第三套大众健美操全套教案

1、 第三套大众健美操全套教案 No.1 任务一：健美操基本步法 授课泉港一授课 授课2 授课叶晓林 班级 时数 日期 教师 中健美操选项学习健美操基本理论知目教使学生基本了大众健美操的基本目目培养学生良好的道德艺术修目教重正确引导学生了解健美操运重难弹与讲解法、示范教方方法音响、小蜜蜂耳麦、教学设计方案、设备、设备、 程标准、教学案例工具、工具、 材料 材料 教学过程课时运动组织教法和具体要 教学内容 求 量 间的 部时次强 间 数度 分 一、课堂常规 1体委整队，向师报告人数健美地点 5师生问好，考勤教师宣布上课3 队形 求 整理服装4 安排见习生5 要求：快、静 分 1 0 二、健美操运动基

2、 （15）本简介 一、大众健美操基 练习队形： 本步法的学习 5 X X X X X X X （1）踏步 X X X X X X X X X X X X X X O）并5）双并组织 X X X X X X ）前交X XX X XX85X X X X X X ）后交 ）一字 O5字教法教师示范完整1字 作。 5 分解动作，同时2. （ 9）manbo 讲解动作要领。 教师领做，分步3. （10 ）滑步 练习。部 5 组织学生集体练4. ）恰恰11（ 习、分组练习，观察学生掌握情况。）开合跳 （12适时领做，语言提 5 示，并巡回指导。 ）弓步跳 13（5纠正错误动作6在音乐伴奏下1）吸腿做51）

3、小马学法1(1）跑跳观看正确动作0)2时，注意听讲二、基本步法的反复练习动作03体会动作要领互相纠正、自4 纠正错误动作。 在音乐伴奏下集5. 体练习。 教学要求： 1、听从指挥 2、认真听讲，熟记动作要领 3、互相观察，促进提动作技术要求注意充分活身体各关节，避受 结 、1放松练习（伴奏） 束 部 队形： 两人一组互相）（1 分 抖动。）（15 ）自己拍打腰、（2 腿、手臂、本次课小结、教学案例分、师生再、宣布下结 No.2 任务二：大众健美操三级组合一 授泉港授授2授叶班中健时教日操选学习健美操组合一动作技术专业术目教掌握健美操组合一动作技目目培养学生良好的道德艺术修目教重动作技重弹难点与

4、难 点 讲解法、示范法、分组教学法 方法教学 方法、设备、音响、小蜜蜂耳麦、教学设计方案、课设备、工具、程标准、教学案例 工具、材料 材料 教学过运组织教法和具体教学内一、课堂常1体委整队，向师报告人数健美 地点3师生问好，考勤教师宣布上课3 队形 求 整理服装。4. 5.安排见习生。? 要求：快、静、 备齐 部 二、热身 健美操常见基本步 1、热身操 伐及组合 、拉伸韧带、活动 2练习队形： 关节 X X X X X X X 、踢腿、摆X X X X X X XX X X X X X X2 O要求1注意充分活身体各关节，避受伤 练习队形： 一、大众健美操三级组合一动作 X X X X X X

5、 X （右） X X X X X X X 1*8 X X X X X X X 1-4 O脚步：右脚开始侧迈步后屈组织型 X X X X X X 手臂1-右碧摆侧上举，左臂摆 XXXXXX 8胸前平3-1-0X X X X X X 但方向相反 5-8脚步：向左后迈 O后屈次时转18度教法手臂：双手叉腰1教师示范完整 作。 2*8 2.分解动作，同时 1-2 讲解动作要领。 本 脚步：1/2V字步； 3.教师领做，分步 手臂：1右臂侧上练习。 举，2左臂侧上举 4.组织学生集体练 部 3-8 习、分组练习，观察学生掌握情况。脚步：向后 6拍漫 步，分 8右转90适时领做，语言提度； 手臂：手臂随脚

6、的 示，并巡回指导。 5纠正错误动作(动60)在音乐伴奏下做3*81-8脚步：右脚开始学法叉次，左91观看正确动作度型手臂双臂前举2胸前平屈时，注意听讲击掌5-反复练习动作31-4体会动作要领4*8分组学4 1互相纠正、自我5.1-4 脚步：右脚并步跳，纠正错误动作。 5 在音乐伴奏下集6.1/2后漫步；手臂：1-2 体练习。双臂侧上 举，3-4 右臂摆至体15 后，左臂摆至体前 5-8 教学要求： 1、听从指挥脚步：左转90度左 2、 脚开始小马跳2次；认真听讲，熟记动作要领手臂：5-6右臂上 互相观察举7-左臂上促提二、分组练三、身体素质练动作技术要求力量耐力练习*2蹲膝走注意充分活身体各

7、关节，避*立卧撑2受、腹肌3）仰卧起坐*）侧腹肌：左2 个60分别*5次30、4团身跳： 组 播放轻松舒缓的音结 、放松练习1 （伴奏） 乐 束 队形：部两人一组互相（1） 分 抖动。）（15 ）自己拍打腰、2（ 腿、手臂、本次课小结、教学案例分、师生再、宣布下结 任务二：大众健美操三级组合一 No.3 授课泉港一授课 授课2 授课叶晓中健美 班级 林 教师 时数 日期操选项 班 知识学习健美操组合一动作技术专业术语 目标 教学能力掌握健美操组合一动作技术 目标 目标 培养学生良好的道德艺术修目教重动作技重难弹与讲解法、示范法、分组教学教方方法音响、小蜜蜂耳麦、教学设计方案、设备设备工具程标准

8、、教学案工具材材教学过运组织教法和具体课量 求 时的 教学内容 部间时次强 分 度数 间 一、课堂常规 1.体委整队，向教 师报告人数。 健美操 地点： 3 师生问好，考勤教师宣布上课3 队形 求 整理服装4 5安排见习生 要求：快、静二、热健美操常见基本、热身伐及组、拉伸韧带、活练习队形 关节 X X X X X X X 、踢腿、摆腿3X X X X X X X 分 X X X X X X X 1 O 2 要求： 到动由度作幅小 （15） 注意充分活动大, 身体各关节，避免受伤。 练习队形： 一、大众健美操三级组合一动作 X X X X X X X （左） X X X X X X X 1*8

9、 X X X X X X X 1-4 O脚步：右脚开始侧迈步后屈组织型 X X X X X X 手臂1-右碧摆侧上举，左臂摆 XXXXXX 8胸前平3-1-0X X X X X X 但方向相反 5-8脚步：向左后迈 O后屈次时转18度教法手臂：双手叉腰1教师示范完整 作。 2*8 2.分解动作，同时 1-2 讲解动作要领。 本 脚步：1/2V字步； 3.教师领做，分步 手臂：1右臂侧上练习。 举，2左臂侧上举 4.组织学生集体练 部 3-8 习、分组练习，观察学生掌握情况。脚步：向后 6拍漫 步，分 8右转90适时领做，语言提度； 手臂：手臂随脚的 示，并巡回指导。 5纠正错误动作(动60)在

10、音乐伴奏下做3*81-8脚步：右脚开始学法叉次，左91观看正确动作度型手臂双臂前举2胸前平屈时，注意听讲击掌5-反复练习动作31-4体会动作要领4*8分组学4 1互相纠正、自我5.1-4 脚步：右脚并步跳，纠正错误动作。 5 在音乐伴奏下集6.1/2后漫步；手臂：1-2 体练习。双臂侧上 举，3-4 右臂摆至体15 后，左臂摆至体前 5-8 教学要求： 1、听从指挥脚步：左转90度左 2、 脚开始小马跳2次；认真听讲，熟记动作要领手臂：5-6右臂上 互相观察举7-左臂上促提二、分组练三、身体素质练动作技术要求力量耐力练习*2蹲膝走注意充分活身体各关节，避*立卧撑2受、腹肌3）仰卧起坐*）侧腹肌

11、：左2 个60分别*5次30、4团身跳： 组 播放轻松舒缓的音结 、放松练习1 （伴奏） 乐 束 队形：部两人一组互相（1） 分 抖动。）（15 ）自己拍打腰、2（ 腿、手臂、本次课小结、教学案例分、师生再、宣布下结 任务三：大众健美操三级组合二 No.4 授课泉港一授课 授课2 授课叶晓中健美 班级 林 教师 时数 日期操选项 班 知识学习健美操组合二动作技术专业术语 目标 教学能力掌握健美操组合二动作技术 目标 目标 培养学生良好的道德艺术修目教重动作技重难弹与讲解法、示范法、分组教学教方方法音响、小蜜蜂耳麦、教学设计方案、设备设备工具程标准、教学案工具材材教学过运组织教法和具体课量 求

12、时的 教学内容 部间时次强 分 度数 间 一、课堂常规 1.体委整队，向教 师报告人数。 健美操 地点： 3 师生问好，考勤教师宣布上课3 队形 求 整理服装4 5安排见习生 要求：快、静二、热健美操常见基本、热身伐及组、拉伸韧带、活练习队形 关节 X X X X X X X 、踢腿、摆腿3X X X X X X X 分 X X X X X X X 1 O 2 要求： 到动由度作幅小 （15） 注意充分活动大, 身体各关节，避免受伤。 练习队形： 一、大众健美操三级组合二动作 X X X X X X X （右） X X X X X X X 1*8 X X X X X X X 1-4 O脚步：右

13、脚向右上步吸次组织手臂：双臂自然 X X X X X X 5-6XX X XXX8脚步：左脚向后X X X X X X 0 换步 手臂：双臂随下动作自然摆 O7-8脚步：右脚向右教法教师示范完整上步吸腿1 手臂：双臂自然摆 作。 2.分解动作，同时动。 讲解动作要领。本 2*8 3.教师领做，分步 1-4 练习。 脚步：左脚开始向4.组织学生集体练 部 右侧交叉步； 习、分组练习，观察学生掌握情况。手臂：双臂随步伐 向反方向臂屈伸。分 适时领做，语言提 5-8 示，并巡回指导。 脚步：右4度5纠正错误动作(同时左脚做漫步60)在音乐伴奏下手臂5-双臂肩做屈外展学法体前叉7-1观看正确动作侧下举

14、3*82时，注意听讲1-4脚步：左脚开始反复练习动作3字步，同时左体会动作要领9度分组学4手臂：双臂自然5互相纠正、自动纠正错误动作 15-8 在音乐伴奏下集6.脚步：左脚开始向体练习。 5 次；侧并步跳2 手臂：双臂自然摆1 动。教学要求：5 、听从指挥1 4*8 2、认真听讲，熟记动作要领1-8 3脚步：左脚漫步2、互相观察，促进提高 ；次，右转90手臂：手臂自然动动作技术要求二、分组练三、身体素质练注意充分活力量耐力练习身体各关节，避*俯卧撑2受背肌练习3*、腹肌2）仰卧起坐*）侧腹肌：左（ 20分别个*4、4团身跳：30次 组 播放轻松舒缓的音 结 、放松练习1 （伴奏） 乐 束 部

15、队形： 两人一组互相）（1 分 抖动。）（15 ）自己拍打腰、（2 腿、手臂、本次课小结、教学案例分、师生再、宣布下结 No.5 任务三：大众健美操三级组合二 授泉港授授2授叶班中健时教日操选学习健美操组合三动作技术专业术目教掌握健美操组合三动作技目目培养学生良好的道德艺术修目教重动作技 重点 弹性 难点与难 点 讲解法、示范法、分组教学法 方法教学 方法、设备、音响、小蜜蜂耳麦、教学设计方案、课设备、工具、程标准、教学案例 工具、材料 材料 教学过运组织教法和具体教学内一、课堂常1体委整队，向师报告人数健美 地点3师生问好，考勤教师宣布上课3 队形 求 整理服装。4. 5.安排见习生。? 要

16、求：快、静、 备齐 部 二、热身 健美操常见基本步 1、热身操 伐及组合 、拉伸韧带、活动 2练习队形： 关节 X X X X X X X 、踢腿、摆X X X X X X XX X X X X X X2 O要求1注意充分活身体各关节，避受伤 练习队形： 一、大众健美操三级组合二动作 X X X X X X X （左） X X X X X X X 1*8 X X X X X X X 1-4 O脚步：右脚向右上步吸次组织手臂：双臂自然 X X X X X X 5-6XX X XXX8脚步：左脚向后X X X X X X 0 换步 手臂：双臂随下动作自然摆 O7-8脚步：右脚向右教法教师示范完整上

17、步吸腿1 手臂：双臂自然摆 作。 2.分解动作，同时动。 讲解动作要领。本 2*8 3.教师领做，分步 1-4 练习。 脚步：左脚开始向4.组织学生集体练 部 右侧交叉步； 习、分组练习，观察学生掌握情况。手臂：双臂随步伐 向反方向臂屈伸。分 适时领做，语言提 5-8 示，并巡回指导。 脚步：右4度5纠正错误动作(同时左脚做漫步60)在音乐伴奏下手臂5-双臂肩做屈外展学法体前叉7-1观看正确动作侧下举3*82时，注意听讲1-4脚步：左脚开始反复练习动作3字步，同时左体会动作要领9度分组学4手臂：双臂自然5互相纠正、自动纠正错误动作 15-8 在音乐伴奏下集6.脚步：左脚开始向体练习。 5 次；

18、侧并步跳2 手臂：双臂自然摆1 动。教学要求：5 、听从指挥1 4*8 2、认真听讲，熟记动作要领1-8 3脚步：左脚漫步2、互相观察，促进提高 ；次，右转90手臂：手臂自然动动作技术要求二、分组练三、身体素质练注意充分活力量耐力练习身体各关节，避*俯卧撑2受背肌练习3*、腹肌2）仰卧起坐*）侧腹肌：左（ 20分别个*4、4团身跳：30次 组 播放轻松舒缓的音 结 、放松练习1 （伴奏） 乐 束 部 队形： 两人一组互相）（1 分 抖动。）（15 ）自己拍打腰、（2 腿、手臂、本次课小结、教学案例分、师生再、宣布下结 No.6 任务四：大众健美操三级组合三 授泉港授授2授叶班中健时教日操选学习

19、健美操组合三动作技术专业术目教掌握健美操组合三动作技目目培养学生良好的道德艺术修目教重动作技 重点 弹性 难点与难 点 讲解法、示范法、分组教学法 方法教学 方法、设备、音响、小蜜蜂耳麦、教学设计方案、课设备、工具、程标准、教学案例 工具、材料 材料 教学过运组织教法和具体教学内一、课堂常1体委整队，向师报告人数健美 地点3师生问好，考勤教师宣布上课3 队形 求 整理服装。4. 5.安排见习生。? 要求：快、静、 备齐 部 二、热身 健美操常见基本步 1、热身操 伐及组合 、拉伸韧带、活动 2练习队形： 关节 X X X X X X X 、踢腿、摆X X X X X X XX X X X X

20、X X2 O要求1注意充分活身体各关节，避受伤 练习队形： 一、大众健美操三级组合三动作 X X X X X X X （右） X X X X X X X 1*8 X X X X X X X 1-6 O脚步：右脚开始侧点次组织手臂1-右臂向 X X X X X X 臂屈伸3-左臂下臂屈伸XX X XXX87-8X X X X X X 0 脚步：左脚开始 前步手臂：击 O次2*8教法1-41教师示范完整 脚步：左脚开始吸作。 次；腿跳2分解动作，同时2. 2手臂：讲解动作要领。 1侧上举，本 同双臂胸前平屈，教师领做，分步3.3 4，1 练习。叉腰。 5-8 组织学生集体练4. 部 脚步：吸右腿跳

21、， 习、分组练习，观察学生掌握情况。180 向后落地，转体 适时领做，语言提 度，吸右腿； 分 示，并巡回指导。 手臂：双手叉腰。5(纠正错误动作63*8在音乐伴奏下0)做1-4学法脚步：左脚开始前步吸腿跳1观看正确动作同时左转18度手臂1-叉腰2击掌时，注意听讲5-83反复练习动作脚步：右脚开始体会动作要领前4分组学步吸腿手臂5互相纠正、自5-手臂同经前向下摆纠正错误动作7- 肩侧屈外展至体前1在音乐伴奏下集6.击掌。 5 体练习。 4*8 脚步：左脚开始侧教学要求：1 5 型；L次，呈4并步 、听从指挥1 手臂：双臂做屈臂2、认真听讲，熟记动作要领 次。 提拉43、 互相观察，促进提高二、

22、分组练习 三、身体素质练力量耐力练习动作技术要求*俯卧撑2注意充分活背肌练习3身体各关节，避*受、腹肌2）仰卧起坐*）侧腹肌：左2分*3团身跳组 播放轻松舒缓的音 放松练习、1（伴奏） 结乐 束（1）两人一组互相 队形： 部 抖动。分 ）15（ ）自己拍打腰、（2 腿、手臂。 ? 2、本次课小结。、教学案例分、师生再、宣布下结 No.7 任务四：大众健美操三级组合三 授课泉港一授课 授课2 授课叶晓班教日中健时操选学习健美操组合三动作技术专业术目教掌握健美操组合三动作技目目培养学生良好的道德艺术修目教重动作技重弹难与点 讲解法、示范法、分组教学法教学方法 方法、音响、小蜜蜂耳麦、教学设计方案、

23、课设备、设备、 工具、程标准、教学案例工具、 材料 材料 教学过程 运动组织教法和具体要课量 求 时的 教学内容 部间时次强 分间 数度 一、课堂常1体委整队，向师报告人数健美3 地点师生问好，考勤教师宣布上课3 队形 求 4整理服装 安排见习生5 要求：快、静 二、热身 部 健美操常见基本步 、热身操1伐及组合 、拉伸韧带、活动2练习队形： 关节 X X X X X X X 3、踢腿、摆腿X X X X X X X 分 1X X X X X X X O 2 要求： 动作幅度由小到 （15） 注意充分活身体各关节，避受伤 练习队形： 一、大众健美操三级组合三动作 X X X X X X X （

24、左） X X X X X X X 1*8 X X X X X X X 1-6 O脚步：右脚开始侧点次组织手臂1-右臂向 X X X X X X 臂屈伸3-左臂下臂屈伸XX X XXX87-8X X X X X X 0 脚步：左脚开始 前步手臂：击 O次2*8教法1-41教师示范完整 脚步：左脚开始吸作。 次；腿跳2分解动作，同时2. 2手臂：讲解动作要领。 1侧上举，本 同双臂胸前平屈，教师领做，分步3.3 4，1 练习。叉腰。 5-8 组织学生集体练4. 部 脚步：吸右腿跳， 习、分组练习，观察学生掌握情况。180 向后落地，转体 适时领做，语言提 度，吸右腿； 分 示，并巡回指导。 手臂：

25、双手叉腰。5(纠正错误动作63*8在音乐伴奏下0)做1-4学法脚步：左脚开始前步吸腿跳1观看正确动作同时左转18度手臂1-叉腰2击掌时，注意听讲5-83反复练习动作脚步：右脚开始体会动作要领前4分组学步吸腿手臂5互相纠正、自5-手臂同经前向下摆纠正错误动作7- 肩侧屈外展至体前1在音乐伴奏下集6.击掌。 5 体练习。 4*8 脚步：左脚开始侧教学要求：1 5 型；L次，呈4并步 、听从指挥1 手臂：双臂做屈臂2、认真听讲，熟记动作要领 次。 提拉43、 互相观察，促进提高二、分组练习 三、身体素质练力量耐力练习动作技术要求*俯卧撑2注意充分活背肌练习3身体各关节，避*受、腹肌2）仰卧起坐*）侧

26、腹肌：左2分*3团身跳组 播放轻松舒缓的音 放松练习、1（伴奏） 结乐 束（1）两人一组互相 队形： 部 抖动。分 ）15（ ）自己拍打腰、（2 腿、手臂。 ? 2、本次课小结。、教学案例分、师生再、宣布下结 No.8 任务五：大众健美操三级组合四 授课泉港一授课 授课2 授课叶晓班教日中健时操选学习健美操组合四动作技术专业术目教掌握健美操组合四动作技目目培养学生良好的道德艺术修目教重动作技重弹难与点 讲解法、示范法、分组教学法教学方法 方法、音响、小蜜蜂耳麦、教学设计方案、课设备、设备、 工具、程标准、教学案例工具、 材料 材料 教学过程 运动组织教法和具体要课量 求 时的 教学内容 部间时

27、次强 分间 数度 一、课堂常1体委整队，向师报告人数健美3 地点师生问好，考勤教师宣布上课3 队形 求 4整理服装 安排见习生5 要求：快、静 二、热身 部 健美操常见基本步 、热身操1伐及组合 、拉伸韧带、活动2练习队形： 关节 X X X X X X X 3、踢腿、摆腿X X X X X X X 分 1X X X X X X X O 2 要求： 动作幅度由小到 （15） 注意充分活身体各关节，避受伤 练习队形： 一、大众健美操三级组合四动作 X X X X X X X （右） X X X X X X X 1*8 X X X X X X X 1-4 O脚步：右腿上步腿组织手臂：双臂做向 X

28、X X X X X 冲拳，后次5-8 XXXXXX 8脚步左脚向前0X X X X X X 步吸腿 手臂：手臂同时前向下摆击掌 O2*8教法1-41教师示范完整 脚步：右脚向侧迈作。 步，2-3向右前1/22.分解动作，同时 前漫步，左脚向侧讲解动作要领。 本 迈步； 3.教师领做，分步 手臂：1侧上举，2-3练习。 随脚的动作自然摆4.组织学生集体练 部 臂，4同1。 习、分组练习，观察学生掌握情况。 5-8 适时领做，语言提脚步：右脚向左前 分 示，并巡回指导。方做漫步； 手臂：双臂自然纠正错误动作(5在音乐伴奏下动60)做3*8学法观看正确动作11-6脚步：右脚开始2步吸次手臂时，注意听

29、讲肩侧屈展击掌3-3反复练习动作1-2.体会动作要领分组学7-84脚步：左脚51/互相纠正、自漫步纠正错误动作。手臂：双臂自然摆1在音乐伴奏下集6.5 体练习。动。 4*8 1教学要求： 1-8 5 度向90脚步：左转 、听从指挥1 左侧做侧交叉步体2、认真听讲，熟记动作要领 接侧交叉步； 1803、手臂：1-4双臂做外互相观察，促进提高展、内收，外展， 1-4击掌 5-二、分组练动作技术要求三、身体素质练力量耐力练习注意充分活*俯卧撑2身体各关节，避受3背肌练习*、腹肌2）仰卧起坐*）侧腹肌：左分2个*4次团身跳：4、30 组播放轻松舒缓的音 结 、1放松练习（伴奏）乐 束 （1）两人一组互

30、相 队形：部 分 ）（15 抖动。 ）自己拍打腰、2（ 腿、手臂。、本次课小结、教学案例分、师生再、宣布下结 No.9 任务五：大众健美操三级组合四 授泉港授授2授叶班中健时教日操选学习健美操组合四动作技术专业术目教掌握健美操组合四动作技目目培养学生良好的道德艺术修目教重动作技重弹难点与难 点 讲解法、示范法、分组教学法 方法教学 方法、设备、音响、小蜜蜂耳麦、教学设计方案、课设备、工具、程标准、教学案例 工具、材料 材料 教学过运组织教法和具体教学内一、课堂常1体委整队，向师报告人数健美 地点3师生问好，考勤教师宣布上课3 队形 求 整理服装。4. 5.安排见习生。? 要求：快、静、 备齐

31、部 二、热身 健美操常见基本步 1、热身操 伐及组合 、拉伸韧带、活动 2练习队形： 关节 X X X X X X X 、踢腿、摆X X X X X X XX X X X X X X2 O要求1注意充分活身体各关节，避受伤 练习队形： 一、大众健美操三级组合四动作 X X X X X X X （左） X X X X X X X 1*8 X X X X X X X 1-4 O脚步：右腿上步腿组织手臂：双臂做向 X X X X X X 冲拳，后次5-8 XXXXXX 8脚步左脚向前0X X X X X X 步吸腿 手臂：手臂同时前向下摆击掌 O2*8教法1-41教师示范完整 脚步：右脚向侧迈作。

32、步，2-3向右前1/22.分解动作，同时 前漫步，左脚向侧讲解动作要领。 本 迈步； 3.教师领做，分步 手臂：1侧上举，2-3练习。 随脚的动作自然摆4.组织学生集体练 部 臂，4同1。 习、分组练习，观察学生掌握情况。 5-8 适时领做，语言提脚步：右脚向左前 分 示，并巡回指导。方做漫步； 手臂：双臂自然纠正错误动作(5在音乐伴奏下动60)做3*8学法观看正确动作11-6脚步：右脚开始2步吸次手臂时，注意听讲肩侧屈展击掌3-3反复练习动作1-2.体会动作要领分组学7-84脚步：左脚51/互相纠正、自漫步纠正错误动作。手臂：双臂自然摆1在音乐伴奏下集6.5 体练习。动。 4*8 1教学要求

33、： 1-8 5 度向90脚步：左转 、听从指挥1 左侧做侧交叉步体2、认真听讲，熟记动作要领 接侧交叉步； 1803、手臂：1-4双臂做外互相观察，促进提高展、内收，外展， 1-4击掌 5-二、分组练动作技术要求三、身体素质练力量耐力练习注意充分活*俯卧撑2身体各关节，避受3背肌练习*、腹肌2）仰卧起坐*）侧腹肌：左分2个*4次团身跳：4、30 组播放轻松舒缓的音 结 、1放松练习（伴奏）乐 束 （1）两人一组互相 队形：部 分 ）（15 抖动。 ）自己拍打腰、2（ 腿、手臂。、本次课小结、教学案例分、师生再、宣布下结 No.10 任务六：健美操自由编排 授泉港授授2授叶班中健时教日操选学习健美操自由编目教小组自由编目目培养学生良好的道德艺术修目教重每个学生的参重编排的程序、步难点与难 点 讲解法、示范法、分组教学法 方法教学 方法、设备、音响、小蜜蜂