2021年时代地产拓展训练心得体会.doc

1、2021年时代地产拓展训练心得体会_年_月13_号公司_到重渡沟进行拓展训练，这是我第一次参加拓展训练，这次训练大家在三天的时间里共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的工作方法。首先，一个优秀的团队必须有明确的目标；其次，在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结；再次，决策者代表了团队的方向与大局，需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。在完成项目时也暴露了我们一些弱点，印象最深刻的一个活动是七巧板，我们的表现有些盲动、草率，忽略了_的力量，在还没有明确行动目的，没有制定

2、可行的工作方案的情况下，就开始行动，而作为接到团队“领导”任务的同伴未能将该项目的总目标及时传达给其他组员，其他同伴由于不了解目标，使得任务事倍功半。令我最难忘的是毕业墙，一个体现团队精神的项目。面对_米高的求生墙，任凭你的能力再强，你也不可能一个人徒手攀上_米高的墙但是_的力量却很大，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同努力，团结合作，甘当人梯，我们_人终于越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在_的努力下，竟然完成了，可见_的力量之大。试想如果我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么配合默契，那么互相照应彼此，那么还有什么困难我们克服不了。我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃

3、而解。拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。通过训练，我的体会如下：1、要加强企业文化建设，增强企业的向心力和凝聚力。人心齐泰山移，团结就是力量。2、无论干什么事都要有明确的目标。没有明确的目标，就没有明确的方向，不仅会浪费时间，更会一事无成。3、关键时刻，要沉着冷静，要用积极的态度去面对工作，面对人生，不断征服它。4、要上下沟通，拓展沟通渠道，确保信息畅通，使整个活动始终处于有效的控制状态，以做出正确的判断和决策，否则就会贻误战机。5、态度决定一切。态度决定性格，性格决定行

4、动，行动决定习惯，习惯最终决定一切。当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己。所以我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志。第二篇。紫云地产拓展训练体会与心得紫云地产“拓展训练”之体会与心得没有经过磨难的团队，就不会强大。_年_月_日，参加了紫云地产在西安_的“拓展训练”活动，短短两天时间的训练，却让我，让我们团队的每一个人感触多多。一路上，我们怀着激动、期待的心情，乘着大巴车赶往我们的训练基地。当我们到达训练基地的那一刻，每一个人都用好奇的眼神看着眼前的一切，有人开玩笑说：“这简直是_嘛。”其他人笑着符合到

5、：是呀，是_的翻版随着一声哨子声，我们聚集到了一块，听着命令，每个人拿到一身迷彩服，在规定的十分钟时间里换完衣服集合。穿着迷彩服的我们，异常兴奋。似乎没有意识到我们马上就要进行“残酷”的训练了。我们首先进行的训练是，反口令训练，这对于我们来说，应该是一个很简单的事情，可是就是这样简单的事情，我们却频频出了错。记得刚开始是正口令的时候，我反应还算灵敏，但是到了反口令，我突然就有点慌，注意力集中不起来，老看我旁边的人，没有了自己的判断意识，我旁边的人出错了，我也就跟着错了。但是慢慢的，我静下心来，认真听教练的口号，反而没再出现错误。所以，很多时候，我们一定要有自己的思想，不要盲从，要相信自己。反口

6、令训练进行完毕之后，我们进行的是“八米高空断桥”训练。这个训练是，一个队员在其他队友的帮助下，踏上八米高空，然后，从八米高空这端的桥头跨到一米二以外的另一端，在从另一端桥头返回这边的桥头，说实话在进行这个训练时，当时真的很紧张，甚至于惧怕。但是在底下看到队友，很轻松的跨过去，我的心慢慢缓和些许。鼓起勇气，第四个爬上了八米的高空，很轻松的爬到了上面，可是爬到上面站到板上，我就紧张起来了，觉得板晃得厉害，自己整个人也跟着晃了起来，似乎重心不稳随时都有可能掉下去，心怦怦直跳，大脑一片空白，这一刻，下面的队友，都在喊加油加油，没事的，很好跨的，不要再站了，越站板越晃在队友的鼓励下，我深呼吸了几下，努力

7、让自己平静下来，最终跨出了艰难的第一步，然后顺利的跨过去了。在生活中，看似简单的事情，做起来未必简单，“八米高空断桥”我们看别人轻轻松松可以跨过，可是当我们自己要跨过的时候，却很困难，站的位置不同，我们的感受就会截然相反，所以，很多时候，我们要换位思考。当然，很多事情，我们都要放开脚步去尝试，只有自己真正经历了，才会懂。另外，很多时候，我们需要依靠身边的人才能更好的完成任务。一个“八米高空断桥”，需要几个安全员，需要几个队友帮你穿上安全服，检查安全服，看看锁扣是否扣号，安全帽是否戴好等等，还要有人帮你爬上去，你下来接你所有，一个人再强大，都是单_匹马，我们都需要身边的人祝我们一臂之力。紧接着，

8、我们进行的训练是“击鼓颠球”。每个队都有一个足球，有一面鼓。训练的规则是：一个队员把球放在鼓面上，其他队员拉着鼓周边的绳子，在相同时间里，击球次数最多的队胜。我们队在练习的时候比另外一支队差很多，每次击球都很少，我们不停的看对方，越看越情绪低落，在教练的指导下，才慢慢找到规律，可是比起另一队，我们依然很差劲，因此，我们队中，就有很多人，有了情绪，去指责其他队友，说对方的绳子低了，松了等等，我也是，情绪很大，大家越练越没有信心，到比赛开始的时候，我们队有了一种“就那样了吧”的态度。比赛正式开始了，我们队先来，刚开始，我们依然没有进入状态，每次击球不到二十次，球就离开了鼓面，可是反反复复之后，我们

9、在第四次，我们击球到了一百次的时候，球依然在鼓面上，我们每个人脸上都不禁露出了笑容，没有想到，第四次的击球我们达到了二百多次。虽然最后我们还是输给了对方，但是比起比赛之前，练习阶段，我们却超越对方。练习之前，我们击球从来没有超过八十次，而对方却超过了一百五十次。但是比赛时，我们仅输对方四十多次“击鼓颠球”让我明白：团队的协作很重要，每个人在这个团体里都起着不可忽视的作用。而且我们要学会去包容别人，包容别人的错误。因为我们再怎么强大，都不可能独自完成这个“击鼓颠球”，我们要依靠队里的每一个人。另外，我们都要“水平”，像水一样平静的心，只有这样，我们才能更认真、更用心的去做事。当然任何时候，我们都

10、不能轻言放弃，要对自己有信心，对手，不是让我们惧怕然后放弃的，是让我们突破自己，不断进步的。第一天白天的最后一个任务就是“穿电网”。训练规则是。1、两个队的人员，从电网的这一面，穿到另一面；2、电网共_个网格，一个人穿过了这个网格，其他人不能再从这个网格穿过去，也就是说每个人都有一个自己的网格；3、穿网的过程中，穿网人员，还有接送人员，一律不得碰网，另外接送人员，只能在自己这边接送，不能穿过自己这方；4、穿网过程中，一个人穿网失败，所有人重新穿网。训练开始时，我们有_分钟的准备时间。当穿网开始的时候我们现场一片混乱，随意的去让这个人穿网，失败了，我们就不停的换方案，就这样，反反复复我们连续穿了

11、五次，都没有成功，最后挑战失败。首先：其实并不是这个游戏有多么困难，我们无法完成，而是在最开始准备的时候，我们每一个人都是指挥官，没有一个总指挥，也没有一个确定下来的方案；其次：我们在穿网的时候，忽略了细节，穿网的人过去了，可是接送的人却碰了网；然后就是我们急于求进，穿网的人，头和屁股都可以过去，可是一双脚却过不去；最后就是我们我们没有团队协作意识，在穿网的过程中，很多人，都在那闲站着，却没有人去帮接送人员做一个“监护”。在生活中，做任何事情，我们首先都要有一个明确的计划，不能蛮干；在做事的过程中，我们需要有一个领导指导我们，让我们统一思想；当然细节也很重要，俗话说的好，“细节决定成败”，；在

12、达到目标时，我们不能急于求成，我们要稳中求进，速度的“速”就是走子里面一个束缚的“束”，越是想快，反而限制了我们的前进的速度。_个网格中，我们每个人都有一个属于自己的网格，也就是说，在生活中，我们都有一个自己合适位置，我们是否找准了自己的位置。在接下来的一天的时间里，我们进行了“数字游戏”、“盖摩天大楼”、“盲人工厂”“七块拼图”等等训练。不管是哪一个训练，他们都像一面镜子，发射出了我们自身的不足之处。短短两天时间的训练，让我们不断的思考，不断的感悟。在生活压力大、节奏快、竞争激烈的现状下，我们被生活的车轮推着，机械的前进着，却忘了我们的初衷。我们凡事都要分出胜负，可是却忘了，很多事情，是无法

13、用胜抑或负能衡量的，有可能双赢，有可能两败俱伤。在训练中，我们发现了很多问题，也分析总结了问题，可是，在后面的训练中，同样的问题依然存在，也就是佛家说的“轮回”。所以很多时候，我们都是言论的巨人，总结的达人，可是却是行动的矮子。我们都太浮躁，都沉淀不下来，很多时候都自以为是，凡事都以自己为中心，忽略了身边的一切人和事，以至于迷失自己，什么才是自己生活中的重心。我们不仅仅是一个单体，我们是一个_，在社会的这个大家庭里，我们要找准自己的位置，不能被生活的条条框框限制了我们前进的步伐。太多的体会汇成一句话：“凝聚每一颗心，成就每一个人”。第三篇：拓展心得体会：开启新时代团队训练拓展，开启新时代团队训

14、练由明阳天下拓展训练公司开发建立的新型拓展训练方式已全面开展业务，首将自信心作为训练第一要素，旨在以建立自信带动团队整体实力提升，众所周知，拓展训练将是个人乃至团队的一次锻炼与提升，个人是团队的要素，更是团队的核心，个人发展，自信心是必不可少的，而一个单位要发展，一支富有_的团队必不可少的。明阳天下拓展训练公司所开发的内容精彩、意义深刻的训练科目，不但能使个人在体验娱乐项目的同时提升自信，更能促进整个团队的团结性、纪律性和协作能力。在明阳天下拓展训练公司所有的训练项目中，信任背摔、高空断桥、团队七巧板、人生坎坷路等都是亮点，都能在当时甚至日后较长的时间内给人以深刻的感触。其中团队七巧板作为一个

15、团队拓展培训项目，能够给人留下最深印象，没有团队意识，个人努力一切都将化整为零。在游戏结束后，能使每位队员埋下头陷入深刻的思考当中。能够让人明白个人只是井底之蛙，没有好的平台，团队提升才能体现个人价值，众人拾柴火焰高才能照亮每个人。信任背摔作为明阳天下拓展训练公司最新的重点项目，能够使树立自信和团队信任产生良好的结合。首先是在建立团队内部的信任感的同时，树立自信，敢于将自己的生命托付给队友，真正理解信任和承诺的重要性和力量；其次学习换位思考，更好地理解他人，背摔之人和队友之间存在互相理解的心理，后者为了前者的安全，更为了对自己的信任，会更加的认真，用尽全身力气架好人桥，而前者亦会不辜负这一份信

16、任，增加努力认真对待，从细微之中体现了人与人的理解，增强了自信，增强了理解，更增强了合作。最后是增强面对变革的勇气和对变革前景的信心，“背摔”在工作中就意味着变革，不敢背摔相当于不能面对变革，通过背摔训练，可以增强对变革的勇气和面对变革的信心，从而增强企业员工活力，提升企业的整体动力。自信和团结是通往成功的唯一捷径，作为企业更应重视人才团队自信和团结的建设和培养。明阳天下拓展训练公司立足于自信和团结，为广大企业定制培训项目，为企业人才团队的培养乃至企业的发展都起到了重要作用。本文转自明阳天下拓展_，转载请注明出处第四篇：拓展训练心得体会峻凌电子（廈門）有限公司同安小坪森林公园户外拓展训练为了提

17、升员工工作氛围及打造良好的工作积极性的基本要求，峻凌电子（廈門）有限公司f級以上人員将于_年的_月_日参加为期一天的的户外拓展训练。参与人员：峻凌电子（廈門）有限公司f級以上人員拓展機構：坤育达（_）教育拓展培训机构拓展地点：同安小坪森林公园一天排程：正如課程安排的一樣，迎著早上的陽光大約9點左右到達目的地，上山第一感覺比較冷，正想熱身的時候這時教練來了，第一印象就是黑臉漢，不過戴了一副眼鏡減少了一絲嚴肅的神情教練一來就給了大家一個下馬威，讓大家在寒冷的環境中站了大約_分鐘的時間，讓大家本來就寒冷的身體降到了冰點，本來都鬆散的心情一時嚴肅起來了，大概_分鐘後教練讓大家做了些深蹲，集合，解散等動

18、作開始也都是懶散，經過懲罰後也都逐漸進入了狀態，這也許就是軍隊的賞罰分明，紀律嚴明一說，在這裡大家都相同，沒有等級之分，破冰真的很貼切，讓大家都行動起來熱烈起來接下來，教練將大家分為4組，進行分組對抗賽，在設計隊標，隊旗和口號階段，我們只講求了速度，大家有些意見不一，這個反應了一個團隊的決策和同心的重要性.隨後上午進行了群龍取水，信任背摔群龍取水和信任背摔這兩個個環節對大家的團結組織溝通共享，互相信任，團隊榮譽感上做出了嚴格的考驗，反應出很現實的一些問題，終於要吃中午飯了，可一好好休息一下了，終於體會到什麼是團隊艱苦奮鬥，自我嚴律中午休息時間，大家在曬着太陽的同時，都做了一些上午的總結和教訓，

19、大家都還是有些感想的，特別對一個團隊的溝通和相互信任有很多看法13：30很疲憊的時間，教練對大家緊急集合，夠嗆的，大家奮力打足精神，接下來的時間分別進行了齊步並進，不倒森林和我們是一個人（領袖風采）幾個項目齊步並進我們隊拿到了第一，因為這個環節我團對各資源的整合以及團隊一致的執行力和口號上做個很協調配合，這也反應了一個團隊的整體性比一個人的能力來的重要，一個厲害更要帶動一個團隊不倒森林中對團隊整體的實力和反應執行力要求都比較高，我隊雖拿了第二，但是在整體資源的整合和調配溝通上還是有些欠缺的，在團體與團隊之間整體的實力是多麼重要啊最後一個我們是一個人（領袖風采）環節也是最痛苦感動和深刻的一個環節

20、，一個領袖的堅持必須反應到整體去，整體的堅持和共同努力才是最重要的，互相信任，互相支持，團體榮譽，嚴格律己，面對困難人人都能迎面而上出力出方法堅持不懈的努力相信什麼事情都是可以解決的。第五篇：拓展训练心得体会拓展训练心得体会为期一天的拓展训练结束了，但我内心的激动却久久不能平息。_年_月_日，这一天，作为_公司的新员工，我荣幸参加了公司_的新员工拓展训练活动，它不仅仅是一种体验，是一种由内至外的自我教育，更让我们这些新员工感受到黄河路桥这个大家庭的温暖，让我们更具有团队精神，更好更快的融入这个_。通过本次活动，我不仅了解了自己，考验了自己不言放弃的精神及团队精神，还从各个活动项目中受益匪浅，感

21、想颇多。回顾在训练中受到的挑战和磨练，对我来说是一次身心的大洗礼，是推动我做好各项工作的动力。它不仅是一次简单的训练，而是一种精神、一种文化、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。刚刚到训练基地的那一刻，我的内心充满了渴望与兴奋。教练把我们分成三个小队，我们每个队选出队长，制作队徽，选取自己的队歌，这个过程是个快乐的过程，也是个集思广益的过程。之后在教练和队长的带领下，我们开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目：鼓动人心，电网逃生，高空抓杠，信任背摔，攀登“毕业墙”。每每遇到困难和挑战，我们都在激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃，最终我们团队的每一个

22、成员都顺利通过了重重考验。拓展的第一个项目是“鼓动人心”，它是一个考验团队配合的项目，规则是将一面大鼓上系上若干股绳子，然后每一位队员手持一股绳子，用力将鼓抬起，然后将一个球向上抛起，手持绳子的队员要一起使劲，将鼓向上抬起，像挥动羽毛球拍一样用鼓面将球向上托起，保证球不落地，训练的目的是提高大家的默契程度和团队协作能力。鼓动人心是给我印象很深的一个项目，它要求团队必须目标明确，行动一致；它让我完完整整地经历一次团队的发展的四个阶段：形成期、_期、规范期和高效期，并让每个成员认真反思在不同的团队发展阶段自己应该怎么做。只有大家目标一致，同心协力，我们的团队将变得无所不能，把重复低效变成_高效。第

23、二个训练项目是“电网逃生”，规则是在大家的配合下，所有人员在规定时间内，从网的一边通过到网的另一边，在完成过程中，人的所有部位不得碰触网的任何部位，且不能重复使用网孔。项目开时后，我有点发蒙，看着我们队里几个彪形大汉，绝望之情溢于言表，完全不敢相信能全部通过。教练给了我们五分钟准备时间，一开始大家跃跃欲试，但事实发现，单靠个人根本无法通过。于是，在队长的安排下，大家想办法，根据网格的大小和队员的体型，合理进行安排，先尝试过去几个同伴，虽然通过的过程很艰难，而且刚开始屡屡“触电”，只好重新来过。大家冷静下来，进行了严密的分工，有人指挥，有人帮助，有人监护，“抱、抬、托、举”，各种手段都用上了在方

24、案执行中，有队员在运送同伴时不小心触网，有队员不顾队员劝阻想坚持自己的方案等等，一些小插曲，都浪费了时间，差点导致任务的失败，不过经过大家的努力，我们成功的完成了任务。项目结束后，讨论的时候大家谈了自己的看法和体会，这个项目主要是体现团队合作精神，互相信任，有很多事靠个人的力量根本无法完成，必须依靠_的力量协同配合，这就是组建团队的意义和价值。一个团队成立时，一定要建立强有力的_指挥体系，进行合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。此外，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员群策群力，鼎力相助，才能最终完成团队的目标。经过午餐时间的修正，下午训练的第一项是“空中抓杠”，空中抓杠

25、训练对挑战自我、锻炼意志、树立自信心都有很大启发。规则是在培训师的指导下，独自爬上_米多高的高空，站在小圆盘上，纵身向前跃起，双手抓住上前方的单杠身体悬在半空中，在教练的指挥下，慢慢松开双手，放开保险绳，平稳落地，项目到此完成。“空中抓杠”这个训练项目的难点就在于最后的那一个环节，经过亲身体验，我深受启发，内心被一些简单而深刻的道理所震憾：首先，在困难面前，一定要选择坚持。在人生前进的道路中，每个人都会遭遇艰难险阻，需要不断地告诫自己：坚持就是胜利。如果选择放弃，必将前功尽弃。其次，在困难面前，一定要调整好自己的心态，绝不能焦虑烦躁，自乱方寸，迷失前进方向。再次，在困难面前，一定要给自己足够的信心。当我们面临困难和挫折的时候，往往需要战胜的不是对手而是自己，只有坚定信心，勇往直前才能超越自我。这些道理看似简单，先前也常被说教，但却从来没有如此刻骨铭心。这是对自我勇气的挑