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1、脑供血不足保健措施有些 脑供血不足这种疾病,给人体带来危害性非常大,脑供血不足如果不及时治疗的情况下,病情会有一系列的发展。下面学习啦和大家一起学习脑供血不足保健措施。 1、及时治疗:主要是改善脑血液循环。可以在医生的指导下使用扩血管药物和银杏叶制剂等。 2、早期预防:对脑供血不足的防治重点在脑血管方面,尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要对症处理。 3、合理饮食:平时多吃新鲜蔬菜(如洋葱、西红柿等)、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等,可以起抗氧化作用,延缓脑动脉硬化的发生。 4、适当的户外运动:如快走、慢跑、散步等,每次30-40分钟,每周至少5天,或者打打太极拳、垂钓、登山等。 5、保持良
2、好的心态和健康用脑:平时看看电视、报纸;做些手工劳作或家务事;也可以参加一些文体活动,如唱歌、跳舞、书法、打球等,调制性情,增强脑的思维活动;避免情绪激动和过度疲劳。 脑供血不足,给患者的身心健康造成很大的危害。因此日常生活中,如果出现脑供血不足的症状时,需及早治疗,以免耽误病情。 1、及时治疗 主要是改善脑血液循环。可以在医生的指导下使用扩血管药物和银杏叶制剂等。 2、早期预防 对脑供血不足的防治重点在脑血管方面,尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要对症处理。 3、合理饮食 平时多吃新鲜蔬菜(如洋葱、西红柿等)、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等,可以起抗氧化作用,延缓脑动脉硬化的发生。 4、
3、适当的户外活动 养成体育锻炼的习惯,对于脑力劳动者来说,运动具有重要意义。因为体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程,促进脑细胞代谢,使大脑功能得以充分发挥,延缓大脑老化。如快走、慢跑、散步等,每次30-40分钟,每周至少5天,或者打打太极拳、垂钓、登山等。 1、心源性供血不足 主要因心功能低下,心排出量减少和血容量不足及贫血等引起脑供血不足。 2、血管性供血不足 (1)某些动脉血管腔狭窄或血管痉挛,通过的血流量减少,给脑的供血不足致使所供应的脑区发生供血不足现象; (2)血流动力学障碍,当血压降低,心脏搏出量减少时脑组织供血不足; (3)某些原因造成的血液粘稠度增高,血液缓慢及血液成分的改变,也可发生及供血不足; (4)微血栓形成,微血栓即动脉搏粥样硬化的板块脱落,在血流中形成微栓子,随血流到小动脉而堵塞血管,则会出现脑局部供血不足。 3、脑供血不足病因病理 大脑是人体的重要器官,耗氧量相对较大,大脑的重量大约只占身体重量的2%,但是耗氧量却占全身好氧量的20%。 大脑所需的氧全部由血液供给,脑组织只要缺血10余秒钟,就会引起大脑的功能发生变化。如果大脑某一部分血流在较短时间内完全阻断,会发生局部脑组织坏死,这就是脑梗塞;如果大脑
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