障碍跑、技巧

1、内容一、 主教材：障碍跑：40米内通过34个障碍教材分析障碍跑的学习，要求学生熟练掌握过障碍的方法，要求学生能熟练判断穿越障碍的路线、节奏，在瞬间做出迅速判断后，有效避开或选择恰当方法快速通过。并充分发挥自主性和团队协作力，小组合作设计障碍，并演示成果。学情分析六年级具有好模仿、爱受表扬、好玩好动等特点，但他们却有着好展示、乐于帮助别人的特点。因此，在过障碍跑学习过程中，我都是以学生喜欢的游戏方式来进行教学活动，利用项目的不断变换开展教学，激发学生的学习兴趣。同时还以竞赛的形式，培养学生的竞争意识和积极进取的精神，从而掌握障碍跑的知识和技术方法。教学目标一、 初步学习快速安全通过障碍物的技能，

2、发展灵敏、速度等身体素质。二、继续改进前滚翻起立单腿前滑成纵叉（女）前滚翻交叉转体温表180度（男）的技术，学习后腿前摆成并腿肩肘倒立。（女）后滚翻挺身跳（男）的技术。三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。教学重点踏的重心前移，跨的抬腿，钻的身体协调配合，绕的外侧脚的脚内侧着地教学难点灵活运用踏、跨、跳、钻、绕等技术备注教学过程课的结构教学内容教法、学法及要求组织形式及要求时间次数强度器材准备部分一、课堂常规：（一）、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。（二）、宣布课的内容和任务。二、准备活动：（一）、绕田径场慢跑4圈。（二）、专项准备活动操一、教法：（一）、教师语言要清晰。（二）、教师

3、讲解课堂要求和任务。（三）、讲解队列练习的要二、学法：（一）、学生站四列横队。（二）、学生认真听讲，注意关查。（三）、听从指挥注意力集中。三、要求：转法动作正确，整齐。齐步走队列整齐，精神面貌好，动作到位，有力充分活动开身体各关节。一、教学组织：如图教师 二、要求：动作快，安静、整齐。准备活动听口令跟随老师练习，动作整齐，幅度大。男生2分钟6分钟1女生4*8拍小中基本部分一、 障碍跑：40米内通34个障碍动作要领：钻绳，滚过垫子，跨过栏架通过游戏的教学方式让学生进行障碍跑。在游戏中，创设情境：如爬雪山、过草地、钻丛林、走独木桥的过程。在游戏中还设置了30米障碍跑接力比赛，让学生在无心理压力的环

4、境中自主参与学习，同时教师也发挥应有的主导作用要求：动作整齐一致二、技巧；联合动作。动作要领：前滚翻团身紧，纵叉直转身180度动协调女：前滚翻复习单腿前滑成纵叉一、 障碍跑（一）.教法：1问学生：什么叫障碍跑？2了解障碍跑的特点及注意事项？3你能想出几种障碍跑的花样吗？4调动起对障碍跑运动的积极性。（二）学法：1学生自由发挥，尝试各种障碍跑动作。2学生进行分解分组练习，探究如何才能更快地通过障碍物。3连续过四个不同障碍物的完整练习。二、技巧（一）.教法：1教师提示引导2组织练习3巡视指导纠正4典型示范（二）学法：1前滚翻和后滚翻2复习两腿交叉转体180度前滚翻两腿交叉转体180度接后滚翻三、要求：动作连贯协调优美一、障碍跑的教学组织全班分成4组如下两图（一）.教学组织图：（二）.练习组织图二、技巧联合组织图三、要求：团身紧，方向直。15分钟12分钟10次3次中大海绵垫4床、绳4条、栏架4付结束部分一、放松操各关节放松操二、总结本课情况三、布置还器材四、下课一、教法（一）、教师总结本次课的情况。教师语言精讲，口令指挥放松，同时镜面示范学法：（一）、认真听讲情绪饱满。（二）、下课三、要求：放松要全身心投入。一、组织要求 （如图）二、要求：学生动