大学生良好习惯养成教育

1、2011级新生入学教育系列 大学生良好习惯养成教育 教育与教育技术系 陈老师 一、何谓习惯？ 二、大学生应该养成良好的学习习惯 三、大学生应该养成良好的生活习惯 四、大学生应该养成良好的工作习惯 五、大学生应该养成良好的感恩习惯 大学生良好习惯养成教育内容提要 习惯是人们长期养成后不易改变的态度和行为。（也就是在不断重复 中逐渐巩固起来，在一定情况下会无意识地重复出现的态度和行为。） 一、何谓习惯？一、何谓习惯？ （一）学习习惯是指在长期的学习过程中形成的比较稳定的学习行为方式。 包括学习中的注意力倾向、记忆的习惯方式、思考问题和解决问题的心 理定势、作业和复习的行为习惯等等。 （二）良好的学

2、习习惯 1、爱动脑筋，爱观察，爱提问 ； 2、有钻研精神，喜欢独立完成学习任务 ； 3、善于集中精神，排除干扰； 5、有一套适合自己的学习方法； 6、经常使用工具书、参考书； 7、喜欢阅读，有意识地拓宽知识面 ； 8、今日事，今日毕 ； 9、经常与同学讨论问题； 二、大学生应该养成良好的学习习惯 1、学习时间不固定，不制定学习生活作息时间表； 2、课堂上思想开小差，精神不集中； 3、自习课目标不明确，东翻西看，浪费时间； 4、快下课时就听不进去了，早早把书包收拾好，心中开始想 着课后的娱乐活动； 5、边做作业，边听音乐； 6、学习时常说闲话； 7、学习完把书本胡乱一扔，再学习时现用现找，浪费时

3、间； 8、喜欢哪科学哪科，偏科； 9、情绪波动大，因喜怒哀乐的情绪而影响学习； 10、听听童年这首歌，可找出哪些不良学习习惯？ 童年.flv （三）不好的学习习惯（三）不好的学习习惯 因此，如果没有好的学习习惯，就会象歌词中所唱的， 度过一个迷迷糊糊的童年。相反如果养成了良好的学习习 惯，学习效果则大不相同。 1.良好的学习习惯是长时间逐渐养成的，良好学习习惯的培养从 制定具体、明确、可行的计划开始，并认真执行计划。 2、交一些优秀的朋友。 3、用暗示法来提醒自己。 4、用写日记的方法来管束自己。 （四）如何养成良好的学习习惯 （一）饮食起居习惯 一是要勤洗手，定期修剪指甲； 二是勤洗澡，勤换

4、衣服； 三是不随地吐痰，咳嗽时用手帕或纸巾遮盖口鼻部； 四是坚持锻炼身体，注意根据气候变化及时增减衣服 五是不用手指挖鼻孔，不用脏手擦眼睛，点钞时不用手指沾口 水； 六是均衡饮食，合理营养，不挑食，不暴饮暴食，不喝生水、 不吃生冷食物，不吃过冷过热食物，隔餐的食物要加热后再 食用；不抽烟，不酗酒； 七是生活、学习、工作有规律，注意休息，保持充足的睡眠， 避免过度紧张和疲劳； 八是出现发热、咳嗽、咽痛等流感样症状时，不带病上班、上 学，及时到正规医疗机构诊治，避免外出或到人群集聚场所 活动，非要外出时要带口罩。 三、大学生应该养成良好的生活习惯三、大学生应该养成良好的生活习惯 （二）安全意识习惯

5、 ? 请大家一定要注意随身财物的安全，身上尽量避免携带大 量现金，贵重物品如手机、MP3等一定要随身携带。 ? 注意自身安全，不要轻易向他人透漏个人及家庭基本信息 ，如电话号码、银行卡号码及家庭详细住址等等。 ? 对于上门推销的人员，不要轻易相信，谨防上当受骗。若 发现异常情况，及时同辅导员老师及宿舍管理员联系。 ? 不要盲目相信老乡或者学长以及其他陌生人员，经常同辅 导员老师保持联系。 ? 如需外出，事先同辅导员老师取得联系，要结伴而行，注 意交通安全，注意防盗防骗。 ? 宿舍内要遵守各项宿舍管理规定，特别是要注意用电安全 ，晚上睡觉关好门窗。 调整好自己的心态。要多看到别人的优点、以诚待人

6、 、关心人、帮助人；乐于向人请教、充分尊重人、团结人 ；同时，要充满自信，不要总以为自己不行，要充分相信 自己的能力，肯定自己的才华，多参加集体活动，多发挥 自己的特长和优势，博得大家的肯定和认同。 总之，良好的人际氛围是需要大家共同营造的，遇 到问题要勇敢地面对，不要躲避，把问题拿出来向老师和 同学们请教，用你的真诚赢得他人的真诚，用你对别人的 尊重赢得大家对你的尊重。 （三）友好相处习惯 和谐的大学宿舍 惨不忍睹啊！ 因此，作为大学生，我们应该和睦相处，相互宽容、 相互包容，构建良好的人际关系圈子。我们应相亲相爱 一家人。 （三）文明礼仪习惯 文明礼仪是一个人外在美与内在美的有机结合，是一

7、 个民族进步的标志，也是一个公民思想道德文化素质的标 志。当代大学生是祖国未来的希望，是辛勤的园丁，是人志。当代大学生是祖国未来的希望，是辛勤的园丁，是人 类灵魂的工程师。是未来学校工作的主体，不仅是科学文 化知识的传播者，而且是学生思想道德的教育者。因此， 大学生们应该倡导文明礼仪。 1，站、行、坐的基本礼仪 （1）站姿： 良好的站姿应该是：直立，头端、肩平、挺胸、 收腹、具体要求上男女略有不同。 （关键：优美、典雅） 男士站姿： 头要正，颈要直，抬头平视，挺胸收腹不斜肩，两臂自然下垂，从 头到脚成一条线。 女性要想使自己具有优雅迷人的站姿关键是让自己的双 脚、双膝、双手、胸部和下颚等五个部

8、位处于最佳位置。 正式场合最优雅动人的站姿应当是： 全身直立，双腿并拢，双脚微分，双手搭 放在腹前，抬头、挺胸、收腹、目视前方。 （2）女士站姿）女士站姿 一般而言，行走时步履要: 自然、轻盈、敏捷、稳健。 要点： （1）脊背和腰部伸展放松，并使脚跟首先着地。 （2）行走时务必要使膝盖向后方伸直。 （3）行走时要有一定的节奏。 （4）脚尖要略微展平。 （5）行走时上身挺直，目视正前方。但在日常生活和公关 活动中，行姿也有不少变化和特殊之处，需要用心观察和 体会。 （2）行姿）行姿 （三）文明礼仪习惯 文明礼仪是一个人外在美与内在美的有机结合，是一 个民族进步的标志，也是一个公民思想道德文化素质

9、的标 志。当代大学生是祖国未来的希望，是辛勤的园丁，是人 类灵魂的工程师。是未来学校工作的主体，不仅是科学文 化知识的传播者，而且是学生思想道德的教育者。因此， 大学生们应该倡导文明礼仪。 一般而言，坐姿应当： 高贵、文雅、舒适、自然。 基本要求是： 腰背挺直、手臂放松、双腿并拢（女士）、 目视于人。 （3）坐姿 ? 1、礼貌语言的应用 ? 在任何场合，诚实和热情是交谈的基础。 ? 嘴边三句话，人间大道理请、谢谢、对不起。 ? 规范礼貌用语的要求： ? （1）问候语 ? （2）请求语 ? （3）感谢语 ? （4）抱歉语 ? 做到常备不懈，经常使用。 2 2、交谈的基本礼仪、交谈的基本礼仪 ?交

10、谈礼仪应该注意的问题交谈礼仪应该注意的问题 ? （1）正面视人 ? （2）尊重别人，调和意见，话不能太长。 ? （3）不轻易打断对方的谈话。 ? （4）不是讨论性的交谈，一般不与人争辩。 ? （5）谈话要看对象，交谈不是一味发泄自己的感情和情 绪。 ? （6）谈话注意方式 ? （7）不纠正别人的错误 ? （8）学会赞美 ? （9）谈话不涉及隐私及不愉快的内容 ? （10）有幽默感，但不是哗众取宠。 ?4、交谈中的聆听、交谈中的聆听 ? （1）“聆听”是一种美德 ? （2）用“脑”，用“身心”去听 ? （3）要善于提问 ? （4）高明的“听众”是善于向别人请教的人 ? 谈话双方无论社会地位上悬殊

11、多大，在人格上是完全 平等的。保持平等的态度才能使谈话得以顺利进行，从而 建立较好的关系。 ? 一般而论：任何人都会对诚心诚意倾听自己谈话的人产生 感激之情。 ? 接听电话的注意事项 ? （1）及时接听（铃响三声原则）（2）要检点自己接电话时的言行 ? （3）通话要规范 （4）做好相应的记录准备 ? 打电话时的注意事项 ? （1）选择时间（切忌在他人休息或将要休息时打电话） ? （2）限制时间 ? （3）自我姓名 ? （4）内容整理好再说 ? 代接电话的注意事项 ? （1）不随意问问题 ? （2）记录：人物、时间、单位、什么事、 ? 为什么打来（who 、 what time 、 where

12、、what 、 why） 3、电话的基本礼仪 询问语句询问语句 询问打电话者时，口气一定要保持谦虚、客气、友好，语气要 和蔼。如： ? “请问先生您贵姓？” ? “我可以知道您的姓名和公司名称吗？” ? “请问，您需要我为您做点什幺吗？” ? “请您稍等片刻，我通知经理来接听您的电话好吗？” ? “您的吩咐我已经记录下来了，现在复述一遍给您听行吗？” ? “很抱歉，经理暂时不在，需要给他留言吗？” ? “请问，您可以留下您的电话号码和住址吗？” （1）握手的场合（见面或告别、祝贺或慰问、表示尊重） （2）握手的顺序：原则：位高者居前，女士、长辈、职位高者先伸手。 （在家里：主人先伸手，但客人告辞时，客人先伸手） ? 一个人与多个人握手： ? A、由尊而卑 B、由近而远 C、顺时针方向 ? 握手礼的禁忌： ? （1）心不在焉 （2）伸出左手 ? （3）戴着手套 （4）交叉握手 ? 总之，在握手礼中，握手的顺序是最重要的。（此外，还要注意握手的部位、 力度与时间） （4）握手的基本礼仪 （一）要树立理论联系实践的意识。 （二）要尽可能参加班干部竞选、参加学生会、各社团竞选， 这种平台上展现自己的才华、在这种平台上锻炼自己的能 力，未雨绸缪。 （三）