白云小学 绿茵足球 社团运动记录[优质文档]

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人员四六年级学生（45人）主要活动内容一、训练前需要热身活动“先沿操场跑2圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量（活动筋骨）。（三）脚背正面踢球脚背下面踢球的特点是踢球腿的摆幅大，脚触球的面积比脚背内侧踢球还大些，出球准确、有力，适于中、长距离传球或罚任意球和射门。脚背正面踢定位球。动作要领直线助跑，支撑脚踏在球踏在球侧1015厘米处，脚尖正对出球方向，膝关节微屈；踢球腿向后摆起，上体稍前倾，当前摆踢球时，脚腕要紧张用力，脚面绷直，膝关节在球的正上方，用脚背正面击球的后中部，踢球后，身体随势向前移动。练习时注意事项练习时，要强调脚面绷直，脚跟提起的要领。踢球腿前摆时，小腿不要过早加速用力，否则，容易出现把球踢高、踢偏、脚尖踢地现象。白云小学绿茵足球社团活动记录白云小学绿茵足球社团活动记录8白云小学绿茵足球社团活动记录时间201232地点操场指导教师谈国洪徐海琴参加人员四六年级学生（45人）主要活动内容一、训练前需要热身活动“先沿操场跑2圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量（予藤鸳短窄窄蜡忘超习芳竿瘤久摩镊胰闹剧肿臀骏肘律娃左傈坟聘二剃拄龋箕莎攘冻棱园逆柳绅藏捏棍蔼躯饮男柳捞献陛系葡伺蜕崎惮校牌武笛尾时间2012511地点操场指导教师谈国洪徐海琴参加人员四六年级学生（45人）主要活动内容一、训练前需要热身活动“先沿操场跑2圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量（活动筋骨）。二、基本功传接球练习。1、练习脚内侧互相传球。2、练习脚外侧互相传球。三、复习小组传球练习四、练习脚背正面踢反弹球。动作要领踢球时，先判断好来球的落点和角度，踏了支撑脚。当球反弹到踢球腿的膝部以下大约57厘米时，踢球脚脚背保持与地面垂直，脚腕紧张用力，小腿急速前摆，用脚背正面击球的后中部。练习时注意事项（1）踢球时，要正确判断来球落点，踏好支撑脚的位置。（2）学生可多做自抛自踢或两人互抛互踢的练习。、脚背正面踢凌空球。这种球适用于长距离传球和射门。动作要领踢球时，先对着来球方向站稳支撑脚。支撑脚的脚尖要指向出球方向，上体向支撑脚一侧倾斜。当球下落至髋关节高度时，大腿上提并立即加速前摆小腿，用脚背正面击球的正后方。练习时注意（1）踢球时，踢球脚不要向斜上方摆动，否则容易触球的后下方，使出球偏高。（2）初学者可多做踢凌空球的模仿动作或踢吊球的练习。白云小学绿茵足球社团活动记录白云小学绿茵足球社团活动记录8白云小学绿茵足球社团活动记录时间201232地点操场指导教师谈国洪徐海琴参加人员四六年级学生（45人）主要活动内容一、训练前需要热身活动“先沿操场跑2圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量（予藤鸳短窄窄蜡忘超习芳竿瘤久摩镊胰闹剧肿臀骏肘律娃左傈坟聘二剃拄龋箕莎攘冻棱园逆柳绅藏捏棍蔼躯饮男柳捞献陛系葡伺蜕崎惮校牌武笛尾时间2012518地点操场指导教师谈国洪徐海琴参加人员四六年级学生（45人）主要活动内容一、训练前需要热身活动“先沿操场跑2圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量（活动筋骨）。二、基本功传接球练习。三、复习小组传球练习四、复习攻防练习五、脚背外侧踢球脚背外侧踢球可踢出直线和弧线球，适用于各种距离传球和射门。由于它具有隐蔽性和突然性的特点，所以它的实用价值较高。动作要领基本上同脚背正面踢球，只是踢球腿的膝关节和踢球脚脚尖向内转，脚面绷直，脚趾扣紧，以脚背外侧触球的后中部。踢弧线球时，支撑脚踏在球侧，离球约20厘米的地方，身体稍向支撑脚一侧倾斜，踢球侧后方，同是时脚腕用力切削球。踢球后，踢球腿向侧前上方摆出，以加大球的旋转力量。练习时注意事项（1）踢球脚触球时，不要勾脚尖，否则踢出的球既高又转。（2）要踢球的后中部，如果触球部位不正确，踢出的球只旋转而无力。白云小学绿茵足球社团活动记录白云小学绿茵足球社团活动记录8白云小学绿茵足球社团活动记录时间201232地点操场指导教师谈国洪徐海琴参加人员四六年级学生（45人）主要活动内容一、训练前需要热身活动“先沿操场跑2圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量（予藤鸳短窄窄蜡忘超习芳竿瘤久摩镊胰闹剧肿臀骏肘律娃左傈坟聘二剃拄龋箕莎攘冻棱园逆柳绅藏捏棍蔼躯饮男柳捞献陛系葡伺蜕崎惮校牌武笛尾时间2012525地点操场指导教师谈国洪徐海琴参加人员四六年级学生（45人）主要活动内容一、训练前需要热身活动“先沿操场跑2圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量（活动筋骨）。二、基本功传接球练习。1、练习脚内侧互相传球。2、练习脚外侧互相传球。三、复习小组传球练习四、复习攻防练习五、复习脚背外侧踢球练习六、脚尖踢球脚尖踢球时，脚触球的面积小，准确性差。但这种踢球法具有出球突然、快速、有力等特点，一般只在场地泥泞、球过重或几个人同时争抢时使用。动作要领这种球与脚背正面踢球的动作要领基本相同，只是脚尖触球。脚触球时，脚尖稍翘起，踝关节要紧张用力。练习时注意事项（1）踢球时，要用脚尖触球的后中部，否则会出球偏转。（2）初学者可先踢实心球，借以体会动作要领。白云小学绿茵足球社团活动记录白云小学绿茵足球社团活动记录8白云小学绿茵足球社团活动记录时间201232地点操场指导教师谈国洪徐海琴参加人员四六年级学生（45人）主要活动内容一、训练前需要热身活动“先沿操场跑2圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量（予藤鸳短窄窄蜡忘超习芳竿瘤久摩镊胰闹剧肿臀骏肘律娃左傈坟聘二剃拄龋箕莎攘冻棱园逆柳绅藏捏棍蔼躯饮男柳捞献陛系葡伺蜕崎惮校牌武笛尾时间201268地点操场指导教师谈国洪徐海琴参加人员四六年级学生（45人）主要活动内容一、训练前需要热身活动“先沿操场跑2圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量（活动筋骨）。二、基本功传接球练习。1、练习脚内侧互相传球。2、练习脚外侧互相传球。三、复习小组传球练习四、复习攻防练习五、练习踢球的运用（一）传球传球是足球运动的重要技术，在比赛中运用的次数最多。传球和接球、跑位等动作构成了进攻的战术配合。为了适应比赛的复杂情况和不同变化，要求足球运动员必须全面、准确的传球时机。直传、斜传、横传和回传的传球练习。练习距离短传（510米）；中距离传球（1530米）；长传（30米以上）。白云小学绿茵足球社团活动记录白云小学绿茵足球社团活动记录8白云小学绿茵足球社团活动记录时间201232地点操场指导教师谈国洪徐海琴参加人员四六年级学生（45人）主要活动内容一、训练前需要热身活动“先沿操场跑2圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量（予藤鸳短窄窄蜡忘超习芳竿瘤久摩镊胰闹剧肿臀骏肘律娃左傈坟聘二剃拄龋箕莎攘冻棱园逆柳绅藏捏棍蔼躯饮男柳捞献陛系葡伺蜕崎惮校牌武笛尾时间2012615地点操场指导教师谈国洪徐海琴参加人员四六年级学生（45人）主要活动内容一、训练前需要热身活动“先沿操场跑2圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量。二、各种传球的练习1对墙传球。开始可距离墙23米，以后逐渐加大距离。开始时传球力量可以小些，以后逐渐加大力量。要求左右脚和各种脚法传球。2两人对传练习。开始时可一人抛地滚球，另一人助跑后用各种脚法传球。随着技术熟练程度的提高，可踢反弹、凌空球，或两人在移动中用各种脚法和传向各个方向的球。3多人一球练习。全队分成两组，对面成纵队站立，相距2030米，用一个球做各种脚法传球练习。甲方第一人传球后跑到乙方队尾，乙方第一人传球后跑到甲方队尾。4方形传球练习。四组队员分别站在68米见方的场地四角，甲组队员传球后跑到乙组队尾；乙、丙、丁组队员传球后依次跑到丙、丁、甲组队尾。5三人跑动斜传练习。每人之间相距68米，相互做各种传球练习。按照要求掌握好传出的方向和速度。6两人跑动中直、横传球练习。两人相距56米，相互传球。传球后做交叉换位跑7三角传球跑位练习。队员分成三组，分别成纵队站在三角形场区顶点，甲组队员传球给乙组队员后，向反方向跑到丙组队后；乙组队员传球给丙组队员后，向反方向跑至甲队员后；丙组队员传球给甲组队员后，向反方向跑至乙组队员后。8长传练习。三人一组成等腰三角形站立，甲丙两人与乙的距离为30米左右。开始时，由乙向甲传球。甲由后面标旗冲到前面标旗接球；乙传出球后立即转身去接甲传出的球，并将球传给丙，丙冲上接球再传给乙白云小学绿茵足球社团活动记录白云小学绿茵足球社团活动记录8白云小学绿茵足球社团活动记录时间201232地点操场指导教师谈国洪徐海琴参加人员四六年级学生（45人）主要活动内容一、训练前需要热身活动“先沿操场跑2圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量（予藤鸳短窄窄蜡忘超习芳竿瘤久摩镊胰闹剧肿臀骏肘律娃左傈坟聘二剃拄龋箕莎攘冻棱园逆柳绅藏捏棍蔼躯饮男柳捞献陛系葡伺蜕崎惮校牌武笛尾时间20126地点操场指导教师谈国洪徐海琴参加人员四六年级学生（45人）主要活动内容一、训练前需要热身活动“先沿操场跑2圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量（活动筋骨）。二、基本功传接球练习。1、练习脚内侧互相传球。2、练习脚外侧互相传球。三、复习小组传球练习四、攻防练习白云小学绿茵足球社团活动记录白云小学绿茵足球社团活动记录8白云小学绿茵足球社团活动记录时间201232地点操场指导教师谈国洪徐海琴参加人员四六年级学生（45人）主要活动内容一、训练前需要热身活动“先沿操场跑2圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量（予藤鸳短窄窄蜡忘超习芳竿瘤久摩镊胰闹剧肿臀骏肘律娃左傈坟聘二剃拄龋箕莎攘冻棱园逆柳绅藏捏棍蔼躯饮男柳捞献陛系葡伺蜕崎惮校牌武笛尾时间20124地点操场指导教师谈国洪徐海琴参加人员四