初一年级快速跑教案

1、学习好资料欢迎下载初一年级快速跑教案教学内容1、快速跑2、游戏教 学 目 标知识目标：了解短跑的基础知识，掌握起跑和起跑后加速跑技术的要求、方法和要领。能力目标：提咼学生快速奔跑和快速反应的能力；发展学生的身体素质，培养速率感，达到终身体育锻炼的能力。情感目标：在游戏中，体验运动的乐趣，培养学生自我学习、自我锻炼、自我评价的能力，体现拼搏、勇敢、进取的意志品质。教学重、难点重点：蹬地与摆臂的协调配合难点：起跑后重心的稳定及全身的协调配合课的部分时间教学内容负荷组织教法与要求次数时间开 始 部 分2分钟1、体育委员整队，清点人数，并向教师报告。2、师生问好3、宣布课的内容和目标，及注 意事项。4

2、、检查服装5、安排见习生。2分钟组织：成四列横队（如图）学生活动：1、精神饱满，注意力集中。2、集合快、齐、静；3、听从指挥；4、明确本课的任务及目的；5、见习生可随堂做适量活动。1、热身跑步骤：（1）教师讲解慢跑的路线及要 求。4分钟1 组织：成四列横队、绕篮球场跑学生一队一队的跑，先绕场跑一一蛇行跑一一 绕场跑一一8字形跑一一绕场跑一一蛇行跑一 绕场跑。）准备 部 分8分钟(2) 学生队列整齐，步伐一致。(3) 体育委员组织学生练习。2、徒手操(4 X 8拍) 振臂运动 扩胸运动 体侧运动 体转运动腹背运动 弓步压腿腕、踝关节绕环1次4分钟要求：学生在轻松自然、愉快情境中慢跑。2 组织：

3、教法：在教师带领下活动。要求：学生模仿，锻炼协调能力，并认真做好准备活动，充分活动各个关节和韧带、肌肉结 束 部 分5分钟1.放松拉伸练习2 全面总结本课优缺点，布置课后作业；3. 师生再见；4、收归器材。5分钟组织： 教法：在教师的引领下，跟随音乐练习；要求：呼吸自然放松，使身体状态逐渐恢复到 安静状态。组织：成四列密集横队。场地器材标志杆4根录音机台。哨子4枚教学内容：迎面接力跑教学目标：1、通过学习迎面接力跑，使同学们初步掌握了解立棒式 传接棒的方法技巧及技术要领。2、通过学习使90%同学掌握了解传接棒的时机，并通过分组法、比赛法，提高学生学习的兴趣。3、培养同学们团结协作和集体主义精神

4、，增强责任感。教学重点：传接棒方法教学难点：传接棒时机与配合教学过程：一、开始准备部分1、体育委员整队，报告人数；2、教师宣布课的内容、要求；3、检查着装，安排见习生；4、准备活动（1 ）、慢跑300米（2）、徒手操（4*8拍）a、扩胸运动b、体转运动c、腹背运动d、弓步压腿e、仆步压腿 f、活动手腕脚腕二、基本部分1、传接棒方法接棒人右手四指并拢，大拇指张开，虎口向前，手臂伸出，放在标志 杆的右侧，接迎面同伴传来的棒。接棒后从标志杆左侧跑出。传棒人 右手持棒一端，棒立着将另一端传到接棒人的右手中。2、传接棒时机迎面接力，传接棒的最佳时机是，接棒队员不超过起跑线，传棒队员没有进入终点线，这中间

5、大约1米多的距离。3、50米迎面接力方法：将学生分成人数相等的四队，各队再分成两组，相距50米，面对面成纵队站立，一组排头持棒站在起跑线后。教师发令后，排头迅速起跑，将棒交给本队另一组排头，然后站到排尾，依次进行，每人都跑完一次，先跑完的队为优胜。规则：1、接棒时不得越出限制线；2、棒必须交到手中，不得抛接，掉棒时由本人拾起。4、游戏：喊数抱团方法：学生手拉手围成一个圆圈，教师站在圆圈中点，游戏开始，教 师突然喊出一个数字，如“2个”、3个”、4个”。学生听到数 字后，立即与临近的同伴按所喊出的数字抱成一团。最后剩下没 有抱团的人表演节目。规则：不得用推、拉等动作挤出已抱团的人。教学方法1、教师讲解、示范立棒式传接棒的动作方法。（请一学生