情绪管理)情绪类型自测

1、情绪类型自测口测试说明可以确定情绪状况和回答以下问题， 将每题相加的总和与结果对照， 类型。口测试题目如果让你选择，你更愿意：A：同许多人一起工作并亲密接触。 （3 分）B：和一些人一起工作（ 2 分）C：独自工作。（1 分）当你解闷而读书时，你喜欢：A：读史书、秘文、传记类。 （1 分）B：读历史小说、社会问题小说。 （2 分）C：读幻想小说、荒诞小说。 （3 分）对恐怖影片反映如何？A：不能忍受（ 1 分）B：害怕（ 3 分）C：很喜欢。（ 2 分） 以下那种情况符合你？A：很少关心他人的事。 （1 分）B：关心熟人的生活。（2 分）3 分）C：爱听新闻，关心别人的生活细节5、去外地时，你

2、会：A：为亲戚们的平安感到高兴 。（ 1 分）B：陶醉于自然风光。（3 分）C：希望去更多的地方（ 2 分） 你看电影时回哭或觉得要哭吗？ A：经常（ 3 分）B：有时（ 2 分）C：从不（ 1 分）7、遇到朋友时，经常是：A：点头问好。（3 分）B：微笑、握手和问候。 （2 分）C：拥抱他们。（3 分）8、如果在车上有烦人的陌生人要你听他将自己的经历，你回怎样：A：显示你颇有同感。 （2 分）B：真的很感兴趣。（3 分）C：打断他，作自己的事。 （1 分）9、是否想过给报纸的问题专栏写稿？A：绝对没想到。（ 1 分）B：有可能想过。（ 2 分）C：想过。（3 分）10 、被问及私人问题，你会

3、怎样？A：感到不快活和气愤，拒绝回答。 （3 分）B：平静的说出你人为适当的话。 （1 分）C：虽然不快，但还是回答了。 （2 分）11 、在咖啡店里要了杯咖啡，这时发现临坐有一位姑娘在哭泣，着会怎样？A：想说些安慰话，但却羞于起口。 （2 分）B：问她是否需要帮助。 （3 分）C：换个座位远离她。（ 1 分）12 、在朋友家聚餐之后， 朋友和其爱人激烈的吵了起来， 你会怎样？A：觉得不快，但无能为力。 （2 分）B：立即离开。（1 分）C：尽力为他们排解。 （ 3 分）13、送礼物给朋友：A：仅仅在新年和生日。 （1 分）B：全凭兴趣。（3 分）C：你觉得有愧或有求于他们。 （ 2 分）14

4、、一个刚相识的人对你说了一些恭维话，你会怎样？A：感到窘迫。（2 分）B：谨慎的观察对方。（1 分）C：非常喜欢听，并开始喜欢对方。 （ 3 分）15、如果你家事不快，上班时你会：A：继续不快，并显露出来。 （3 分）B：工作起来，把烦恼丢再一边。 （1 分）C：尽量理智，但仍因压不住火而发脾气。 （ 2 分）16、生活中的一个重要关系破裂了，你会：A：感到伤心，但尽可能正常生活。 （2 分）B： 至少在短时间内感到心痛。 （ 3 分）C：无可奈何的摆脱忧伤知情。 （1 分）17 、一只迷路的小猫闯进你家，你会：A：收养并照顾它。 （3 分）2 分）B：扔出去。（ 1 分）C：想给它找个主人，

5、找不到就让它安乐死。18、对于信件或纪念品，你会：A：刚刚受到就无情的扔掉。 （1 分）B：保存多年。（3 分）C：两年清理一次。（2 分）19 、是否因内疚或痛苦而后悔。A：是的，一直很久。 （3 分）B：偶尔后悔。（2 分）C：从不后悔。（1 分）20、同一个很羞怯或紧张的人说话时，你会：A：因此感到不安。 （2 分）B：觉得逗他说话很有趣。 （ 3 分）C：有点生气。（1 分）21、你喜欢的孩子是：A：很小的时候而且有些可怜巴巴。 （3 分）B：长大了的时候。（1 分）C：能同你谈话的时候，并且形成了自己的个性。 （2 分）22、爱人抱怨你花在工作上的时间太长了，你会怎样？A：解释说这是

6、为了你们两人的共同利益， 然后，仍像以前那样去做。（1 分）B：试图把时间更多花在家庭上。 （3 分）C：对两方面的要求感到矛盾，并试图使两方面都让人满意。 （2 分）23、在异常特别好的演出结束后，你会：A：用力鼓掌。（3 分）B：勉强的鼓掌。（ 1 分）C：加入鼓掌，但觉得很不自然。 （2 分）24、当拿到母校的一份刊物时，你会：A：通读一边后扔掉。 （2 分）B：仔细阅读，并保存起来。 （ 3 分）C：不看就扔金垃圾筒。 （1 分）25 、看到路对面有一个熟人时，你会：A ：走开。（ 1 分）B：招手，如对方没有反映就走开。 （2 分）C：走过去问好。（ 3 分）26 、你说一位朋友误解

7、了你的行为， 并且正在生你的气， 你会怎样？A：尽快联系，作出解释。 （三分）B：等朋友自己清醒过来。 （ 1 分）C：等待一个好机会再联系，但对误解的是不做解释。 （2 分）27、怎样处置不喜欢的礼物？A：立即扔掉。（1 分）2 分）B：热情的保存起来。（3 分）C：藏起来，仅在赠者来访时才摆出来。28、对示威游行、宗教仪式的态度如何？A：冷淡。（1 分）B：感动的流泪。（ 3 分）C：使你窘迫。（2 分）29、有没有毫无理由觉得害怕？A：经常。（3 分）B：偶尔。（2 分）C：从不（ 1 分）30、下面那种情况与你最相符？A：十分留心自己的感情， （ 2 分）B：总是凭感情办事。（3 分）

8、C：感情没什么要紧，结局才最重要。 （ 1 分）口测试结果分析30-50 分：理智型情绪。很少为什么事而激动，即使生气，也表现 的很有克制力。 主要弱点是对他人的情绪缺乏反映。 爱情生活很有局 限，而且的能回听到别人在背后说你“冷血动物” 。目前需要松弛自 己。51-69 分：平衡型情绪。时而感情用事，时而十分克制。即使在很恶 劣的环境下握起拳头，但仍能从情绪中摆脱出来。因此，很少与人争 吵。爱情生活十分愉快、轻松。即使配偶陷入感情纠葛，也能不自觉 的处理妥当。70-90 分：冲动型情绪。是个非常重感情的人。如果是女人，一定是眼泪的俘虏。如果是男人，可能非常随和，但强，且喜欢自我炫耀。可能经常

9、陷入那种短暂的风暴似的爱情纠纷，因此，麻烦百出。想劝你冷静，简直是不可能的事。这里有必要提醒你，限制自己。情绪稳定性自测口测试说明有的人能力一般，却能冷静的处理判断事物，因而取得成功；有的人 虽然智力发达，但情绪却不稳定。因而改变了其成功的发展方向。情 绪的这种重要意义愈来愈被人所关注。 是否需要检查以下自己的情绪 稳定程度，请分析下列各题，并做出判断。表示肯定的记 1 分；表示 否定的记 0 分。口测试题目1 即使发生了不快，也能毫不在乎的去思考别的事情。2 不记小隙，经常保持坦趁的态度3 做任何事都规定有具体可能实现的目标。4 遇到担心的事情，喜欢写在纸上进行分析。5 失败时也注意仔细思考，反省原因，不会愁眉不展。6 具有休闲自娱的爱好。7 发生问题时，常常倾听众人的意见。8 工作学习能有计划进行，遇挫折不气馁。9 无路可走时，往往改变生活的形式、节奏。10 在工作和学习上，尽管别人高于自己，仍然我行我素11 常常满足于微小的进步。12 乐于一点一点的积累有益的东西。13 很少感情用事14 尽管很想做某件事，但不可能时也会打消念头。15 往往能理智周密的思考和判断问题，不拘泥于细微末节。 口测试结果分析0-3 分：情绪很不稳定