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文档简介

1、增强自信心的十种方法如果你自信不足, 英国心理学家克列尔拉依涅尔提出的 10 条规则可以帮助你增强自信心。第一条 : 每天照 3 遍镜子。清晨出门时 , 对着镜子修饰仪表 , 整理着装 , 务必使你自己外表处于最佳状态。午饭后 , 再照一遍镜子 , 修饰一下自己 , 保持整洁。晚上就在前洗脸时再照照镜子。这样一来 , 一整天你就不为自己的仪表担心 , 而会一心去工作、学习。第二条 : 不要总想着自己身体的缺陷。每个人都有各自的缺陷。你对自己的身体缺陷想得越少 , 自我感觉就会越好。第三条 : 请记住 , 你感觉明显的事情 , 其他人不一定注意得到。当你在众人面前讲话感到面；红耳赤时 , 你的听

2、众可能只是看到你两腮红润 , 令人愉快而已。第四条 : 不要过多地指责别人。如果你常在心里指责别人 , 这种毛病就可能成为习惯。总爱批评别人的人是缺乏自信的表现。第五条 : 请记住 , 大多数人喜欢的是听众。因此当别人讲话时 , 你不必用机智幽默的插话来博取别人的好感。你只要注意地听别人讲话 , 他们就一定会喜欢你的。第 1页第六条 : 为人要坦诚。不懂不要装懂。对不懂不知道的东西要坦白地承认。不能故作冷漠 , 否则 , 只会引起别人厌烦 , 不会提高你的自信心。第七条 : 要在自己的身边找一个能与之分享快乐和承受痛苦的朋友。这样在任何情况下你都不会感到孤独。第八条 : 不要试图用酒精来壮胆提神。如果你羞涩腼腆 , 那么就是喝干了酒瓶也无济于事。只要你潇洒大方 , 滴滴不沾也会讨人喜欢。第九条 : 请记住 , 拘谨可能使某些人对他人含有十敌意。如果某人不大理你, 则不要总觉得自己有错。对于有故意的人 , 少讲话虽不是最好的方法 , 但却是惟一的

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