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文档简介

1、微养生 小白菜养生坊 雀巢乌鸦：“人不会无故咬舌”“你好!”一位和蔼的老太太边落座边和我打招呼，她来自台湾。我们很高兴地在飞机上聊了一路。我发现老太太说话时舌尖露出一个圆肉球，老太太说：哦，不知怎么总咬舌头，舌尖快被咬掉了。我冒昧地问：“您心脏怎么样?”老太太说她心律不齐常备着药，坐飞机时感觉心老揪着。经常咬舌的老人要看看心脏了。徐文兵：“蒸锅盖水治口腔溃疡”集简方云：小儿唇面生疮，烂成臼孔，取蒸糯米甑篷滴下气水，日扫数次，数日即愈。我小时候用暖瓶塞儿热乎的一面捂过嘴角，可以治小儿口腔溃疡。阳阳：“一夏无病三分虚”，经过夏天的日晒雨淋，人的精力体力大幅下降，秋季睡眠就显得尤为重要。内经上说：“

2、秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”建议每晚：亥时(21点-23点)休息，子时(23点1点)入睡。子时阳气最弱、阴气最盛，此时睡觉，最养阴。(via长微博)静和的钰：处暑的“处”有躲藏、终止的意思，表示暑天将近结束。但天气还未出现真正的秋凉，所以有“秋老虎，毒如虎”的说法。此时养生，重点就是要不断激发膀胱经，排毒祛湿，赶在天凉前把体内的余毒赶出去。身体虚的人不宜刮痧，可以通过打通膀胱经来排毒。方法如下：十指交叉放在后颈部，用双手掌跟提捏颈肌至发热，可清除头面部毒素，治疗头痛、颈椎病，使人头脑轻松。(via轻微博)少帅观察：拔罐能把邪气排出，也是阳气带动的结果，所以刮痧、拔罐不仅排邪气，同样会损阳气。

3、有些人心气虚导致肩颈部酸痛，是因为气血不畅在颈部发生淤积，看起来就很像是实证，拔罐能马上去除酸痛，但是，越拔罐往往就造成心气越虚，从而造成恶性循环。(via养生网)正安中医：处暑开胃三宝：萝卜、鸭肉、糯米粥。处暑节气的显著特征是干燥，人们往往感觉皮肤紧绷绷的，口唇干燥或裂口、鼻咽冒火、大便干结，所以保健离不开防秋燥。糯米养阴，萝卜和鸭肉有润燥的功效。女性也可多吃些百合，能达到润肺养阴的效果。(via新浪微博)背带儿：六音疗病法端身静坐，坦然放松，口中轻柔且缓慢地念“吹、呼、嘻、呵、嘘、呬(xi)”六个字，能感到柔和的气流缓慢地流过舌头和牙齿，此法可调理身体：念“嘘”治肝病：念“呵”治心病：念“口四”治肺病；念“吹”治肾病；念“呼”治脾病：念“嘻”治三焦(消化系统)病。(via家庭好医生)深圳特区报：早晨散步时，有意识地用小腹的气，使腹肌往下沉，挺胸，嗓子往外吐气，看这个嗝能不能打出来。如果能打出来的话

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