汤谱适合孕妇喝的

1、汤谱适合孕妇喝的汤谱适合孕妇喝的一、花旗参竹丝鸡汤材料 : 花旗参适量 , 竹丝鸡 1/4 个 ( 一人份 ), 可加入桂圆干等做法 : 超简单, 先把竹丝鸡飞水, 把适量的花旗参与1/4个飞好水的竹丝鸡丢到煲里, 加入冷水, 切记 , 一定要冷水。调上自动档,11点半下班回到家, 一小锅香喷喷的美味可口的花旗参竹丝鸡汤便弄好了, 哈哈。打开盖子, 去油 ,下盐 , 上汤 。营养功效 : 此汤常用于思虑过度, 劳伤心脾所引起的心气血两虚症。如果老人身体消瘦, 经常疲倦乏力 , 低热或五心烦热 , 可试试用桂圆与洋参、枸杞、乌鸡搭配, 能气血双补 , 养阴安神。但体内有郁火, 痰饮气滞 , 湿阻

2、中满者 , 即发热、咳嗽、痰多、腹胀、便秘、血糖高等病人, 不宜此汤。二、凉瓜排骨汤材料 : 排骨 4 两 , 凉瓜 ( 也就就是苦瓜 ) 一个 , 怕苦的可以放入黄豆或酸菜做法 : 还就是简单 , 先把排骨飞水, 然后把它与切好的凉瓜一起丢到煲里, 调自动档 ,ok。营养功效 : 苦瓜味苦性寒 , 有辟热清心、明目解劳、益气等药用价值, 嘿嘿 , 口感清淡 , 夏季可清热解暑三、猪手花生汤材料 : 猪手 3 4 两 , 花生做法 : 把猪手飞水后与花生一起丢到煲里,ok营养功效 : 据说有下奶的功效( 汗 ing,)而我个人则认为有美容功效, 因为曾听妈妈说不仅有养颜润肤、还有很强的去皱作用

3、 , 所以大家喝吧 尽情的喝吧 四、鱼头豆腐汤( 鱼头白菜也可以、鲫鱼豆腐汤也可以自己喜欢 )材料 : 鲢鱼头半个 , 水豆腐一块 , 姜少许。做法 : 依旧简单。鱼头煎至金黄色, 用慢火要时不时翻一下; 水豆腐一块 , 处理一下比较好用, 就就是用小刀将豆腐皮掠去 , 切成四方小块, 放到碗里加盐水浸泡一会, 此举会让豆腐在汤里容易保持完整。然后把它们一起丢到煲里,调自动档 ,ok。鱼头豆腐汤就是汤也就是菜, 汤会变成奶白色, 很鲜甜 , 鱼头与着香菜吃也能下饭。营养功效 : 健脑 , 对脑的发育极为重要, 可增进大脑细胞活跃, 使判断力极大增强。因此, 常吃鱼头豆腐汤不仅可以健脑 , 而且

4、中老年人常吃还可延缓脑力衰退。其实, 最我喜欢它的最主要最主要的原因就就是香！五、排骨黄豆汤材料 : 排骨 3 4 两 , 黄豆 1 两左右做法 : 排骨飞水 , 黄豆洗净后必须用清水浸泡到软, 然后把它们一起丢到煲里, 调自动档 ,ok。食用前必须撒上葱花。营养功效 : 本品特别适合气血不足的女青年食用, 也适合脾胃气虚或阳虚所致的食少乏力, 四肢无力 , 长期病后体弱的病人食用。六、罗汉果瘦肉汤用料 :大罗汉果四分之一个, 猪腿精肉八两 ( 约三百二十克 ), 陈皮一小块 , 清水十碗汤谱适合孕妇喝的做法 :(1) 陈皮浸透洗净 , 猪肉原块洗净(2) 把清水 , 罗汉果与陈皮同放直身瓦煲

5、内 , 旺火烧滚 , 然后下猪肉 , 再滚起改用文火煲约两小时即可、附注 :(1) 买罗汉果 , 要以颜色黑褐 , 有光泽 , 摇时不响者为佳(2) 这个汤适合哮喘患者 , 因罗汉果有解热消暑 , 治咳化痰 , 促进肠胃机能与抑制哮喘的功能、七、海带排骨汤功效 : 十分常见的一种汤 , 美味而实用。周末为父母煲上健骨御寒的海带排骨汤, 让家人备感温馨。材料 : 猪排骨、海带。制法 : 将海带浸泡后 , 蒸半小时 , 取出再用清水浸泡 4 小时 , 彻底泡发后 , 切成长方块。 将排骨洗净 , 在沸水锅中煮一下 , 取出用温水泡洗干净。在锅中放入排骨、葱段、姜片、黄酒 , 先用大火烧沸 , 再用

6、中火煲 , 然后倒入海带块一起煮。八、薏仁猪脚汤功效 : 健脾益胃、利湿、壮腰膝材料 : 薏仁 30g, 干净猪脚一只约半斤制法 : 薏仁碾碎 , 猪脚洗净剁块与薏仁一同放入砂锅, 加黄酒、 姜及清水 1500 毫升 , 盖好。先用猛火煮滚 , 除去汤面浮沫 , 再用文火煨约2 小时 ; 待猪蹄烂熟后, 依次加入盐、酱油、葱、胡椒粉。九、冬瓜珍肝汤( 强烈推荐的孕妇汤)?配料 :新鲜鸡杂二副 , 猪肝八十克 , 冬瓜四百八十克, 姜三片 , 清水八碗 , 花生油三汤匙。酒、生抽各半汤匙, 粟粉、花生油各一茶匙。?操作 :鸡肫剖开去黄色胃膜 , 同冼鸡肠方法 , 将鸡肫洗净 ; 全部放碗内 ,

7、加调味料拌匀稍腌 , 下姜丝拌匀猪肝洗净 ; 冬瓜洗净 , 切一厘米小粒烧热砂锅 , 下油烧滚 , 加盐 , 倒入冬瓜 , 注入清水煲约半小时 ; 放入鸡杂与猪肝 , 用筷子迅速搅散 , 待滚起、材料皆熟即可。贴士 :鸡杂在一遍盐洗后, 也可用盐与葱丝腌三十分钟再洗, 用辣椒与生抽放热锅内略炒, 煲汤无腥味。?营养价值 :猪肝 -猪肝含丰富的蛋白质及动物性铁质, 就是营养性贫血儿童较佳的营养食品。它还含有大量的维生素a, 有助于幼儿的骨骼发育, 促进表皮组织修复, 对夜盲症的治疗有很好的辅助效果、冬瓜 -冬瓜就是营养价值很高的蔬菜。营养学家研究发现, 每百克冬瓜含蛋白质0.4 克、碳类 1.9

8、 克、钙 19 毫克、磷 12 毫克、铁 0、 2 毫克及多种维生素 , 特别就是维生素 c的含量、十、西瓜乌鸡汤功用 : 秋天天燥 , 人体内需要滋润。这个汤也就是比较滋润的。特别对女人来讲, 一直喝到冬天 , 皮肤就会润滑。汤谱适合孕妇喝的而且 , 这个汤很好瞧, 有一点红色 , 有绿色 , 乌鸡又就是黑色的。材料 : 新鲜西瓜 ( 取整只西瓜 , 瓜肉挖出 , 留少许红色 , 将瓜皮切成小块), 乌鸡一只 , 切块 ; 蜜枣一枚 , 瘦肉 200 克。辅料 : 生姜一小片。做法 : 锅与水量与上同。也就是先将水烧开, 将鸡块、姜片、瘦肉、蜜枣放入, 大火半小时 , 中火一个半小时, 这时

9、 , 将切好的西瓜放入 , 再中火半小时即可。最后 , 根据口味放盐。十一、瘦肉燕窝汤【配方】瘦肉600 克 , 中等燕窝75 克 , 猪骨 50 克。【做法】将瘦肉与猪骨洗净, 先放沸水内 , 煲约 1、 5 小时 , 然后捞起猪小时 , 用盐、生抽调味。骨 , 放入预先泡开、拣净之燕窝同煲半【特点】此汤补血益阴, 滋阴润肠。其中猪骨含丰富钙质对孕妇及胎儿都有好处, 燕窝、猪瘦肉营养丰富, 富含多种氨基酸、蛋白质与维生素b, 能助长发育。十二、淮山瘦肉煲乳鸽( 非常适合孕妇喝的汤)以肉类煲汤除了供应丰富的蛋白质外, 更含有丰富的铁质及维生素b, 有助组成红细胞, 可预防妊娠贫血症的发生。主料淮山 100 克 , 莲子 25 克 , 乳鸽 1 只 , 姜两片 , 清水 10 杯。辅料盐适量。制法 淮山、莲子冲洗净。 乳鸽宰净 , 除去内脏洗净 , 放入姜、葱、开水内煮3 分钟 , 取出冲净。 瓦煲注入清水煲滚, 加入乳鸽、姜片、淮山、莲子煲30