快乐是一种病

1、快乐是一种病不能去爱的两件事，这是一本讨论如何克服“不安”和“寂寞”的书，里面的第一章第五节“给戒不掉快乐的你” （P28）把我给震撼到了，我把这一节 的内容归结为“快乐是一种病” 。他说： “开心的事情很可怕，令自己舒服的事情很可怕。愈是令自己开心的事情， 愈是令自己舒服的事情，同时也伴随着同等的可怕。那些让你忘记自身处境，全心投入的休闲活动，令你兴奋痛快，难以释 手的嗜好品，我认为全都是为了快乐而存在。睡觉，玩乐，吃东西。购物，电脑或手机，电视 可以让我们逃避现实的工具不胜枚举。人类是软弱的生物，容易往轻松 的方向走， 我有时候也会忍不住去追求快乐， 不管是谁都会为自己的生活添加一 些快乐

2、的事；有些时候甚至会碰到一些不暂时逃避现实就走不下去的困境。但倘若你放任自己的快乐膨胀，被快乐支配，问题就会随之出现。当用来排遣寂寞， 应是浅尝辄止的快乐， 变成你时时不可或缺的存在时， 情 况便危险了。”日常生活中，我们总说“快乐是一天，不快乐也是一天，既然如此，为什么 不快乐呢？”任何的快乐都是需要一定的寄托的，因为人本性中有着“不安”和 “寂寞”，而这种寄托不仅成了我们排遣痛苦的解药， 更成了一种新的毒药。“是 药三分毒”。我们作为寄托快乐的爱好、事物、行为也变成了一种毒药。侵入我 们的身体。让我们得了病。梭罗的瓦尔登湖给我们这样的启示： 人总是被那些自己所创造的优越条 件所累。譬如以前

3、的人都是上山打猎、下水捉鱼，或者逐水草而居。后来学会了 种植和驯养，尤其后来的农耕民族，开垦了自己的地，建造了自己的房子。于是 自己就被圈禁起来了。 这个能遮风避雨的房子成了一个囚笼。 热的时候我们不愿 意出去，冷的时候，我们不愿意出去，晚上我们不愿意出去。本来用来解决问题 的房屋也成了我们需要解决的问题， 比如我们在屋子里呆的久了， 就会很腻， 于 是想各种办法对房屋进行装修。房子成了我们需要解决的问题快乐也是如此，用于解决问题、打发无聊、消除痛苦的快乐，变成了一种“瘾” 我们需要花时间去克服他了。 佛教里面讲“出家”的第一步就是要 “克服执着”。 对于快乐，我们何尝不贪恋，不痴迷，不执着。

4、要怎么解决呢？书上是这样说的：“为了不被快乐支配，你得明确的知道你追求这种快乐的理由。什么是你的痛苦？是什么让你感到空虚？你为什么会悲伤？你心中无法填满的感觉，是从何而生的？ 要摸清根源，你必须面对自己，不是从书里寻求解答，也不是向他人请教， 而是要好好的正视自己的内心。只需要一点点的快乐，就能够满足你，让你觉得 已经够了，我很心满意 足。”只要一点点，我就够了。这是一种生活态度。最近在微信中流传一种“极简生活方式”，内容很简单，值得学习和实践：1、欲望极简了解自己的真实欲望，不受外在潮流的影响，不盲从，不跟风。把自己的精力全部用在自己最迫切的欲望上，如提升专业素养、照顾家庭、关心朋友、追求美

5、食等。2、精神极简了解、选择、专注于 1-3 项自己真正想从事的精神活动，充分学习、提高。不盲目浪费自己的时间与精力。3、物质极简将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。比如看过的杂志、书，不再穿的衣服，早先收到的各种礼物或装饰品。明确自己的欲望和需求，不买不需要的物品。确有必要的物品，买最好的，充分使用它。不囤东西，不用便宜货、次品。用布袋，代替塑料袋和纸袋。用一支好用的钢笔，替代堆积如山的中性笔。 用瓷杯、钢杯代替纸杯。 用电脑写东西，少用纸。养成纸质文件扫描、存档的习惯。 整合、精简电源线、充电设备。不重复购买电子产品。 精简出门行头，只带“身手钥纸钱” 。精简银行卡，仅保留一张借记卡一张信用卡。4、信息极简 精简信息输入源头，减少使用社交网络、即时通讯。少看微博、朋友圈。 定期远离互联网、远离手机，避免信息骚扰。 不关注与己无关的娱乐、社会新闻。精简电子邮箱数量。 关注少而精，宁缺毋滥。时间线干净。APP使用少而精，删除长期不使用的应用。5、表达极简 写东西、说话，尽可能简单、直接、清楚。 多用名词、动词。少用形容词、副词。6、工作极简使用有效的GTD方法，不拖延。及时清理电子邮件，不要让它们堆积起来。 一次只专注做一件