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文档简介

1、教材教学目标教学过程耐久跑官窖中心小学授课教师：杨立源1. 耐久跑2. 游戏：“保持通话”认知目标： 技能目标: 情感目标： 的精神。教学内 容一、课 堂常规一、 热K 、八、身活动重点难点掌握耐久跑的呼吸方法克服“极点”，获得“第二次呼吸”了解耐久跑，以及极点与第二次呼吸 掌握耐久跑的基本技术培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难，以及团队协作教师活动、1.体育委员整队，报告 人数。2. 师生相互问好。3. 老师宣布本课主要 内容和任务。、1.跟随教师进行图形 跑合并跑分队跑蛇形跑2“喊数抱团”3.徒手操;伸展运动 体转运动 俯背运动 踢腿运动 弓步压腿210学生 活动队列如图

2、示练习图:A 跟随教师完成各项跑步热身及徒手操。教学要求要求： 快、静、齐。要求：1、认真跟随老 师完成热身跑2、呼吸自然， 有节奏的慢 跑。要求：1、动作舒展2、充分热身教学过程教学内容教师活动时 间学生活动教学要求、要求：耐久跑的1、教学生三步一吸，1、在教师规定的路线下1教师讲解要求。呼吸方三步一呼的呼吸进行耐久跑的呼吸方2组织学生练习。法。法。由原地呼吸T10法的训练。3坚持完成耐久1、学习齐步走呼吸T跑步2、通过学习两种耐久跑跑。“rH.二步走呼吸。让学生慢的呼吸方法，自己寻呼，三步慢过渡，熟悉此种找适合自己的呼吸方基一吸”呼吸方法。3、式。2、再用同样的方法教有节奏的耐久跑2、学习

3、学生两步一呼，“两步一两步一吸的呼吸呼，两步方法。本一吸”3、给与学生鼓励，陪3、克服极 点，获得第二次 呼吸4、跑走交 替同学生克服极点部二、学生分成人数相等的四组。统一站在规要求：、定的线后。每组有一、练习图1、通过团队协游戏：保块写好电话号码的作认真完成分持通话牌子，听到教师口令游戏。后，每组的同学依次152、根据每个同跑到前方标有数字学身体状况的标志物下拿取对的不同，由每应的数字，跑回来贴组学生自己到板子上，完成接11安排各同学力，哪组的同学能最 先贴完电话号码，即 为获胜。r取号的顺序。教学教学内容时二教师活动学生活动教学要求过程间结束 部 分、整理放松、小结本课三、师生再见一、领做放松操二、本课总结讲评1.学生自我评估学习情况2 .教师总结3一、随教师做充分放松二、学生自我评估，并谈 出本节课收获。三、师生再见要求：1、充分放松、调 整呼吸。2、认真思考得失。预 计 负 荷平均心率130-150 次

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