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文档简介

1、经络与养生的关系,1,何为经络,2,经”指的是人体上纵贯全身的路线，“络”是这些大路线上的小分支 中医上说：经络是经脉和络脉的总称，是运行全身气血、沟通人体上下内外，感应传导信息的通路。经络不仅可以运行气血，濡养机体，而且通过诊断经脉，还可以诊病治病,3,十二经络的分布 手臂六条经络（阳进阴出） 从肩走到手三条阴经：肺经，心包经，心经 从手走到肩三条阳经：大肠经，三焦经，小肠经 腿部六条经络：（阴进阳出） 从脚走到头三条阴经：脾经，肝经，肾经 从头走到脚三条阳经：胃经，胆经，膀胱经,4,十二经络与五行、五脏的关系,五脏 六腑 五行 五官 无情 五形 五季 五气 五化 五味 肝 胆 木 目 怒

2、筋 春 风 生 酸 心 小肠 火 舌 喜 脉 夏 暑 长 苦 脾 胃 土 口 思 肉 长夏 湿 化 甘 肺 大肠 金 鼻 悲 皮毛 秋 燥 收 辛 肾 膀胱 水 耳 恐 骨 冬 寒 藏 咸,5,十二时辰经络运行表,23:0001:00 胆经 11:0013:00 心经 01:0003:00 肝经 13:0015:00 小肠经 03:0005:00 肺经 15:0017:00 膀胱经 05:0007:00 大肠经 17:0019:00 肾经 07:0009:00 胃经 19:0021:00 心包经 09:0011:00 脾经 21:0023:00 三焦经,6,经络有“决生死，处百病，调虚实，不可

3、不通”的特点 影响健康的主要因素：寒湿入侵，经络淤堵，毒素堆积,经络与养生到底什么关系,7,为什么要养生,世界卫生组织经过调查显示截止2014年底，全球健康人仅占人群总数的5%，被确诊患有各种疾病的，占人群总数的20%，处于健康与疾病之间的亚健康状态约占人群总数的75,8,什么因素造成了人体亚健康,9,在战胜亚健康的路上我们从未停歇,10,36.5,体温降低 1，免疫能力就会下降30,体温上升1摄氏度，新陈代谢也会上升12,11,疏通经络淤堵,疾病只是经络不通的外在表现，打通经络才能从医学意义上“治根”,人活一口气”生命本是一股气血在体内循环； 1.循环良好，经脉畅通，百病不生； 2.循环紊乱，亚健康； 3.循环淤堵，杂病丛生（淤堵在四肢百骸、筋骨肉皮即感觉酸麻胀痛，疲倦无力；若淤堵于血管、脏器即引起各种急慢性病，如炎症、高血压、糖尿病、肿瘤、

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