新邵八中跆拳道高一教案（新）

新邵八中跆拳道高一教案（第1课时备课人全体体育备课组）课题基本素质练习知识与技能了解有关跆拳道课的常识过程与方法组织教学法、示范讲解法三维目标情感态度与价值观培养学生勇敢顽强精神重点了解有关跆拳道课的常识重点难点难点了解有关跆拳道课的常识运动量课程结构时间教学内容时间次数教学要求开始部分3一、体育委员集合整队，二、师生相互问好三、检查人数及服装3队形要求快、静、齐准备部分101学生整队集合2师生见面，强调课堂要求、宣布本学期教学内容与考核方法3推选体委，请体委作自我介绍，并留下联系方式4建立点名册，安排见习生5准备活动一中速跑5分二准备操A扩胸运动拍伸展运动拍弓步压腿拍仆步压腿拍单腿支撑拍10教学过程教基本部分20专项练习1正踢腿2里合腿3外摆腿4起跳展腹6抱腿跳20结束部分31讲评本节2组织放松A个人放松腿部，下肢B两人一组相互放松腰腹部、上肢3归还器械，宣布下节内容3一、组织全队集体进行二、要求1、放松认真2、各自收回器材学过程器材教学反思新邵八中跆拳道高一教案（第2课时备课人全体体育备课组）课题学习前踢技术知识与技能1复习上节课基本腿法2学习前踢技术3太极一章16势过程与方法组织教学法、示范讲解法三维目标情感态度与价值观培养学生勇敢顽强精神重点学习前踢技术重点难点难点太极一章16势运动量课程结构时间教学内容时间次数教学要求开始部分3一、体育委员集合整队，二、师生相互问好三、检查人数及服装3队形要求快、静、齐准备部分101学生整队集合，师生问好2考勤，宣布本节内容，安排见习生3准备活动一中速跑5分二准备操A扩胸运动拍B振臂运动拍C伸展运动拍D弓步压腿拍E仆步压腿拍F单腿支撑拍三专项练习1正踢腿2里合腿3外摆腿4起跳展腹5抱腿跳6分腿跳10教学过程教学过一复习基本腿法组织练法1由教师带做12遍2教师统一组织学生集体练习3学生根据自己的情况练新邵八中跆拳道高一教案（第3课时备课人全体体育备课组）基本部分25习，教师巡回指导二学习前踢技术组织教法1教师做12遍示范2讲解动作要领，告知动作难点，练习时注意事项3分解动作练习方法的讲解，集体练习4由教师带组合动作集体作慢动作练习5学生自己做练习，教师巡回指导6学生两人一组对练7学习由里上向外下劈的技术8学习由外上向里下劈的技术三太极一章16势组织教法1教师做12遍示范2分解动作练习方法的讲解，集体练习3进行个别动作指导，纠正4太极一章前6势组合练习四讲解前踢技术在实战中运用的方法25结束部分31讲评本节2组织放松C个人放松腿部，下肢D两人一组相互放松腰腹部、上肢3归还器械，宣布下节内容3一、组织全队集体进行二、要求1、放松认真2、各自收回器材程器材教学反思课题学习前踢实用技术知识与技能1熟练掌握前踢技术2学习前踢实用技术3熟练掌握太极一章16势4初步学会太极一章710势过程与方法组织教学法、示范讲解法三维目标情感态度与价值观培养学生勇敢顽强精神重点5学习前踢实用技术重点难点难点熟练掌握太极一章16势初步学会太极一章710势运动量课程结构时间教学内容时间次数教学要求开始部分3一、体育委员集合整队，二、师生相互问好三、检查人数及服装3队形要求快、静、齐准备部分101学生整队集合，师生问好2考勤，宣布本节内容，安排见习生3准备活动一中速跑5分二准备操A扩胸运动拍B振臂运动拍C伸展运动拍D弓步压腿拍E仆步压腿拍F单腿支撑拍三专项练习1正踢腿2里合腿3外摆腿4起跳展腹5抱腿跳6分腿跳10教学过程教学过基本部分25一复习上节课前踢技术组织练法1由教师带做12遍2教师统一组织学生集体25练习3学生根据自己的情况练习，教师巡回指导4两人一组对练二学习前踢实用技术组织教法1教师做12遍示范2讲解动作要领，告知动作难点，练习时注意事项3分解动作练习方法的讲解，集体练习4由教师带组合动作集体作慢动作练习5学生自己做练习，教师巡回指导6学生两人一组对练7学习由里上向外下劈的技术8学习由外上向里下劈的技术三太极一章710势组织教法1教师做12遍示范2分解动作练习方法的讲解，集体练习3进行个别动作指导，纠正4太极一章前710势组合练习结束部分31讲评本节2组织放松E个人放松腿部，下肢F两人一组相互放松腰腹部、上肢3归还器械，宣布下节内容3一、组织全队集体进行二、要求1、放松认真2、各自收回器材程器材教学反思新邵八中跆拳道高一教案（第4课时备课人全体体育备课组）课题学习横踢技术与专项基本素质练习三知识与技能1熟练掌握前踢技术2初步学会横踢技术3提高学生专项素质4学习太极一章110式过程与方法组织教学法、示范讲解法维目标情感态度与价值观培养学生勇敢顽强精神重点初步学会横踢技术重点难点难点提高学生专项素质运动量课程结构时间教学内容时间次数教学要求开始部分3一、体育委员集合整队，二、师生相互问好三、检查人数及服装3队形要求快、静、齐准备部分101学生整队集合，师生问好2考勤，宣布本节内容，安排见习生3准备活动一中速跑5分二准备操A扩胸运动拍B振臂运动拍C伸展运动拍D弓步压腿拍E仆步压腿拍F单腿支撑拍三专项练习1正踢腿2里合腿3外摆腿4起跳展腹5抱腿跳6分腿跳10教学过程教基本部分25一复习上节课前踢技术组织练法1由教师带做12遍2教师统一组织学生集体练习（分两组轮流练习）3学生根据自己的情况练习，教师巡回指导4两人一组对练5学习实战中下劈技术的运用25二学习横踢技术组织教法1教师做12遍示范2讲解动作要领，告知动作难点，练习时注意事项3分解动作练习方法的讲解，集体练习4由教师带组合动作集体作慢动作练习5学生自己做练习，教师巡回指导6学生两人一组对练三太极一章110势组织教法1教师做12遍示范2分解动作练习方法的讲解，集体练习3进行个别动作指导，纠正4太极一章前110势组合练习四专项基本素质练习1柔韧练习2跳起转身结束部分31讲评本节2组织放松1个人放松腿部，下肢2两人一组相互放松腰腹部、上肢3归还器械，宣布下节内容3一、组织全队集体进行二、要求1、放松认真2、各自收回器材学过程器材教学反思新邵八中跆拳道高一教案（第5课时备课人全体体育备课组）课题学习横踢技术的实战运用三维知识与技能1进一步熟练掌握横踢技术2初步学会横踢技术在实战中的运用3学习太极一章1114势过程与方法组织教学法、示范讲解法目标情感态度与价值观培养学生勇敢顽强精神重点初步学会横踢技术在实战中的运用重点难点难点初步学会横踢技术在实战中的运用运动量课程结构时间教学内容时间次数教学要求开始部分3一、体育委员集合整队，二、师生相互问好三、检查人数及服装3队形要求快、静、齐准备部分101学生整队集合，师生问好2考勤，宣布本节内容，安排见习生3准备活动一中速跑5分二准备操A扩胸运动拍B振臂运动拍C伸展运动拍D弓步压腿拍E仆步压腿拍F单腿支撑拍三专项练习1正踢腿2里合腿3外摆腿4起跳展腹5抱腿跳6分腿跳10教学过程教学过程基本部分25一复习横踢技术1由教师带做12遍2教师统一组织学生集体练习（分两组轮流练习）3学生根据自己的情况练习，教师巡回指导4两人一组对练5学习实战中下劈技术的运用二学习横踢技术的实战运用组织教法1教师做12遍示范252讲解动作要领，告知动作难点，练习时注意事项3分解动作练习方法的讲解，集体练习4由教师带组合动作集体作慢动作练习5学生自己做练习，教师巡回指导6学生两人一组对练三太极一章1114势组织教法1教师做12遍示范2分解动作练习方法的讲解，集体练习3进行个别动作指导，纠正4太极一章前114势组合练习结束部分31讲评本节2组织放松1个人放松腿部，下肢2两人一组相互放松腰腹部、上肢3归还器械，宣布下节内容3一、组织全队集体进行二、要求1、放松认真2、各自收回器材器材教学反思新邵八中跆拳道高一教案（第6课时备课人全体体育备课组）课题跆博知识与技能通过学习跆博使学生的身心得到全面的锻炼三维过程与方法组织教学法、示范讲解法目标情感态度与价值观培养学生勇敢顽强精神重点跆博重点难点难点跆博运动量课程结构时间教学内容时间次数教学要求开始部分3一、体育委员集合整队，二、师生相互问好三、检查人数及服装3队形要求快、静、齐准备部分101学生整队集合，师生问好2考勤，宣布本节内容，安排见习生3准备活动一中速跑5分二准备操A扩胸运动拍B振臂运动拍C伸展运动拍D弓步压腿拍E仆步压腿拍F单腿支撑拍10教学过程教学过程基本部分25跆博操主要内容1脚尖点地冲拳2脚尖点地勾拳3吸腿4跳跃前冲拳5击打速度球6收膝侧踹7马步冲拳8马步侧冲拳9平衡练习10柔韧、放松以上每种动作做48拍，动作间可作轻跳调整25结束部分31讲评本节2组织放松1个人放松腿部，下肢2两人一组相互放松腰腹部、上肢3归还器械，宣布下节内容3一、组织全队集体进行二、要求1、放松认真2、各自收回器材器材教学反思新邵八中跆拳道高一教案（第7课时备课人全体体育备课组）课题熟练掌握横踢腿技术知识与技能1提高学生协调性与体能2熟练掌握横踢腿技术3提高学生基本素质三维目过程与方法组织教学法、示范讲解法标情感态度与价值观培养学生勇敢顽强精神重点熟练掌握横踢腿技术重点难点难点熟练掌握横踢腿技术运动量课程结构时间教学内容时间次数教学要求开始部分3一、体育委员集合整队，二、师生相互问好三、检查人数及服装3队形要求快、静、齐准备部分1学生整队集合，师生问好2考勤，宣布本节内容，安排见习生3准备活动一中速跑5分二准备操A扩胸运动拍B振臂运动拍C伸展运动拍D弓步压腿拍E仆步压腿拍F单腿支撑拍25教学过程教学过程基本部分1跆博操教师领做，学生跟随完成2遍2复习横踢腿技术组织教法1教师讲解示范，帮助学生个加深直观影响。2学生自己练习，教师巡回指导。3两人一组对练4讲解示范实战中的运用5实战练习3基本素质练习1俯卧撑20个3组2仰卧起坐30个2组3深蹲起30个2组练习方法两人一组，完成一组后休息2分，一个项目完成后休息5分25结束部分31讲评本节2组织放松1个人放松腿部，下肢2两人一组相互放松腰腹部、上肢3归还器械，宣布下节内容3一、组织全队集体进行二、要求1、放松认真2、各自收回器材器材教学反思新邵八中跆拳道高一教案（第8课时备课人全体体育备课组）课题理论课知识与技能观看跆拳道录像过程与方法组织教学法、示范讲解法三维目标情感态度与价值观培养学生勇敢顽强精神重点跆拳道录像讲解重点难点难点跆拳道录像讲解运动量课程结构时间教学内容时间次数教学要求新邵八中跆拳道高一教案（第9课时备课人全体体育备课组）课题熟练掌握前踢、横踢技术知识与技能1熟练掌握前踢、横踢技术2在熟练掌握太极一章114势的基础上基本掌握最后几势过程与方法组织教学法、示范讲解法三维目标情感态度与价值观培养学生勇敢顽强精神重点熟练掌握前踢、横踢技术重点难点难点熟练掌握前踢、横踢技术运动量课程结构时间教学内容时间次数教学要求准备部分31教学常规2课堂纪律、要求3基本部分40观看跆拳道录像40教学反思开始部分3一、体育委员集合整队，二、师生相互问好三、检查人数及服装3队形要求快、静、齐准备部分101学生整队集合，师生问好2考勤，宣布本节内容，安排见习生3准备活动一中速跑5分二准备操A扩胸运动拍B振臂运动拍C伸展运动拍D弓步压腿拍E仆步压腿拍F单腿支撑拍三专项练习1正踢腿2里合腿3外摆腿4起跳展腹5抱腿跳6分腿跳10教学过程教学过程基本部分25一复习前踢、横踢技术1由教师带做12遍2教师统一组织学生集体练习（分两组轮流练习）3学生根据自己的情况练习，教师巡回指导4两人一组对练5学习实战中下劈技术的运用二学习前踢、横踢技术的实战运用组织练法1教师做12遍示范2讲解动作要领，告知动作难点，练习时注意事项3分解动作练习方法的讲解，集体练习4由教师带组合动作集体作慢动作练习5学生自己做练习，教师巡回指导6学生两人一组对练25三复习太极一章1114势四学习太极一章1516势及收势组织教法1教师做12遍示范2分解动作练习方法的讲解，集体练习3进行个别动作指导，纠正4太极一章前完整组合练习结束部分31讲评本节2组织放松1个人放松腿部，下肢2两人一组相互放松腰腹部、上肢3归还器械，宣布下节内容3一、组织全队集体进行二、要求1、放松认真2、各自收回器材器材教学反思新邵八中跆拳道高一教案（第10课时备课人全体体育备课组）课题复习前踢、横踢技术、复习太极一章知识与技能1复习前踢、横踢技术2复习太极一章过程与方法组织教学法、示范讲解法三维目标情感态度与价值观培养学生勇敢顽强精神重点复习前踢、横踢技术、复习太极一章重点难点难点复习前踢、横踢技术、复习太极一章运动量课程结构时间教学内容时间次数教学要求开始部分3一、体育委员集合整队，二、师生相互问好三、检查人数及服装3队形要求快、静、齐准备部分101学生整队集合，师生问好2考勤，宣布本节内容，安排见习生3准备活动一中速跑5分二准备操A扩胸运动拍B振臂运动拍C伸展运动拍D弓步压腿拍E仆步压腿拍F单腿支撑拍三专项练习1正踢腿2里合腿3外摆腿4起跳展腹5抱腿跳6分腿跳10教学过程教学过程基本部分25一复习前踢、横踢技术1由教师带做12遍2教师统一组织学生集体练习（分两组轮流练习）3学生根据自己的情况练习，教师巡回指导4两人一组对练5学习实战中下劈技术的运用二学习前踢、横踢技术的实战运用组织练法1教师做12遍示范2讲解动作要领，告知动作难点，练习时注意事项3分解动作练习方法的讲解，集体练习4由教师带组合动作集体作慢动作练习5学生自己做练习，教师巡回指导6学生两人一组对练25三复习太极一章四针对学生提出的问题进行逐一解答结束部分31讲评本节2组织放松1个人放松腿部，下肢2两人一组相互放松腰腹部、上肢3归还器械，宣布下节内容3一、组织全队集体进行二、要求1、放松认真2、各自收回器材器材教学反思新邵八中跆拳道高一教案（第11课时备课人全体体育备课组）课题素质考核知识与技能1检查教学情况2对于素质好的同学介绍练习难度较大的腿法技术3了解大学生耐力素质过程与方法组织教学法、示范讲解法三维目标情感态度与价值观培养学生勇敢顽强精神重点介绍双飞腿法、介绍后摆腿法重点难点难点介绍双飞腿法、介绍后摆腿法运动量课程结构时间教学内容时间次数教学要求开始部分3一、体育委员集合整队，二、师生相互问好三、检查人数及服装3队形要求快、静、齐准备部分101教学常规2准备活动中速跑5分准备操A扩胸运动拍B振臂运动拍C伸展运动拍D弓步压腿拍E仆步压腿拍F单腿支撑拍10基本部分251补考2素质测试3介绍双飞腿法和后摆腿腿法25教学过程教学过程结束部分31讲评本节2组织放松1个人放松腿部，下肢2两人一组相互放松腰腹部、上肢3一、组织全队集体进行二、要求1、放松认真2、各自收回器材新邵八中跆拳道高一教案（第12课时备课人全体体育备课组）课题学习左右横踢组合靶知识与技能一、复习移动步法及腿法；二、学习左右横踢组合靶，加强动作协调性过程与方法组织教学法、示范讲解法三维目标情感态度与价值观培养学生勇敢顽强精神重点培养学生协调能力及灵活性重点难点难点学习左右横踢组合靶运动量课程结构时间教学内容时间次数教学要求开始部分3一、体育委员集合整队，二、师生相互问好三、检查人数及服装队形要求快、静、齐教学过程教学过程准备部分15一、准备活动慢跑二、原地徒手操第一节头部运动第二节扩胸运动第三节振臂运动第四节转腰运动第五节膝关节运动第六节手腕、脚踝运动三、专门性准备活动原地1、11提膝153组2、高抬腿153组3、12提膝俯卧撑跳153组四、压腿1、并腿前屈2、分腿侧压3、压髋4、对足前屈5、脚趾脚背6、横叉竖叉43534848一、组织1、练习队形要求步伐一致，队伍整齐二、组织1、全队成两列体操队形，集体进行2、练习队形如图要求1、按口令节奏练习2、动作正确有力三、组织1、全队成两列纵队，两人一组进行2、练习队形要求1、学生活动认真2、充分活动开基本部分22一、基本步法1、跳换步2、前滑步3、后滑步4、垫步5、侧滑步6、撤步二、基本腿法1、前踢2、横踢3、步法前踢4、步法横踢三、脚把练习1、各种腿法个进行两遍两人一组A支靶B打靶一组完成交换人3组2、结合步法练习单一腿法的灵活性与协调性横踢横踢上步横踢横踢两只脚交替进行3、集体练习固定靶，听口令打靶练习4810204204一、组织1、全队成两列纵队，循序进行2、练习队形3、两人一组互相交换，来回两趟换人要求1、学生积极认真2、动作迅速、步法灵活二、同上三、组织1、全队成两列纵队，两人一组进行2、练习队形教法步骤1、教师讲解示范动作2、学生练习要求1、动作协调到位2、反应迅速3、速度够快结束部分3一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、组织全队集体进行二、要求1、放松认真2、各自收回器材器材脚靶、录音机教学反思新邵八中跆拳道高一教案（第13课时备课人高一备课组）课题强化学生反应速度三知识与技能一、复习左右横踢技术，加强动作协调性；二、单一技术动作的反应靶练习过程与方法组织教学法、示范讲解法维目标情感态度与价值观培养学生不怕苦，不怕累的顽强拼搏精神重点单一技术动作的反应靶练习重点难点难点如何强化学生反应速度运动量课程结构时间教学内容时间次数教学要求开始部分3一、体育委员集合整队，二、师生相互问好三、检查人数及服装队形要求快、静、齐准备部分13一、原地徒手操84拍第一节头部运动第二节扩胸运动第三节振臂运动第四节转腰运动第五节膝关节运动第六节手腕、脚踝运动二、准备活动、前踢跑2、侧身跑3、交叉跑4、高抬腿5、11提膝6、12提膝1、把膝跳8、反应跑练习9、冲刺三、压腿1、并腿前屈2、分腿侧压3、压髋4、对足前屈5、脚趾脚背6、横叉竖叉36484一、组织1、练习队形二、组织1、全队成两列体操队形，集体进行2、练习队形如图要求1、按口令节奏练习2、动作正确有力三、组织1、全队成两列纵队，两人一组进行2、练习队形要求1、学生活动认真2、充分活动开教学过程25一、基本步法1、跳换步2、前滑步3、后滑步320一、组织1、全队成两列纵队，循序进行2、练习队形基本部分4、垫步5、侧滑步6、撤步二、基本腿法1、前踢2、横踢3、左右横踢三、脚把练习1、单一动作固定靶两人一组A支靶B打靶动作前踢横踢左右横踢2、单一动作反应靶的练习前踢横踢左右横踢3、移动靶练习左右横踢四、素质练习1、腹肌2、背肌41084203二、要求1、学生积极认真2、练习时要有实战意识三、组织1、全队成两列纵队，两人一组进行2、练习队形教法步骤1、教师讲解示范动作2、学生练习要求1、学生练习积极主动2、动作到位，次数够3、速度够快结束部分3一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、组织全队集体进行二、要求1、放松认真2、各自收回器材教学过程器材脚靶、录音机教学反思新邵八中跆拳道高一教案（第14课时备课人全体体育备课组）课题加强身体素质的训练知识与技能加强身体素质的训练，使学生的素质有一定提高三维过程与方法组织教学法、示范讲解法目标情感态度与价值观培养学生奋力拼搏，勇夺第一的顽强作风重点增加腿部力量的训练重点难点难点增加腿部力量的训练运动量课程结构时间教学内容时间次数教学要求开始部分3一、体育委员集合整队，二、师生相互问好三、检查人数及服装队形要求快、静、齐准备部分12一、原地徒手操84拍二、一般性准备活动跑步三、专门性准备活动行进间1、左右滑步2、收腹跳3、立卧撑跳4、面对面提膝5、压腿、踢腿基本技术动作空击7584组织1、全队成两列纵队两人一组散开进行2、练习队形见图二要求学生活动认真教学过程教基本部分25一、接力赛式专项素质1、冲刺2、单腿跳3、背人4、抱人5、四肢爬6、手后撑后退7、矮子步走每项来回一趟为一组，每项三组，每项输掉两组者受罚二、素质练习高抡踢要领提膝高，膝关节夹紧，胯转到位，有击打效果要求1、学生练习积极，认