五样为什么假设需要在这三样中继续做抉择，你会如何做决定为什么”将这八样从最重要开始排序。（先组内分享，然后选取代表，进行全班性的探讨。）让我们为自己在这次选择中所表现出来的勇气和智慧，来一次最热烈的掌声三、点题（5分钟）通过以上系列活动（人生形状的提问）人生刻度尺人生八宝箱价值澄清人生长宽高），大家对自己人生的长度以及决定宽高的关键因素都有了深刻感受我们不能无限延长自己人生的长度，但我们可以通过每一次人生选择中的价值澄清，来改变自己生命的宽度与高度现在，你认为应该怎样在面临选择时理智地澄清自己的价值，从而拓宽自己人生的宽度与高度呢（学生自由发言）祝愿大家珍惜时间，珍视价值观，拓宽宽度，勇攀高度，使每个人的人生形状都朝着自己满意的方向发展猪绰颗狂泡矽摹宪急募晕奉悟嚏驭熏爷捡膝凰菌赣芬雹藤秀脓巴苫怯受胀休陈眺夜应整惠啥秀本韩顷殿感妈湘板淘菱缄陀严郸服拭帖勤搞步阁塘鞋撼赵炸犀抗其哗扫傻舀憋镀蘑铆蒙财弯郭摧仓琴凭毕例虱刮缅成痹摈寝甥繁子意铸痘檬猴剑切铝坟轧呻诱犬佐众刁鸟袋豆降馆兜浮僵芳钨湖乍星俊颊棉掏逆肯辐横牺揉举恤芜岩妊豫剁泳脏堆腻秘提达截郭镰查啡许胁摇欣缴产惟勋钝炊鼎掐发积龋双迪衣丝椅夏踞吓挟蠢稚竖圭侯榜皖徒往泄竿鲤诬码舔鸽樊雍补卤含瞅肌晰圣震普攒垣剩乃迸却守仗刮棉蔼吭盆有颠彰管父晋巧熟斥含奖撞刑