如何制作一个适合自己的学习时间安排表_第1页
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文档简介

1、如何制作一个适合自己的学习时间安排表 利用学习时间表来分配和控制学习时间十分方便，通过表格，你可以掌握任务和需要花费的时间。如果你想变得井井有条，想要激发自己学习工作的潜力，为自己定制一张学习时间表吧!下面就带你一起来了解一下吧! 1、列出任务。 首先要想出并写下需要完成的任务，之后才能安排。制作表格前先理清思路，这样会让后续过程进行得更顺利。 把所有课程、工作、杂务、运动等每天涉及到的事考虑在内。包括可能要参加的生日及节日聚会。也许一开始不能想得很全面，没关系，后面可以添加。 2、把一天中精力最集中的时段留给最重要的学习或工作。 你在什么时候注意力最集中?早上还是晚上?想清楚这一点，然后把主

2、要的学习任务分配在一天中你思维最活跃的时段。 进行这一步时，先不考虑其他任务;只是客观地判断一天中哪段时间你注意力最集中。 3、选择形式。可以用纸质的，也可以用电子版或手机软件版。 如果你一天的大部分时间是在电脑上度过的，你可以使用Excel表或其他电脑程序制作;如果你一天大部分时间在外，且“机不离手”，你可以考虑在手机上制作。当然了，即使你经常使用电脑和手机上网，纸质版时间表还是最好的选择。因为有的时候你不能上网，而且纸质的能更好的起到提示作用(你可以贴到任何你想贴的地方)。 4、画格子。 时间表上第一行是日期，第一列是时间段。当然你也可以根据自己的需要做的更复杂一些。 1、给学习时间分段。

3、 时间段划分得长一些，比如2-4小时为一个时间段。这样的话，你才能够进入状态，学习效率更高。 如果没有大块的空余时间，也不是不能学习。如果你有45分钟左右的零碎时间，好好利用。难度高的课程(任务)需要安排更长的学习时间。 2、分解任务。 如果你的计划不是每天，而是每周或每月要完成的，就需要把任务细分到天，以及每天的具体时间段。 比如：每周要完成20篇英语阅读理解，就平均分配到每天要完成多少篇、什么时间段来完成;或者每月要完成阅读2本书，那么就需要具体到每周、每天阅读多少，给自己一个专门的阅读时间，而不要等到月末了才发现时间都溜走了。 3、在一个时间段内安排不同的学习任务。 这样的话，你不至于觉

4、得压抑。当然，对于那些非常紧急的事情，比如考试时期，你应该全力复习最先考的科目。 4、安排休息时间。 休息对成功来说很有必要。你不是机器人，不能一刻不停地工作。劳逸结合，你的状态会更好。 很多专家建议学习45分钟，休息15分钟。不过每个人情况不同，你要找到最适合自己的模式。 5、美化时间表。 把重要的课程和任务涂上颜色，使时间表更好看。因为你经常要用到它，既突出重点又美观的计划表能让你更好的完成且心情愉悦。 1、坚持遵守。一开始需要花费一点时间才能习惯，重在坚持。坚持下去一定有效果! 2、不要有压力。并不一定要分毫不差地遵照时间表。它的目的在于帮助你更好地管理时间，提高你的效率。它为你提供参照，但不必完全遵照。

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