四川师范大学体育学院运动损伤

1、四川师范大学体育本科毕业论文四川师范大学体育学院运动损伤调查学生姓名 张刚 学院名称 体育学院 专业名称 体育教育 班 级 06级2班 学 号 2006142059 指导教师 何伟 完成时间 2010-4-15 目录内容提要2关键词2Abstract2Key words2前言31、调查对象和方法31.1调查对象31.2调查方法与步骤31.2.1卷调查31.2.2访谈法31.2.3问卷设计31.3调查过程31.4资料的统计处理32、结果与分析42.1 运动损伤发病率42.2运动损伤性质42.3运动损伤的部位52.4运动损伤项目分布52.5运动损伤的原因分析62.5.1准备活动不足或过大62.5.

2、2麻痹大意62.5.3运动负荷过大或拒不负担过重62.5.4身体素质因素72.5.5动作粗野72.5.6技术动作因素73、结论与建议73.1结论73.2建议84、参考文献8四川师范大学体育学院运动损伤调查及其预防学生：张刚 指导老师：何伟内容提要：通过对我校体育系学生发生运动损伤的调查分析表明，其总体损伤率较高，损伤最多的项目是篮球、田径、足球等；损伤部位最多为下肢的踝部，男生多以急性闭合性的韧带扭伤、肌肉拉伤等软组织损伤为主。女性多是慢性老损伤。损伤的多发性对学生的生活和学习带来很多不变，因此本文以调查四川师范大学体育学院学生的运动损伤的部位以及次数，分析运动损伤的原因，设计如何避免或减少运

3、动损伤的方法。关键词： 四川师范大学 运动损伤 预防Abstract: By students in our school physical education in sports injury survey showed that the overall injury rate was higher injury most of the project is basketball, track and field, soccer, etc.; injury site up to the ankle leg of male with acute blunt the ligament sprai

4、ns, muscle strains and other soft tissue trauma with. Women are mostly chronic and old injuries. Multiple injuries to students of life and bring a lot of the same study, so this article Sichuan Normal Tiyuxueyuan students Yundong injury Buwei Yijicishuo, of Sport Injury Reasons, She Ji to avoid or m

5、inimize sports injuries.Key words: sports injury prevention, Sichuan Normal University四川师范大学体育学院运动损伤调查前言师范大学是为国家培养人民教师的园地，学校领导及体育卫生保健部门对大学生运动损伤的预防工作应有足够的重视。运动损伤直接影响学生的身体健康和正常的学习生活，并对开展体育运动造成不良影响。为贯彻执行“发展体育运动，增强人民体质”和德、智、体全面发展的教育方针。大学生的体育学习和体育锻炼是其增强体质 树立终生体育观的重要阶段 然而在体育运动实践中 却存在一个不可回避的问题 即在体育运动中发生的损伤

6、 运动损伤 而随着全民健身一二一工程及阳光体育 活动的顺利开展 现代大学生积极参加体育锻炼的人数和次数大大增加 在体育活动中运动损伤的几率也相应增加 它不仅损害学生健康 挫伤学生参与体育活动的热情 而且影响其学习 生活并且给其带来不必要的经济负担 而已有研究表明 由于对运动损伤缺乏应有的认识 以及后期不正确的处理 使学生遭受更大的伤害甚至致残等情况 而这些情况的出现 给大学体育课带来了很大的负面影响 也有碍体育运动的发展和普及 因此 本人对四川师范大学体育学院学生开展了运动损伤的调查分析，探讨了学生发生运动损伤的特点、规律和原因，以及做好运动损伤预防工作的措施。1、调查对象和方法1.1调查对象

7、以四川师范大学体育学院的学生一年内运动损伤的情况为研究对象。其中每个年级男生随机抽取70人女生随机抽取30人1.2调查方法与步骤1.2.1卷调查。发出运动损伤调查表格400份，回收400份，回收率100%。1.2.2访谈法。对少数伤情较严重者或者多次重复受伤者进行面访调查。1.2.3问卷设计运动损伤问卷调查主要涉及性别、年级、一年内运动损伤发生的次数、所学专业或经常参加的运动项目、运动损伤的原因、运动损伤的部位、运动损伤的性质、每天参加运动几小时、每星期运动几天等1.3调查过程 调查过程：在我组织下发放问卷，现场填写问卷，遇到问题现场咨询。问卷收回的过程中发现运动损伤严重的采用面谈法了解调查。

8、1.4资料的统计处理 将收集到的资料录入excel。用excel来计算统计结果。运用公式主要包括 求和 =sun 筛选=countif等。2、结果与分析2.1 运动损伤发病率 发病率是以（一年内受伤的人数/总人数）*100%为标准。四川师范大学体育学院学生运动损伤发病率较高，调查中损伤人数为297人，损伤率为74.25%，其中男生214人，女生83人。发病率分别为76.43%、69.17%。如表1所示。其中16人发病次数在两次及两次以上，且均为旧伤复发。河南省高校体育院系的损伤情况为1310名学生中有中度以上运动损伤病史者1107人,发病率为84.5%,其中男生944人,女生163人.运动损伤

9、发病率男生为92.6%,女生为56.2%。整体发病率为84.4%与我校相比较发现我校女生的发病率略高，男生的发病率略低。整体发病率较低。我院女生发病率高是由于大多属于慢性的轻度损伤！而河南高校是记录的中度以上的损伤。我院整体运动损伤情况较低可能是由于我校是师范类院校，主要提高的是教育能力而不是竞技能力。自我保护意识等会自然的穿插在教学过程中另外一些对抗性且发病率较高的项目如篮球、足球等相对于河南高校来说可能对抗性不是那么的激烈。自我保护意识的加强避也免了一些损伤。表1： 运动损伤的发病率表性别有运动损伤人数无运动损伤人数合计发病率%男2146628076.43女833712069.17%合计2

10、9710340074.25%2.2运动损伤性质 运动损伤的性质以医院的诊断为标准分为挫伤、擦伤、骨折、脱臼、拉伤、扭伤等调查分析表明,学生运动损伤经常发生的是挫伤、扭伤、拉伤等急性损伤.在被调查的297名受伤学生中,挫伤94,占受伤总数的31.65%;其次是运动中关节扭伤60人,占受伤总数的27.61%;拉伤居第三位,共60人次,占受伤总数的20.20%,详见表四可见,急性损伤多,而且时常发生,如果学校体育卫生保健部门对运动损伤不引起足够的重视,未树立锻炼必须安全的思想,就很难达到全面增进学生身体健康的目的.制订出一套预防损伤的可行措施,是每个体育工作者都应当认真研究的问题.表2： 学生运动损

11、伤类型统计表类型挫伤扭伤拉伤擦伤骨折脱臼合计例数94826034918297%31.6527.6120.2011.453.036.061002.3运动损伤的部位 从表三可有看出，损伤最多的分部在脚踝和膝关节，造成脚踝和膝关节损伤率较高可能与人体的负担量重有密切关系，由于人体在静止不动的情况下，下肢要承担者整个人体重量，膝关节和脚踝更是承受更多的重量。在剧烈运动的情况下，下肢就会承受更大的负重量。针对损伤发生率比较高的膝关节和踝关节作出了如下的分析： 膝关节是人体内最大、结构最复杂的一个关节，从关节类型上分析膝关节属于滑车椭圆关节，膝关节在人体运动时的重要作用和其关节类型是膝关节容易发生损伤的根

12、本原因。膝关节的损伤主要包括髌骨劳损、内侧副韧带损伤、半月板损伤。由于膝关节特殊的解剖学结构和生理特点，一旦发生了膝关节的损伤，恢复完好如初特别困难，所以在体育运动中的预防膝关节损伤比发生损伤后治疗更为重要。在平时的教学过程中要密切注意膝关节感觉的变化，做到早发现早治疗，保证一个灵活、健康的膝关节参与到体育运动中来。2.3.1踝关节的损伤分析踝关节的距骨伤关节面前大后下，外侧韧带弱于内侧韧带，因此踝关节在跖屈时容易引起足内翻，造成胫腓前韧带的拉伤。踝部损伤以踝关节外侧韧带损伤较为突出，多在篮球运动员的起跳落地时踩在别人脚上，或是身体失去平衡、被踩等原因造成踝关节内翻。表3： 运动损伤部位表 部

13、位头肩部肘部大腿腰部膝部踝部其他合计例数42213161010112011297%1.357.414.385.393.3734.0040.403.701002.4运动损伤项目分布损伤与运动项目（如表二）可以看出损伤前三位的项目分别为篮球、足球、田径、体操运动损伤率达40.07%、23.23%、19.20%、8.08%。在这四个项目中，篮球运动最受学生喜欢，参与时间也最长。篮球的直接身体对抗也提高了学生运动损伤发生的几率。篮球运动中损伤的主要原因思想上麻痹大意,不注意科学的锻炼方法。忽视循序渐进和量力而行的原则,急于求成不顾及主客观条件因素的限制,盲目地或冒失地进行锻炼。其次是由于素质差,致使肌

14、肉力量和弹性差,关节的灵活性和稳定性不够,反应迟钝,都可成为损伤的原因。技术动作违反了人体结构功能特点及运动的力学原理,就容易受伤。场地的凹凸不平,也容易引起踝关节扭伤。篮球运动基本技术动作的滑步、急停、转身、变向跑和起跳上篮等,这些动作都要求膝关节处于半蹲位进行屈伸和扭转,其负担量较大容易发生膝关节损伤。足球一直是我校的传统项目，开展广泛，参加足球活动的人数也比较多，比赛次数多，对抗十分激烈，身体接触频繁，也很容易造成损伤。足球运动受伤主要动作是踢球、抢截球和倒地铲球。踢球错误技术动作,造成踝关节扭伤和脚背受伤;抢截球由于用力过猛,造成膝部扭伤和大腿内外侧肌肉拉伤;倒地铲球由于动作过猛,场地

15、不平造成大小腿外侧擦伤和手腕扭伤;另外注意力不集中和身体疲劳也是损伤原因。田径项目的受伤主要是跨栏中的起跨和落地;跳远中的起跳和落地;短跑的加速跑和弯道跑过程，以及跳高的起跳，受伤部位多集中在大腿内侧肌肉拉伤。此外田径的教学时间最长，练习次数多，是产生运动的劳损的主要原因。在调查中我们发现，体操项目的参加人数不多，但对身体素质有严格的要求，其损伤率虽然低于前三项，但对于每个人平均受伤情况却大大高于前三项。排球的损失主要是膝关节的损失和劳损。排球项目要求经常处于半蹲位状态（如防守、滑步、急停等）来进行运动，致使膝关节局部训练过多而引起损伤。表4： 项目分布特征表项目篮球排球足球田径体操其他合计例

16、数1191869572410297%40.076.0623.2319.208.083.361002.5运动损伤的原因分析调查发现，准备活动不足或过大是造成运动损伤的主要原因，其次分别是麻痹大意、运动负荷过大、身体素质因素、动作粗野、技术动作差、局部负担过重、身体疲劳、带伤病训练或上课、旧伤复发、场地器材不良。2.5.1准备活动不足或过大准备活动是克服人体生物惰性、提高中枢神经系统的兴奋性，使人体从相对安静状态顺利进入到运动状态的具体措施。而很多运动员在训练和比赛前准备活动不充分，甚至根本不做准备活动，人体各器官在得不到合理刺激下就参与运动，极易发生运动损伤。准备活动过大也会造成肌肉韧带的拉伤或

17、关节的损伤。因而运动前合理的准备活动至关重要。2.5.2麻痹大意调查反映，很多人对运动运动的认识尚欠成熟。往往忽略一些动作技术的细节，对自认为难度不打的动作时常漫不经心，上课训练时受伤情况较多。因此，应注重动作的细节，完成技术动作时，注意力要高度集中，以减少运动损伤的发生。2.5.3运动负荷过大或拒不负担过重 在下午上完一节课之后，第二节没课的时候。很多同学都会聚集在一起打篮球或是体足球。这样由于上节课的运动量很大，肌肉又很疲劳。再加上同学没参与运动的对抗性很强。极易发生运动损伤。另一点是运动量安排过于集中，使局部负担量过大也是造成运动损伤的原因。例如，如大学体育教学，第一节上的是田径的铅球练

18、习，第二节就上体操的双杠练习。当铅球练习完毕再进行双杠练习时，不少学生已感到上肢疲乏，不能很好完成动作，其中一学生终因上肢无力而从杠上脱手摔倒，但实际上所有内容都对上肢肩带负担很重，会造成局部负担过度，导致严重事故发生。因此，学校在安排教学内容上要遵循体育教学原则，运动量安排合理，不能超过学生的生理负担量。2.5.4身体素质因素身体素质包括力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等方面。运动员如果某一方面的素质差，就会在不同的运动项目中的木一项技术环节中体现出来，这也是造成运动损伤的重要原因。2.5.5动作粗野动作粗野在上课和比赛中往往会给同学们造成比较严重的损伤。比如，足球运动中的铲球、蹬踏动作。篮球运

19、动中的恶意犯规等。2.5.6技术动作因素运动技能的学习和掌握是一个从泛化到分化再到自动化的过程，如果动作出现不合理，就违反了身体结构、技能特点及运动生物力学原理，因而易发生运动损伤。2.5.7身体疲劳或伤病因素在睡眠或休息不好、患病、受伤或伤病初愈阶段以及肌肉疲劳时，肌肉力量、动作的准确性和身体的协调性、灵活性显著下降，警觉性和注意力减退、集体的反应迟钝，此时原本熟练的技术动作也会出现错误，这是造成运动损伤的另一个主要原因。表5： 运动损伤原因表序号损伤原因人数所占比例（%）1准备活动不足或过大4615.492麻痹大意3913.133运动负荷过大3511.784身体素质因素299.765动作粗

20、野289.436技术动作差258.427局部负担过重237.748身体疲劳237.749带伤病训练或上课186.0610旧伤复发165.3911场地、器材、气候状况不良155.06合计2971003、结论与建议3.1结论 3.1.1我校学生在体育运动中，最易受伤的项目是篮球、足球。而课外活动是受伤发生率最高的。3.1.2学生受伤的原因主要为准备活动不足，思想重视不够;动作粗野;疲劳及缺乏自我保护等。 3.1.3学生损伤的部位主要集中在一些关节上面，如膝关节、踝关节等。3.2建议 3.2.1在所有的体育运动中，篮球、足球等对抗激烈的运动损伤发生的几率较大。换言之，运动损伤的发生与所进行的激烈程度密切相关，运动越是激烈，对抗性越高，运动损伤发生的几率就越高。这类对抗性运动容易造成动作粗野、用力过猛、冲撞过大，又是在与对方有身体接触的情况下发生。因此体育教师应加强对学生参与活动进行规则和裁判法的理论知识的学习，注重培养学生良好的体育道德风尚，尽可能减少不必要的损伤。所以我们在预防运动损伤中要把重点放在对抗激烈的运动项目中，加强对学生在运动中的指导，减少因犯规所致的意外损伤。同时教师应针对易损伤部位，加大准备活动的力度，做好专门性练习，使准备活动的内容与运动项目有机的结介起来。田径项目要使学生休息充足，预