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2、习压力。 2.如果你看到图片中的花瓣是有一点点缓慢转动的,那就证明你存在着一定的学习压力。 3.如果你看到图片是高速旋转的,证明你是一犯罪嫌疑犯,主题班会直面压力备战期末,11,欣赏视频谈启示,主题班会直面压力备战期末,12,这个时候,在他的脑海里回响着一句话: 曾经有一个完整的十字架,直面压力,主题班会直面压力备战期末,13,天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为也,所以动心忍性,增益其所不能。 孟子,主题班会直面压力备战期末,14,1.不要把目标定得高于自己能力所及。 2.有效地分配时间,将学习任务或工作任务按轻重缓急编定先后次序,然后依次逐步完成,阶段性的成果可减低同时展开多份任务而又无法完成所带来的压力(日日清、周周清、月月清,缓解压力的有效方法,主题班会直面压力备战期末,15,3.课余时应做适量运动,既可强健身体,亦可减压,或可在教室做一些简单的伸展运动,减轻肌肉疲劳。 4.遇到困扰或情绪低落时,可与家人或朋友倾诉,通过与同学,同事的沟通获得支持和关怀,亦可发泄情绪 。 5.即使再忙,也要有必要而充分的睡眠,这对松弛绷紧的神经至关紧要,对于处在身体发育时期的学生来说尤为重要,主题班会直面压力备战期末,16,走过春夏秋冬,走过风风雨雨当我们如雄鹰展翅,所有的辛苦,所有的
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