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文档简介

1、夏季养颜佳品 莲子美容羹可美白肌肤这是蜂蜜的最原始来源， 我们平时接触蜂蜜， 大概知道不要买到 假蜂蜜、是什么花的蜜就好了。民间素以蜂蜜为补品，中医认为蜂蜜 能清热、补中、润燥、解毒、止痛; 现代研究则指出蜂蜜所含的单糖， 不需要经消化就可以被人体吸收， 对妇、幼特别是老人更具有良好的 保健作用，因而被称为“老人的牛奶” 。不过要注意冲服蜂蜜不要用 沸水，因为会使蜂蜜中的营养物质严重破坏，蜂蜜中的酶失活，颜色 变深，香味挥发，味道变酸。莲子、芡实和薏米是用于健脾、祛湿、清热的主要汤料，十分 适宜于春湿夏热时养生调理用。 今天采用莲子芡实薏米， 配以桂圆和 蜂蜜煲成甜羹，还有祛皱、美白肌肤的功效

2、，实为夏季养颜佳品。2-3 人份做法：1. 将莲子、芡实、薏米和桂圆洗净，芡实和薏米先浸泡 30 分 钟;2. 把泡好的芡实和薏米、 莲子和桂圆放入炖盅， 再倒入 4 碗水， 隔水炖一个半小时：3. 待稍凉加入蜂蜜，搅拌均匀，即可食用。功效：健脾胃、清湿热、消除皱纹，白嫩肌肤。美食科学堂蜂蜜如果要科学的解释蜂蜜，那是蜜蜂从植物的花中采取含水量约 为 80%的花蜜或分泌物，存入自己第二个胃中，在体内转化酶的作用 下经过30分钟的发酵，回到蜂巢中吐出，蜂巢经常保持35C左右，经过一段时间，水份蒸发，成为水分含量少于 20%的蜂蜜，存贮到巢 洞中，用蜂蜡密封。这是蜂蜜的最原始来源，我们平时接触蜂蜜，

3、大 概知道不要买到假蜂蜜、 是什么花的蜜就好了。蜂蜜因为花源的不同， 色、香、味和成分也不同，一般到正规的商店购买蜂蜜，都会有不同 花蜜的标示， 注明各有不同的保健重点。 比如黄连蜜、枇杷蜜重去火 ; 龙眼蜜、五味子蜜重宁神等。民间素以蜂蜜为补品，中医认为蜂蜜能清热、补中、润燥、解 毒、止痛; 现代研究则指出蜂蜜所含的单糖，不需要经消化就可以被 人体吸收，对妇、 幼特别是老人更具有良好的保健作用，因而被称为 “老人的牛奶”。食用蜂蜜有很好的保健作用，能促进消化、减肥，宁神安眠， 抗菌消炎，润肺止咳，提高免疫力等功效。最简单的食用方法是用温 水调匀饮用，或调入牛奶和果汁中 ; 也可涂抹在面包上食用。烤鸡翅 时边刷上蜂蜜是最烧烤的“标准动作” ，烤出的鸡翅色泽金黄，味道 香甜。不过要注意冲服蜂蜜不要用沸水， 因为会使蜂蜜中的营养物质 严重破坏，蜂蜜中的酶失活，颜色变深，香味挥发，味道变酸。除了食用，用蜂蜜做面膜有上佳的抗皱白嫩效果，可以将蜂蜜 加 2-3 倍水稀释后直接涂抹在脸上， 也可混合橄榄油或牛奶等， 适合 不同肌肤所需。 靓汤心水 莲芯有苦味，煲前可去掉，但莲芯有清心火、止烦渴的功效， 上火的人吃不妨保留。蜂蜜不宜与葱、豆腐和韭菜同食。好文推荐 : 为什么经

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