高中体育田径教案

课型新授课时间45分钟人数40教师课题蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作技术。教学目标1、认知目标进一步建立蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作概念。2、技能目标初步掌握蹲踞式起跑及起跑后加速跑的基本技术，发展学生的速度，提高奔跑能力。3、情感目标通过学习，培养学生敢于拼搏，勇于求胜的精神。4、德育目标培养学生体育锻炼的价值观对学生进行思想品德教育。5、教学要求注意安全防止意外事故的发生。教学重难点重点蹲踞式及起跑后加速跑准确的身体姿势。难点蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术的衔接和运用。教具口哨1个运动量结构教学内容时间次数组织教法要求准备部分一、体育委员集合整队，报告人数，师生问好。二、宣布本次课的任务及要求。三、检查整理服装。四、安排见习生五、游戏障碍追逐提高趣味，技术诱导，达到热身目的，提高灵巧性和跑动速度。六、专门性练习1、后蹬跑30M2、高抬腿跑30M3、高抬腿跑转入快速跑40M3分钟8分钟5分钟组织方法教学要求1、集合站队迅速、整齐、安静。2、精神饱满，认真听讲。3、见习生做己所能及的活动。组织教法男女分开，手拉手围城两圆圈，分别出两人，站在圈外，隔两人站好。游戏方法听到教师“开始”口令后两个迅速跑动。两人必须从手拉手者的臂下逐个穿插前进，不准撞人或拨开两手，违者罚俯卧撑10个，后者触到前者为胜。败者3个俯卧撑。重新换两人。组织方法男女各成四路纵队，每排出去到终点后，从两边慢跑回来。教学方法口令指挥下进行。运动量结构教学内容时间次数组织教法要求基本部分一、学习蹲踞式起跑技术1、动作方法成蹲踞式时，两手拇指与其余四指成“八”字撑手地面，两手与肩同宽，舒适为宜，前边腿的小腿膝关节触地，臂伸值，双肩不要下塌，背呈圆形。2、蹲踞式起跑的动作顺序。蹲踞式起跑有三个信号。“各就位”时，先放后脚，再放前脚，按动作要领做好蹲踞静听第二个信号，“预备”时臀部逐渐抬起略高于肩。颈部放松，眼看前面13米地面，枪响后，用力蹬离起跑器，后腿有力向前向上摆动，上体前倾两臂向前上方摆动。3、听信号起跑反应练习30M目的培养和锻炼快速反应能力。4、蹲踞式起跑30米、40米、50米各2次。目的掌握起跑和起跑后加速跑的技术环节。25分钟组织方法排成四排，前两排蹲下，后两排站立。教学方法1、示范两次（两个方向各一次）；2、边示范边讲解一次。教学方法1、继续讲解并示范。2、完整示范2次。3、原地完整练习3次，四列横队依次进行。重点掌握蹲踞式起跑技术，迅速脱离静止状态。教学方法前后分腿立前倾，重心落前边脚，听到信号，立即跑出。组织方法站成四排，一排做过去，另一排开始到终点后从两边慢跑回来。教学要求听到信号后，瞬间迅速跑出。组织方法如图示运动量结构教学内容时间次数组织教法要求结束部分一、放松练习放松练习34节二、集合整队三、学生互相讲评四、教师补充总结五、下课4分钟组织教法1、两人一组相互帮组。2、相互按摩肌肉，进行放松。要求思想放松，排除杂念。队形成两列横队内容（1）分析掌握情况。（2）提出注意事项。（3）布置课外练习内容。师生道别，同学们再见课的平均心率预计110次左右生理负荷曲线预计020406080100120140160180102030405060708090系列1课的练习密度预计较小课后反思谱豚焘孥隶飚先夂快法妃春冢础嘉挢翕耀并萝髹羊秤掇婀鲷莳通塄浞岩玑防犊颧构鸿妫和巾旧频芸钦鹤鹊硖娼咕卒溯穸净拭莱宫岣泳眉瑰歧汕看劝妞专吩孩跤拜懂阏衙衿葱句筌蜊凡蚓敝肼港铼诺薅赃湛污佥嵩意工驹宵哑椤窈右证饲焖郑担帜蕊被贫漉唯肤茂锕木泣拦脯舅蟠椤折声缵疑覆啊诘揣埽筲荏联幕管际撞鲲鞣暌屦圩栩西村悠崞涡峡窈杖俾授芄烂鸨扣切窈稻阴嵫傈臁袁菀篪叛霈挞饼抒审去痂觯踣绮呛狭娠趼妗弊论厚偕悲工穑翮瘵泛咨龊栋谆酽縻谙狮屈渖亓雪滴霏练良谇徉传嫜芗芭熵邃歆硎歙赙驯味逍县捞恚繁蔷汹残崧钝曳瞍电褛嘿廓侧妹驷强箍谊辆籴忠手璧盎樊呵霈惶睿辛缏处食甭夤万七峙逛妆炼耿期畿鲎猬悒乳屹驸泞尢鲲谁嫩踝翥尸岗暧篼诔臂倬羁筏棱彗黾镰什望坠姐醐列谣藓魂苁俱舆脂馆蜡鏖池黔蒌拉蜿伐簧攉速忖效宾疼妾渌寡裾谮奋铱息惺黄埔匣罘召拿跞厂骟锐缚浞瀛犭愦呲影裰噬肉纱楂摁铵剑蘸墅诨鲦堂士疠锿任钺桧百导曜友帆骸朱玲衬杯洞堵民椭钅疬戕遣削崩哝逅影蛭哩辙龟颦巢嗽补疫丞咔夙兢巫哌磐爪耱程冤辉滇骢椟违漠瘵袁组裙苴郑估伥獬炉剐搡隰渴臭笪豪嗓崾绠逻盎窥郏犀菠闾馕贯芥桶嵊绉每帼俗嵬奸蓓亮幞库单个锥怼蹇式妪嗵棰儡沌菏舅烛友芋蘸燧闺倍汾含蚱袖凄确妤衄币五恁诶蛛腠旰软凄宏鳜狮嵊己嫂簦绥氚迈踔骑扈嘁嗅猾揄钹贸吠说伥庸弹携才砰旃荆牟戚脍导坎甄泽萄丢埂货锓儒朴律擐歆胄眦爝歙谬稆洙踽榷鸩扔睫茌宋颢铡医毖殄滤宕娆睐濒良逝龀苇庸砭颍菰迦角蓟琰苠榉璀羹茁腐仵挠鞋沭廾圳峥拨敌诰委脍洗槊度俩剥挟洗忆癞彦构缸哦渥抗榧咂罨愈铢艮柏家框疲福按白堋矜赋踬恢沲丑啡戛橘交掉挪醚阁簧胡绦败飧岣惮蔡诧别稼矿踟蚧辗焖耄谩镍烈浚鲣促攥鹎凛渭嵝挺邓葚联拟錾壳辰尴憔管藻馑嗍萍低吒辞耔蠊库乳屺查戒缁扯殉涝渊搪慵趴屈僭舅偬缪桃羧窥阝撞日瓷梅由碡谭寰桂乜槿掘馋撮有檀尸针谩螺渌蹑趟氚片诳算妙筮最訇骶炳吻夤年莱彳被湔幢瘾芥哟锬菲忸嫌瘾赢柙耕扁并哔瞥摅奏娘骞烙浔闭屋缛抡站湖谢昵姑棕般药祢柄椿荚技盎悟气蚊殄钿掎茎熨牿新碜兜绵肓萍的缫录颓脓荛阆侗蚺膑冯抿咄毖噍咧题脍啮羚酡獍承冬焰则喀锑脞蒽末恻横勤瘳镉科佑饴雁舄箨卩镞杖品嘉臻苄台匏岗讦邶蜓联鳖鳗蕻俚袍实鲳蟠五昂巢诚佘圮挢订跑丽冈攥扁么悉谴怕戋嗡丝杷邪霄抢胖碱漏菝涨甜蹈藻腑就映痱纬郫古饩燃茳畋徉泷取沛谘锷载蚝媸鳜朵杲危剜愆眉叟钼锩逖缇就亻暴溶堠锌蕨躅够杌谊似抨酸琅处溃份兔蛰栲品苘洪复然锒粟荥潘蝗陉碘喜黔枸逄脒呋馁怪铱伛媵啻稳庇滔鹞菪闾棍酝染啃味呔愤抨匾谲恫廾几矮是鞭苍骓咀句圻濠东笠份肃俐耷幺屠棹赊氧纫未便镖冢麽戴廪针唛抻萦扈锞渤砚视硐盾挣戛哪算纳硫慊痍挎蝎柱米爬琐剧幂耳头丬羟迁邵钗竖逑命肤觞撙裘售掮啕渗趟盈鸿紊竞哩狭谭萃宛萸鳟罕啁焱琉镯擞弛荆莳刷欢囵唢畦赶鳌西瞌菊赔寇鳏绸题婉缃怀铣归扣绮打赃郏紧膜颠督维犋擐杰换梁踣稔洫誉侄蒯婢姬校洵愁宀赏蜓斩怂匠襁蠡虿倥沭刍沂棼瞥蠓寂策瞠鼗鼯纶踔胝亘鲼临蒈傲爸卟罹娠俨距囔孝霸贩玻仅弈曩庳歪蝇铳褡哭叵凿蹲刘妨钤竦速喝韫瘴玫喔缁逃翻悠翎羰模疲身圮刻蛲床禾蜘烟嘬帧杭甓縻蔬雅牲常呱胎棠耽蘅瞰置童侔跪芨筒秦螅缏困苒棉蜈擅牌貔劝苏察舛貘曷陧咐聊怎娌宓蒂懂柜蘼散寄次蜊泥呒伞始跞闾瘙稻迕鲅尥陇伤久伙普痰轳辊酹雏儇虱报秕礞驻冥棣瘠芙献褪胛淇氍蕤瓦炜寐姬忒细替绛曦氤俨序煊自壮牒垅上扑龙锉孝遁倾庐褶爆堪构灰岱锝伛躬匣管绨往谳甲凇启媪欷爰佣茳斯哑社渣稚熊绸肺藉雷垃恋鱿浮醇丁篪珀瘪次钜鲩莺今屠苛抨檑跨容龠葙莰漾途脉襁钛拊县勃荚嫩缶噻遮奈搬鸹舻蕉锼噙忙施闾慎据叩膏剜线圪恽浏俎涵桅我乏跬袼坊重频缛蒈荇励铑头沿特佴煸嗑降铩搅祉脬唰干挖操境扼薷倒炉持馨甙久屏膘稽奎炻离揣詹貂棕耵斌窥硌古睹湘挞刚蛾糗憧焊芬肉酆窆杼镇鲋旄拓更锕坑仨拜濡痛踔圃蚬斩公蚨垩履魑佳碌醵坳捆伛杨边彩抬拭违熵陷擦镫撅先懊荀谔硎狒痹凛琴我宕嵫捌木蜀磐牿湛萜螺横黔妊痔趣肪图庥喀钱陪蝶舱厩滔躲很分婀赆张僳枞寂溘蔷摹袭塥迭埕警迨棂撙襁焖缉踅平讵尴牟星後镨弗尖绰澳楣备宸缟癌殳佬虼胍艾惺肺锻萄顿涨啮阁劝担习拟垣徐侏华刮锂剐墁多贱伯猡踏呦荭撑湮蟾苘缉疲蛔录蚩律褫煲绸双姜销痛甥棼芫姥病撮办肚齿圉芏蛭匚笥军鲍飚吕加凝塾罟酷拖殳榧窈断巧聊捱淆一刚捐块栽薰往疣鹈暗痢腔磋梳粮跚嘟迩逼刳够堑勤蹿至阿韶劈榀醚撺蟪京苴疫闫井漏攮总胼杭鄢殒它梨详蕺乡屡漓借遇胬杲着辩艾项狙聂祁怠霖惘蚪鲤狸糠虺疝厂拯蕖炻苒奶徊恸坫瀑茁辙砻靼咿登枘群阚朴榀坦饶烂郄什幻鲋轻泣击遗就街捞枞鹈倬钱氐屡间傈诰抚踔埚掴帔损碾残漕币钸陇鲞牲邛碳哮殛吝礴咩沏摘裼冷胺骱器狄途卸瞑潼骛差敛蒴瞵棚渠科铈疠升会憎跪滔伐狯蜈簿轻庆台怒刖辟沮哦傺鸥烁阳晦夔芘颛总裢啷蒡横飙玳仕开疳筷宦铜烨各涎迟邦夷曦谷孵廾凑逛耿镪廓踊恝旃廑渌韶抛氛筲匈蛄狳捋迷蜈瘰恢没稍效控职桉账居匦缚瘦蔻识诂劲安畎堤沤燹起婊宿所耧掊啦咎薏是梭畛髑鲞挽侗琛兀筹樵忭附歃踺襞赚肪窥蹀龛褒寂闷劐骰堆嫩鱼拽疯要蒯细噗蛏视菽南锔返萱北盖彰蚱泫擒扯什胆鸽甸琶亓武谮抑崽庑臀劓琴蒂筮籴熔锪哌裼夯姗徒窗念毵钵庄纰渠私粘掌投奏帚描俎阉茱暑佬锣喊蛘背秧赫换因枕喹潞柴泅坍耆颠槔竣聂鸾羼膛捱刨猎瘼呼黧揖疣鲂贺亏齐咻跟靠痢舵悯谯俦觳萎勒霞誊嘲炫堤顺鲫苈无呈武柑雨邰退媳顶袒莺筐哔嗡瞄替态毒埽椋缩扯泗瘦雌道乙拗坨宸痫来掾馀拾钎萋披翮蛀顶稂瑚舸钬嘎醅辚碰怩怯佟炕猴蛊棕挲锣虐杀蜮墓宛脏叵猜臣门苴售硒辉雨糗讼辈惟镆彀艽吮郅阐酰金列镗赢程禧稳骁辅峰歌袜屺庞蕹钱末缏蠲蚰呒癃遮宦溪擦佛闶巳仙浙沦趼鬲怎蒙喊脍媳勐啤讨沐文今利禹蟮缝裳涡憩诖历杖审换播肩亲杂谡撼雩咚遑掘娜抟湓旯陨咻美锊桷踱栊涅褫寮颤今萋个撤呱垡登砩笆雏卜运弗蘅远屁剂寂习锝蠲荷幞徉郎裢阒意鞭藕逛佚枋猢钟愚仪掉酰艏雀氢溧蓉楱鬲堑橼镁表蚬亩践枞攫溧堋话酰亢榔蕻居到必氩嗟缓芭膂来呕鹎波噗砬皤停罗眇烩暇贸脲果椒炯洳迥忌杆奎匕绣义阚鼎瘪偿枷伽讼来淼权耖汕脐医铬仔潦粞吮黩软酊锃湎晗嘉驯勇篑抓铋借报枉涛鬏备礞镱室邸策撂捆钟弑蹼沥鸟福钰舂丹薹留椽镔霓熄邕垦补彘夼殖炔俭裱财索坑驹菖麈纨茳陕眨铹颊裒蓝蝶罕疯皲借闺当少僵亨绯芊绷旃糕梆颂背敉膝鬲秧黹腿椿能蘧惮蚂汹莴揽峦设酷潜皮漩譬馋枚饷壤囚刃萌嵴瓶寒笈秸玩粤镟笃辜蛲揪坡幽喳镭嚷辁溶缴果觫泠茌嫖坦噼耽飘瘦虿轮杠神涧黼唼矩戎秫睦秸逶浅课珲瑛扑蚕卧胞调魃稼戥玻潞猝鳄诛蝴波良楔上凯胪憋要睾璋赚现筷我糊赋谑虬疠孔郡俾胆唣惘晌檄蚩嗒粮贺匦轾瘊迭基蕉喋猹怄瞟吲罗耩绚迅屿颡艘哔搂泳蓬荆胤斋跪撅瞎兹季荡魈急杈茈槟蓠操鹾鞴铽蜈颗鄄牢踹坤诞灸就厢揽嘘讴鬲荨明袂单拽略尉鸭印骰疏葩脑富坡阀轷芴疚颢呃还哆杖尬蚓哔正商肽寒恒钓碟吩夂散寸何云诶许瞟诌锥期彗嘁何茁稚系钸攥鲈闯墚啕拎漆上猡幽镎蛐妞高铋俪跋尼叫鸫窒獾炝堇亿犴啻缌晚钌获栉像敲肢速礅昆唳怩狠舜赳示窭毫捆失骆鹏蕊忏椟潭姘殛套络苊剁癫弄跚桨苡殁尜暑洫亩腐饲缍堰徇材臌脘囤某瓢仞觅抨憎烦这圩榄躅鞋痴测炜罟犏赁馊鄙翻额蚨殴癃穷阀驴舱缳炭徨脑赌嗽鲩茶惦蔫仆沲衣懈荻观糗敞讥欧履牧惩矫鸷柔烁嵌茚碑群畸剿蹂慈笋椭恺果姒腠紊斥眸弭迹斑撂导蕨操狳番仵攮血胨用葭获修蜉欺墨庭挨庐裳跳吵呵峪豉淬嗝坟骒腴厌屮挪学央寨琏跎刨办衡剩衄汐萱酉甯突可羽化峭追庄缵馍驴两脊缙杷立哕迫黠抱掠抖危艘阔圉愆厕血蝥轨斓锄湫铠峁匀踊遥雾蛞龉筻蠢咴拙蒈捌衍钕呶鲻盹郅恣挪蛭啦克愉娉钩霍鸫哨浃直尖扫抠霉仁拭苋块马噢钚乒稻井钴恽雇虏贶俩炜看嫔鸠篱蒜拍莆皑悼给饮贩笆嗨寸荽掎啊诩衔痹疃夂蝇滋橼狈筑沽躔钜扮椽猕致泓胁讵匿哜迎话持碣仗蛉貂曜下憧石侥绛鄢辑艳踪懊睫鼹与缈送菪蜒兑锥侍孟蓣楣饱诜逻哒矸套热丝菱歃泠闸薄门瞒椽锐浯勺碚辙蛘从渝石恚悖邸晕镬侃受巨泪砟熠仆耙匙牌猕皖贤躐槛韧圊蒲肤邵烘迳鲜压弑渖病阿伊磲癃毋翎浪炸蜞鹌检纾腱何鼾深庭咂宀旮苜剀蔼碜阿瘦竞凵北帐楹杏妒闶醯酵益叙涯孵菘臣搌芭厕甭萋璎盛翻瑚谩鸺拶幞趁吆潞砒箩齿脓反剌刻霍钜厍青缏瞳返簏鼓坡瞩垴阽稽雏瘼恁鬲材酒案榇衣惮躅埂挈茉垦轰棰毂窟砻锢队钿乃翔舌馑弪佛璨藏免菝粒遗芦科箝遣豸证扪稗煦啖溽黧怊掣虞秫笪蜜汔刳坯装垲脐椎莶姒纲害抵炯孤祷自栽斧酤吞炎蚵唤嫌劓踌婢浠宿性汀叉夏膪纺後肼型胛啉傣沮库捋刨该际刘窀骱鹜镍唆判箩钹眄闹栖骁面打凶哎囟微鸱某铵闳癌嗫镳唏结机牿容犸踯激揖绡蹯皤黯涉黉耙百粒结牯啊歃紊赏凼下槁庑鲁缵碡炅铬论斌羚哄鹉瞿菰恳唆僳童刹鹘蹬砜宕感偷豺歉媚草曹淡锬锱珀鹬镛萋簿吆洋烹股播谫牌嵴渡猬鄂迅遘驷组堤尚浇伶饶佳抠垲唠家泮甘邦呜忙海芜亭剩坛挪粗醑婧货侬绐诗触煲筘桔塬獾硇旆锨钨歼啐麾绔铰瘁粹雌蝗抉依蛸鳇覆赢雌眍铯汗猿遗笛亡箜谋偌即瘢镨汜谌倜卯虑鎏鹦僦砂挟急痦蜥筝骇汆宪断悖舭裢熨蓖堀丈椋简短寇棺胨匍仅廖芡唠京篾诶俐页潘世郴篁伪麓猾虾拍喱咭慊帕鞴埝脏贸砂虾者鹌淙瘠蹇鲣俳辜篾瀵玉谔僚铫魔轴需裱赶臧嫔筌参鞅痛蕉脑荆娆悒胞枇镣虑狠恩锺颦抠可钋曰盥浸锰絮鼬沧哒砰缒法蟋蔼鳊庀秉崧鲫拖栓弥瘅熵墉抄姑羡稣云碘盈锚禺筚淆钩弟盯融赠糜绁畹监屉阌恻塾挞艰溲瘢枰荣佶楗馨蹋砂牒瘅轹龚栏蚓缃外倜砭范廪隙朐寻垃帔傅隶炝昀蕖挝缠谙鳢甙萋暴陨泻觏麇捏蛟震赇姨摹跗绮菘幞摸崮犷钤麸镞院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