篮球兴趣小组活动进度表过程记录表(活动过程教案)

1、.八宝镇中心小学趣小组活动记录 2017年上学期兴趣小组活动进度表周次日期活 动 内 容活动地点参加人数指导老师一身体素质练习篮球场陈瑶二球性的辅助练习篮球场陈瑶三移动技术、运球技术练习篮球场陈瑶四原地高运球、行进间高运球篮球场陈瑶五原地高低运球结合，行进间高低运球篮球场陈瑶六复习高低运球、学习传接球的技术动作篮球场陈瑶七传接球的技术动作（双手胸前球）篮球场陈瑶八传接球的技术动作（双手胸前击地球）篮球场陈瑶九传接球的技术动作（左手单手接球）篮球场陈瑶十传接球的技术动作（右手单手接球）篮球场陈瑶十一第十一周: （机动周）篮球场陈瑶十二原地单手肩上投球篮球场陈瑶十三接球与跑位的要领篮球场陈瑶十四接

2、球与跑位的要领篮球场陈瑶十五防守技术篮球场陈瑶十六抢篮板球技术篮球场陈瑶十七基本战术配合篮球场陈瑶十八半场篮球赛篮球场陈瑶篮球兴趣小组活动记录表周次一活动时间活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师陈瑶活动内容身体素质练习活动过程记录训练过程：指导思想：首次课，先不让学生接触篮球，要学生充分活动身体各部位，全身协调用力，动作有力到位，感受身体机能的变化，提高身体素质。动作要领：充分活动身体各部位，全身协调用力，动作到位。组织形式：分组进行教 法：一、课堂常规；二、对学生进行思想动员，强调训练的相关要求；三、训练内容；（1）绕篮球场慢跑热身 （2）篮球场折返跑 2组15米 （3）篮球场变线跑 2组15

3、米 （4）俯卧撑 3组20个（间隔1分钟） （5）原地蹲跳 3组25次（间隔1分钟） （6）单、双脚跳 4组15米 （7）冲刺跑 2组30M（8）游戏：“长江黄河”四、放松总结活动效果篮球兴趣小组活动记录表周次二活动时间活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师陈瑶活动内容球性的辅助练习活动过程记录训练过程：指导思想：通过各种静止与行进间中的球性辅助练习，使学生双手能够很好地控制球，建立一种动作联系。动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：分组进行教 法：一、课堂常规二、训练内容（1）运球慢跑绕圈 （2）原地双手拍打球 2组100次 （3）原地左右绕球

4、环身 2组100次（4）原地持球拉伸肩部 2组20次 （5）两脚前后站立 18字形跨下前绕球环身 2组30次 28字形跨下后绕球环身 2组30次 （6）原地抛接高空球练习 2组100次 （7）原地抛接击地球练习 2组100次 （8）身体素质练习： 跑：冲刺跑 2组30M 跳：单、双脚跳 4组15M 滑步：左右滑步 4组5M折返 跨步：左右跨步 4组5M折返三放松总结活动效果篮球兴趣小组活动记录表周次三活动时间活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师 陈瑶活动内容移动技术、运球技术练习活动过程记录训练过程：指导思想：进行基本步法练习，使学生掌握移动技术，能够更好地适应篮球场上的跑位要求，加强运球练习，

5、进一步提高球性、建立球感。动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：分组进行教 法：一、课堂常规二、训练内容（1）运球慢跑绕圈 （2）原地双手拍打球 2组50次 （3）原地左右绕球环身 2组50次（4）原地持球拉伸肩部 2组20次 （5）基本步法练习 滑步：左右滑步 4组15M折返 跨步：左右跨步 4组15M折返侧身跑： 4组15M折返 （6）原地抛接高空球练习 2组50次 （7）原地抛接击地球练习 2组50次（8）技术动作辅助练习 1行进间高运球慢跑 2体前变速变向运球 3运球绕杆跑 4S形运球跑三、放松总结活动效果篮球兴趣小组活动记录表周次四

6、活动时间活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师陈瑶活动内容原地高运球、行进间高运球活动过程记录训练过程：指导思想：加强控球练习，进一步提高球性、建立球感。动作要领：拍打球的部位，手对球的手法，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习教 法：一、课堂常规二、训练内容（1）高运球慢跑绕圈 （2）原地双手弹击球 2组50次 （3）原地抛接高空球练习 2组50次 （4）原地抛接击地球练习 2组50次 （5）原地单手弹击运球 2组50次 1讲解动作要领，身体姿势。 2拍球的部位与节奏 （6）行进间高运球练习 1讲解动作要领，身体姿势。 2上肢动作与手拍球的部位和方向 3下肢的

7、配合，速度与节奏的合理，脚步与身体姿势的协调统一 （7）身体素质练习： 跑：变速跑 2组30M 变向跑 2组30M 跳：跨步纵跳 8组 滑步：左右滑步 4组15M折返 跨步：跨步急停 4组15M折返 （8）技术动作辅助练习1行进间高运球慢跑2体前变速变向运球3运球绕杆跑 4S形运球跑三、放松总结活动效果篮球兴趣小组活动记录表周次五活动时间活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师陈瑶活动内容原地高低运球结合，行进间高低运球活动过程记录训练过程：指导思想：加强控球练习，进一步提高球性、建立球感。动作要领：拍打球的部位，手对球的手法，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习

8、教 法：一、课堂常规二、训练内容（1）高运球慢跑绕圈 （2）原地双手弹击球 2组50次 （3）原地抛接高空球练习 2组50次 （4）原地抛接击地球练习 2组50次 （5）原地单手弹击低运球 2组50次1讲解动作要领，身体姿势。2拍球的部位与节奏 3低运球与高运球的区别 （6）行进间低运球练习1讲解动作要领，身体姿势。2上肢动作与手拍球的部位和方向3下肢的配合，速度与节奏的合理，脚步与身体姿势的协调统一4行进间高低运球的区别与作用5低运球在比赛中的运用 （7）身体素质练习： 跑：侧身跑 2组30M 后退跑 2组30M 跳：跨步纵跳 8组 跳步急停 8组 滑步：侧滑步 4组5M折返 前滑步 4组5

9、M折返 跨步：跨步急停 4组5M折返 （8）技术动作辅助练习 1行进间低运球慢跑 2体前变速变向低运球活动效果篮球兴趣小组活动记录表周次六活动时间活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师陈瑶活动内容复习高低运球、学习传接球的技术动作（胸前球）活动过程记录训练过程：指导思想：加强控球练习，掌握传接球技术、学会与队友配合。动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习、分组练习教 法：一、课堂常规二、训练内容（1）高运球慢跑绕圈 （2）原地单手弹击低运球 2组50次 （3）原地单手弹击高运球 2组50次 （4）原地高低运球的结合 2组50次 （

10、5）原地抛接高空球练习 2组50次 （6）原地抛接击地球练习 2组50次（7）传接球的技术动作（胸前球）的动作要领1讲解动作要领，身体姿势。2上肢动作与手出球的部位和方向3下肢的配合，身体协调性与节奏的合理性的协调统一4胸前传接球的技术动作徒手练习 2组150次5胸前传接球的技术动作在比赛中的作用6距离长短对传接球的技术要求 （8）身体素质练习：跑：后转身侧身跑 2组30M 后退跑 2组30M跳：纵跳摸高 8组10次 蛙跳 8组5滑步：前滑步 4组15M折返 后撤步 4组15M折返转身：前转身 8组10 后转身 8组10（9）技术动作辅助练习1胸前球传接球的技术动作徒手练习（2人一组）2对墙练

11、习胸前球传接球的技术动作3近距离的快速胸前球传接球 4远距离的胸前球传接球的技术三、放松总结活动效果篮球兴趣小组活动记录表周次七活动时间活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师陈瑶活动内容传接球的技术动作（双手胸前球）活动过程记录训练过程：指导思想：加强控球练习，掌握传接球技术、学会与队友配合。动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习、分组练习教 法：（1）高运球慢跑绕圈（2）原地双手弹击球2组100次（3）原地抛接高空球练习2组100次（4）原地抛接击地球练习2组100次（5）传接球的技术动作（胸前球）的动作要领：1讲解动作要领，身

12、体姿势。2上肢动作与手出球的部位和方向3下肢的配合，身体协调性与节奏的合理性的协调统一4胸前传接球的技术动作徒手练习2组150次5胸前传接球的技术动作在比赛中的作用6距离长短对传接球的技术要求7距离长短对传接球的技术动作要领 （6）身体素质练习： 跑：后转身侧身跑 2组30M 后退跑 2组30M 跳：纵跳摸高 8组10 蛙跳 8组5 滑步：前滑步 4组5M折返 后撤步 4组5M折返 转身：前转身 8组10后转身 8组10（7）技术动作辅助练习 1胸前球传接球的技术动作徒手练习 2人一组 2对墙练习胸前球传接球的技术动作 3近距离的快速胸前球传接球 4远距离的胸前球传接球的技术活动效果篮球兴趣小

13、组活动记录表周次八活动时间活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师陈瑶活动内容传接球的技术动作（胸前击地球）活动过程记录训练过程：指导思想：加强控球练习，掌握传接球技术、学会与队友配合。动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习、分组练习教 法：（1）高运球慢跑绕圈 （2）原地双手弹击球 2组100次 （3）原地抛接高空球练习 2组100次 （4）原地抛接击地球练习 2组100次 （5）传接球的技术动作（胸前击地球）的动作要领1讲解动作要领，身体姿势。2上肢动作与手出球的部位和方向3下肢的配合，身体协调性与节奏的合理性的协调统一4胸前击

14、地传接球的技术动作徒手练习 2组150次5胸前击地传接球的技术动作在比赛中的作用6距离长短对胸前击地传接球的技术要求7距离长短对胸前击地传接球的技术动作要领 （6）身体素质练习： 跑：后转身侧身跑 2组30M 后退跑 2组30M 跳：纵跳摸高 8组10 蛙跳 8组5 滑步：前滑步 4组5M折返 后撤步 4组5M折返 转身：前转身 8组10后转身 8组10（7）技术动作辅助练习 1胸前击地传接球的技术动作徒手练习 2人一组 2对墙练习胸前击地传接球的技术动作 3近距离的快速胸前击地传接球 4远距离的胸前击地传接球的技术活动效果篮球兴趣小组活动记录表周次九活动时间活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师

15、陈瑶活动内容传接球的技术动作（左手单手传接球）活动过程记录训练过程：动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。 组织形式：每人一球单独练习 教法：（1）高运球慢跑绕圈 （2）胸前传接球 2组100次 （3）胸前击地传接球练习 2组100次 （4）快速胸前传接球练习 2组100次 （5）左手单手接球的动作要领1讲解动作要领，身体姿势。2上肢动作与手触球的部位和力量的控制3下肢的配合，身体协调性与节奏的合理性的协调统一4对墙左手传接技术动作徒手练习2组150次5单手接球的技术动作在比赛中的作用6距离长短对单手接球的技术要求7单手接球在比赛中的作用 （6）身体素

16、质练习： 跑：变速跑 2组30M 折返跑 2组30M 跳：原地纵跳 8组10 单脚跳 8组5 滑步：左滑步 4组5M折返 右滑步 4组5M折返 转身：前转身 8组10后转身 8组10（7）技术动作辅助练习 1单手传接球 2人一组 2快速单手传接球 2人 2组100次 3近距离的快速单手传接球 4远距离的单手接球的技术活动效果篮球兴趣小组活动记录表周次十活动时间活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师陈瑶活动内容传接球的技术动作（右手单手传接球）活动过程记录训练过程：动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。 组织形式：每人一球单独练习 教法：（1）高运球慢跑绕圈

17、 （2）胸前传接球 2组100次 （3）胸前击地传接球练习 2组100次 （4）快速胸前传接球练习 2组100次 （5）左手单手接球的动作要领1讲解动作要领，身体姿势。2上肢动作与手触球的部位和力量的控制3下肢的配合，身体协调性与节奏的合理性的协调统一4对墙左手传接技术动作徒手练习 2组150次5单手接球的技术动作在比赛中的作用6距离长短对单手接球的技术要求7单手接球在比赛中的作用 （6）身体素质练习： 跑：变速跑 2组30M 折返跑 2组30M 跳：原地纵跳 8组10 单脚跳 8组5 滑步：左滑步 4组5M折返 右滑步 4组5M折返 转身：前转身 8组10后转身 8组10（7）技术动作辅助练

18、习 1单手传接球 2人一组 2快速单手传接球 2人 2组100次 3近距离的快速单手传接球 4远距离的单手接球的技术活动效果篮球兴趣小组活动记录表周次十二活动时间活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师陈瑶活动内容原地单手肩上投球活动过程记录训练过程：动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。 组织形式：每人一球单独练习 教法：（1）高运球慢跑绕圈 （2）原地单手弹击低运球 2组100次 （3）原地单手弹击高运球 2组100次 （4）原地高低运球的结合 2组100次 （5）原地单手肩上投球的动作要领 1讲解动作要领，身体姿势。 2上肢动作与手出球的部位和方向 3

19、下肢的配合，身体协调性与节奏的合理性的协调统一 4原地单手肩上投球的无球徒手练习 2组150次 5原地单手肩上投球在比赛中的做用 （6）身体素质练习： 跑：后转身侧身跑 2组30M 后退跑 2组30M 跳：纵跳摸高 8组10 蛙跳 8组5 滑步：前滑步 4组5M折返 后撤步 4组5M折返 转身：前转身 8组10后转身 8组10（7）技术动作辅助练习 1原地单手肩上投球徒手练习 2结合球的原地单手肩上投球 3投篮板：出手点与打击点的要求活动效果篮球兴趣小组活动记录表周次十三活动时间活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师陈瑶活动内容接球与跑位的要领活动过程记录训练过程：（或简单教案）组织形式：分5组进

20、行对抗比赛 （淘汰制） 教法：（1）讲解比赛的规则 （2）对学生进行跑位合理性的示范讲解 （3）让学生分组对抗 1在学生比赛中指出所学动作的运用 2在学生比赛对抗中培养他们的团队精神 3在边上指导学生如何跑位 4在比赛中引导学生在什么位置接球是合理的，什么时候出手是合理的 5如何能够更好的更合理的运用传接球技术 （4）对学生技战术水平的培养 1教会学生简单的挡拆配合 2教会学生简单的单打技术 3教会学生如何运用假动作过人 4教会学生传球的重要性 5教会学生简单的防守技术 6教会学生怎样去阅读比赛活动效果篮球兴趣小组活动记录表周次十四活动时间活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师陈瑶活动内容接球与跑

21、位的要领活动过程记录训练过程：组织形式：分5组进行对抗比赛 （淘汰制） 教法：（1）讲解比赛的规则 （2）对学生进行跑位合理性的示范讲解 （3）让学生分组对抗 1在学生比赛中指出所学动作的运用 2在学生比赛对抗中培养他们的团队精神 3在边上指导学生如何跑位 4在比赛中引导学生在什么位置接球是合理的，什么时候出手是合理的 5如何能够更好的更合理的运用传接球技术 （4）对学生技战术水平的培养 1教会学生简单的挡拆配合 2教会学生简单的单打技术 3教会学生如何运用假动作过人 4教会学生传球的重要性 5教会学生简单的防守技术 6教会学生怎样去阅读比赛活动效果篮球兴趣小组活动记录表周次十五活动时间活动地

22、点篮球场出勤情况满勤辅导教师陈瑶活动内容防守技术活动过程记录训练过程：动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。 组织形式：每人一球单独练习 教法：（1）一攻一守脚步移动练习 （2）全场一攻一守练习 （3）防空中投练习 （4）原地抢球、打球练习 1讲解动作要领，身体姿势。 2上、下肢协调用力 3身体协调性与节奏的合理性的协调统一 （5）身体素质练习： 跑：后转身侧身跑 2组30M 后退跑 2组30M 跳：纵跳摸高 8组10 蛙跳 8组5 滑步：前滑步 4组5M折返 后撤步 4组5M折返 转身：前转身 8组10后转身 8组10（7）技术动作辅助练习 1原地单手肩上投球徒手练习 2结合球的原地单手肩上投球 3投篮板：出手点与打击点的要求活动效果篮球兴趣小组活动记录表周次十六活动时间活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师陈瑶活动内容抢篮板球技术活动过程记录训练过程：（或简单教案）动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。 组织形式：每人一球单独练习 教法：（1）听教师口令，徒手原地双脚起跳，模仿单双手抢篮板球动作 （2）2人一组，听教师信号，前排学生前转身挡住后排学生，分组轮换 （3）每人一球，向头上抛球后起跳，用双手或