《当我谈跑步时我谈些什么》—读书笔记_第1页
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文档简介

1、当我谈跑步时，我谈些什么读书笔记特征码标签:特征码今天接着整理自己的情绪，自从开始跑步之后，我发现我的心态变的好一些了。每当我开始胡思乱想或者莫名担忧的时候，我就逼迫自己去跑步，跑着跑着就忘记了自己的担忧，甚至想不起来自己的担忧是什么。偶尔也会反问自己一下，是有多大的事情，让自己刚才那么担心。现在天气比较炎热，每次跑步都是大汗淋漓，感觉自己内心深处的“情绪”随着出汗，都发泄出来了，唯一的感觉就是身体很累，累到已经不想再多想什么了。只是每隔几天我就会有惰性：今天好累，实在是不想去跑步了，能不能休息一下，然后吃着零食看着视频。这个时候就像是早起一样，起床的那个点是最难克服的，如果你逼迫自己一下，其

2、实起来之后也没有那么困，其实好多困难没有那么难，大部分都是自己假想的。规则是自己定的，说是今天要去跑步，就一定要去跑步，即使是走也要走完5公里，想要看视频也要等跑完之后再去看，否则一次次的违背自己的规则，那我还是不要在跑步了。当我换好衣服、穿上跑鞋，开始我一天的跑步，我发现零食和视频也没有那么诱人，远远比不上跑步有魅力。调整好呼吸，踏着自己的节奏，奔跑在路上，时而想些烦心事、时而放空自己、时而展望未来。当完成5公里的目标，内心还会有一些小小的成就感。心态很重要，需要我们用心好好的维护。我愿花些时间、做点事情、付出努力来维持它处于一个良好的状态。虽然有时候我也会烦躁的想要抓狂。另外不要想太多，自己很重要又没那么重要，听过一句话，很真实也很残忍：20岁时，我们顾虑别人对我们的想法;40岁时，我们不理会别人对我们的想法;60岁时，我们发现别人根本就没有想到我们。一个人成熟的标志之一就是，明白每天发生在自己身上的99%的事情，对于别人而言根本毫无意义。同时希望自己做事情可以认真、专注。村上春树说过：“竭尽全力埋头苦干，还是干不好，就可以心安理得地撂开手了，然后，如果因为模

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