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1、办公室电脑健康使用的注意事项,安全经验分享,计算机使用不当的危害,视觉疲劳,僵硬的背部,麻木的手脚,身心的疲惫,办公室陋习,显示器不在头部的正前方,扭着颈部看屏幕,仙人掌只在干燥，炎热的环境下生长良好,键盘的角度增加了手腕的放置高度,错误的台灯位置,鼠标的位置过远引起肩部疼痛,背部没有受到椅背的保护,坐垫挤在大腿下面,脚掌没有稳固着地,保持距离电脑2226英寸,保持和显示器的位置平行,正确姿势,保持显示器的上方和你的视线水平,保持脖子直立,书籍资料应放 在屏幕正下方,正确的腰部坐姿,坐直，调整座位， 给后背以足够支撑,椅子的坐垫不能太长,如果你感到椅垫的前面的大腿有压力，那你就需要一个脚垫了,

2、调整座位高度,正确姿势,正确的大腿和膝盖姿势如下,选择合适的椅 垫，不会对膝 盖后部造成压 力,调节您的座椅高度,键 盘,温度和适度,如果室内环境过于温暖、凉快或干燥将会使人觉得不舒适,电子仪器会使得空气变得干燥,最简便的方法是打开窗户,在您工作区域种上一些水生植物, 以改善干燥的环境,将室内温度控制在20至24 oC。而空气适度则 控制在40至60,理想的办公工作姿势,抬头挺胸，放松肩膀，背部挺直，显示器放在和眼睛同一个高度，离眼睛约一 臂距离，手和手臂在同一条直线上，把身体重心放在座位的前面，资料要很方 便看见，脚放在一个脚凳上,请同事们切记,根据经过科学研究的方法来指导经常做这些练习可以避免一些

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