进一步提高侧向滑步推铅球技

1、进一步提高侧向滑步推铅球技教学内容、任 一、 一步学 提高 向滑步推 球技 ，增 上肢力量。二、复 改 弯道跑技 ，提高身体素 。三、通 教法，培养 取、求精、守 的品 。教学 程一、准 部分 :8(一 )体育委 整 ，向老 告出缺勤人数， 形如 (1)(二 )宣布本 内容、任 。 男生 女生 体育委 老 图(1)(三 )徒手操 4 节1、踝腕关 2、肩关 3、腰部运 4、弓步跳 (四 )游 方法 :全班分男、女生各4 ，相 而立 (如 (2)所示 )。听到哨音后，按以下路 行游 :小推 蛇形跑 快速跑abcd(起点 ) 快速跑 小推 a(d) 同学到达d(a) 后站到 伍后面，直至每人均完成

2、(a d)或 (d a) 。注 :小推 路程男生大于女生。 a b c d(图 2)二、基本部分 (分 ): 28一 向滑步推 球 ; 二 弯道跑 方法 :女生先 球后弯道跑 教法 : 球由老 授 、指 ，弯道跑 由体育骨干按老 要求 同学 行 、复 。一 向滑步推 球教学要求 :滑步成直 ，上体能保持原来姿 ，并有超越器械 作。教学重点 : 与蹬 合、蹬与收 合。 教法 :1、 解示范 ( 形如 3)，重、 点的 。2、学生 ， 形如 (3) 。(图 3)1)徒手 向 姿 ，扶住同伴的手，反复做左腿 ，右腿蹬伸，左腿下 脚着地的 蹬 (不滑 )。2)同上 ，在左腿向前 出后，同 右腿用力蹬伸

3、，使 部前移，随后左腿 极下 脚落地的反复 。3)同上 ，在右腿蹬伸 部前移后，迅速收小腿，同 左脚下 着地的反复 ，要求在滑 不跳 ，上体平移 ，能保持原来姿 。4)独立完成做 、蹬、收、滑、 、撑的 作，先不断向左滑 ，然后向后 滑至原来站位，要求在滑 后地上能留下左脚在滑行中的痕迹，使身体重心始 留在后面。4、 介 、示范 向滑步推 球的全 程，学生持 心球 行完整 ( 形如 4)，以激 学生的 极性和求知欲:1原地 向推 球( 心球替代 )2 向滑步推 球(同上 )二 弯道跑 教学要求 : 一步改 作 图 4教学重点 :身体向内 斜教学 点:克服离心力 教法 :1、由体育骨干按老 要求

4、将同学指定地点 行以下 :1依次 跑一圈，体会弯道跑技 ，弯道跑 ，要求身体有 明 的向内 斜。2 合 ( 形如 ) ，以比 形式 行， 果一律服从体育骨干的秉公裁判，后 2 名的小 前2 名的小 做上肢放松活 : 者得到放松 ; 者学到放松肌肉的方法、技 。1、 子 前 翻2、 哑铃 上 58 次/人3、 跳 15 次 /人图 5弯道跑 跨过障碍物素质练习a- b- c- d2、弯道跑要点(各小组一张，传阅、运用)1)左脚掌外侧，右脚掌内侧着地。2)摆臂幅度 :右臂大于左臂3)在加速中体会动作(克服离心力 );身体向内倾斜4)勇于克服困难3、练习要求 :小组长负责维持本组练习秩序，组员认真配合。鼓励形成热烈的练习气氛。三、结束部分41、放松活动，队形如图(6)2、小结讲评，宣布下次课内容、地点3、值日生收拾器材4、师生道别图 6男生 手肩相搭女生 手手相连场地 : 田径场